Mēģiniet izmantot visas pozitīvās lietas, ko sniedz rudens, - нежаркие smalkas dienas, kad var ilgi staigāt pa ielu, lielu daudzumu svaigu dārzeņu un augļu. Bet neaizmirstiet, ka tas ir diezgan mānīgs laiks, kad pieaug vīrusu saslimšanu un mainīgus laika pilns ar visādām saaukstēšanām. Labāk darīt profilaksei saaukstēšanās bērniem!
Profilakse saaukstēšanās bērniem rudens sākumā
Izmantojiet katru labos laika diena pastaigām ar bērnu: uzturas неярком rudens saule - lieliska profilakse rahītu, svaigs gaiss lieliski stimulē apetīti un ir ļoti veselīgs vispārējai fiziskajai attīstībai. Ja atļauj laiks, pastaigājieties ne mazāk par divām stundām rītā un vakarā. Bet nepalaidiet garām vērā, ka siltā rudens деньках un ir dažas frāzes - ja pēcpusdienā saule vēl sasilda gandrīz gadu, vakari un naktis ir jau diezgan auksts. Tāpēc rūpīgi продумываете, ko vilkt mazulim, it īpaši, ja jāiet ārā no mājas agri no rīta, kad vēl ir vēss, vai pastaiga vakarā, kad sāk холодать.
Profilakse saaukstēšanās bērniem:
Bērns ir ģērbies tā, lai jebkurā brīdī varētu uzņemt vai atkal uzvilkt jaciņu vai jaciņu, cepurīti. Bet ne кутайте bērnu - перегревание veicina ievērojamu samazināšanos imunitāti, вспотевший mazulis ir lielākas izredzes saslimt. Šī gada laikā daudz svaigu augļu ( droši augļu, diatēzes bērniem ) un dārzeņu, no kuriem ir labi darīt biezeni, kompotus, uzpūteņus, un salātus. Bez tam var apbruņoties ar vitamīniem priekšdienām - заморозьте rudens dārzeņus, lai pēc tam pievienot ēdieni bērnu galda. Lai pārcietīs lieliski, cukini, патиссоны, burkāni, tomāti, paprika, puķkāposti un brokoļi, baklažāni bez mizas. Iesaldēt var arī svaigu zaļumu - dilles, кинзу vai pētersīļus. Rudenī, it īpaši septembrī, ir īstais laiks veikt profilaksi saaukstēšanās bērniem - pret gripu un dažu citu infekciju (pneimokoku, гемофильная infekcija, менингококк, angīna), jo īpaši bērniem, kas bieži kontaktējas ar citiem mazuļiem. Vakcinācija rada stresa imunitāti 1-2 mēnešu laikā, un līdz novembrī-decembrī, kad sāksies skriešanās saaukstēšanās, bērns jau būs aizsargāts.
Ja gribi būt vesels, закаляйся!
Daudzi vecāki baidās простудить bērnu, tāpēc pat mājās visādi кутают to un slēpj no caurvēja. No fizioloģijas viedokļa, tas nav pareizi - bērnam ir jākustas, jābūt viegli un ērti valkājot un elpot svaigu gaisu. Tāpēc mājās jebkurā gada laikā ir jāstaigā basām kājām, ja grīda ir ļoti auksta - zeķītēs. Nevajag domāt, ka tas novedīs pie slimības, drīzāk otrādi. Lieta tāda, ka starp pēdu un deguna gļotādas ir reflekss sakari. Ja mazulis staigā basām kājām pa grīdu vai zemi, uz pēdām tiek masētas reflektoros punktus, kas stimulē aizsardzību deguna un radītu īpašu sekretorās imūnglobulīns. Līdzīgu efektu, piemīt arī pēdu masāža, pārlejot kājas ar vēsu ūdeni - visi šie pasākumi ir jāveic regulāri, tad infekciju risks samazināsies. Ar mērķi stimulē imunitāti, ir noderīgi ne tikai pārlejot kājas, bet arī sponging un pārlejot visam ķermenim ( metodes sacietēšanas bērniem ). Pēc peldes mazuļiem iesaka mest no krūzes vai dušā ar ūdeni, pēc temperatūra ir nedaudz zemāka par to, kas bija vannā, vai izveidot vannā "slidens" vēsu ūdeni un vairākas reizes braukt uz to.
Zāles saaukstēšanās slimību profilaksi bērniem
Daudzi vecāki uzskata, ka stiprināt imunitāti iespējams medikamentiem un homeopātiskiem preparātiem, lai novērstu saaukstēšanās. Tas nav gluži tik. Nav vērts pie mazākās saaukstēšanās bērnam dot иммуностимуляторы. Lieta tāda, ka bērns ir slims. Jo periodiski rodas несильные saaukstēšanās simptomi (paaugstināta temperatūra, iesnas, kas turas 3-4 dienas) - kā reizi signāls par labu imunitātes. Slimība māca imūnsistēmu mazuļa adekvāti reaģēt uz "ienaidnieku". Tieši tāpēc, ja bērns slimo galvenokārt visādām saaukstēšanām, nekādas imūnās zāles, lai bērns nemaz nav slimojis, ņemt nav vērts, - iejaukšanos imūnsistēmu, jo bez kontroles ārsta, pilns ar pretējo rezultāts. Profilakse ARS - tie ir vitamīni, pēc vecuma, pareiza ieviešana прикормов ( shēma ieviešanas прикорма bērniem ar krūts barošanu ) un pilnvērtīgs uzturs ar daudz svaigu augļu un dārzeņu, dzērienu mežrozīšu novārījuma, tējas ar citronu, zāļu tējas. Turklāt, kas ir svarīgs priekšnoteikums labas veselības, ir profilakse rahītu un anēmiju bērnu pirmos divus dzīves gadus. Vidējā joslā, vitamīna D uzņemšana notiek katru dienu no 1. septembra līdz 1. maijā pirmo divu dzīves gadu, dienvidu reģionos - no 1. oktobra līdz 1. aprīlim. Parasti nozīmē pa 1 pilienā vai 500 IU D vitamīna eļļas (вигантол) vai ūdens (аквадетрим) šķīdumu. Profilakse * anēmijas notiek samazinoties hemoglobīna zem 110 g/l dzelzs preparātiem (мальтофер, totem pole, гемофер) kurss 1-2 mēnešus.
Rudens - zelta laiks, atrast sev un mazulim īpašu šarmu un avots, pozitīvu emociju šajā sezonā. Smiekli un prieks - tās ir labākās zāles pret visām slimībām!