Mūsu cilvēki dievina svētkus, šajās dienās mēs esam gatavi tērēt daudz naudas tikai, lai šajā dienā viss bija elegants. Mums patīk kaut pāris reizes gadā, ir dārgi ēdieni un dzert labu alkoholu. Ēdināšana svētkos, kardināli atšķiras no mūsu parastā izvēlnē. Tāpēc visi mūsu ballītes ir grūti tiek pārnesti organismā. Par to, kā nav поправиться par svētku un saglabāt tikai pozitīvi iespaidi no svētku, mēs apspriest šodien.
Par laimi mūsu cilvēki nav katru dienu rīko grandiozas dzīres. Galvenie svētki ir Dzimšanas Diena, Ziemassvētki un Jaunais gads. Pēdējie divi ir visvairāk mānīgs, jo plūstoši pāriet viens otru. Galu galā, nevis divas dienas svinības mums sanāk viņu 6-8 dienas. Par to, neilgu laiku mūsu organisms saņem milzīgs stress kā tūkstoti liekās kalorijas.
Ziemassvētki un Jaunais gads var pieklājīgi sabojāt garastāvokli, kļūstot par pāris sekundēm uz svariem. Tievēšana - tas ir ilgstošs un darbietilpīgs process, un mazākās kļūmes režīma veicinās to, ka jūs atkal растолстеете. Skumji saprast, ka jums ir par dempinga cenām trīs kilogramus mēneša laikā neatlaidīgu treniņu un pārtikas ierobežojumiem, lai par kādu piecas dienas "наесть" 4-5 kg
Attēls sanāk, maigi sakot, baigs. Bet tas nenozīmē, ka tik lieli un skaisti svētki, kā Ziemassvētki un Jaunais gads ir nepieciešams slēgt no visa apkārt un sēdēt ar glāzi kefīra rokās.
Ja pārdomāt savu uzturu uz Ziemassvētku un Jaunā gada iepriekš, tad jums nebūs nekādas ietekmes formas. Tāpēc jūs jau tagad varat atcerēties padomus, kas ļaus jums izpildīt jaungada svinības, bezrūpīgi un ar pārliecību par to, ka jūsu figūra paliks tik pat skaista.
Svētku laikā 95% cilvēku rodas kāda nepatīkama problēma - pārēšanās. No tā mēs svarā, un mums ir milzīgas problēmas ar kuņģi un zarnu traktu. Par переедании var aizmirst, ja run pārbaudītas miljoniem cilvēku ieteikumus.
Daži cilvēki uz jaungada svinības, izmanto īpašu metodi. Attiecīgi viņam no cilvēka, ir jāpievieno vairāk fiziskas piepūles pirms svētkiem, lai būtu rezerve. Runājot parastiem vārdiem pirms svētkiem vajag nomest pāris kilo, no sava ierastā svara, lai pēc pasēdēšanas pie tā atgriezties. Noderīga metode diez vai nosauksi, tā kā jūsu organisms saņem lielu stresu. Bet toties kilogramu daudzums paliks nemainīgs.
Kustība var likt zaudēt svaru jebkuru normālu cilvēku. Tāpēc ziemassvētku brīvdienas sāk darboties likums: jo vairāk ēdam, jo vairāk kustamies. Uz Jauno gadu to darīt nav grūti, nav pietiekami заваливаться pēc pasēdēšanas uz dīvāna, bet padejot, piedalīties konkursos, pastaigā no centrālās eglītē pilsētas.
Nedēļu pirms pievienošanās mīļākajiem svētkiem sarīkojiet organismam komfortablu dzīvi. Nav lejupielādēt to kaitīgo un smago pārtiku, nav ļaunprātīgi alkohola un nikotīna. Pārvelciet kosmētiskās procedūras: masāžas un ķermeņa ietīšanas procedūras.
Maltītes laikā runāt un sazināties. Nav ar pilnu muti, protams. Atliekot biežāk galda piederumi malā, jums būs lieliska iespēja baudīt ne tikai ēdienu, nu un komunikāciju ar tuvajiem cilvēkiem. Tikai ziemassvētku laiks, tas ir atļauts pieskarties tikai pozitīvas tēmu saruna.
Gatavošanas laikā jaungada kulinārijas šedevriem nedrīkst pastāvīgi to izmēģināt. Jūsu kuņģī vēl pirms jaunā gada iestāšanās parādīties daudz liekas ēšanas. Tāpēc, gatavojot ēdienus turēt sev blakus glāzi tīra ūdens. Tā vietā, lai ēšanas dzert ūdeni.
Atrodoties jaungada galdā, jūsu priekšā parādīsies simtiem kārdinājumiem. Visi ēdieni tiks gards rotā un izdos ir satriecošs aromāts. Nav vērts zaudēt galvu, un, lai aizpildītu savu muti visiem pēc kārtas. Svētki - tas ir ne tikai ēdiens, tā ir labs garastāvoklis.
No rīta 31. decembrī позавтракайте savu iecienītāko vieglām produktiem. Pagatavo maizīti no melnās maizes un dārzeņu salāti. Iedzeriet jogurts vai kefīrs. Dienas laikā съешьте vieglu dārzeņu zupu. Nav голодайте dienas laikā jums nevajadzētu rasties bada sajūtas.
Pirms likt mutē pirmo karoti salātu un izdzert malku šampanieša съешьте 2 šokolādes konfektes. Tie satur cukuru усмирит jūsu разыгравшийся apetīti un jums būs mazāk gribas izmēģināt visas delikateses.
Iepriekš pastrādājiet jaungada izvēles ēdienkarti. Uz galda nevajadzētu būt tikai gaļa, desa un salāti ar majonēzi. Sagatavojiet uzkodas no dārzeņiem, salātiem pievienojiet olīveļļu, запеките zivis, nevis no cūkgaļas. Centies mazāk lietot produktus no veikala: pastētes, mērces, konservus.
Tā vietā, gāzēto dzērienu dzert dabiskās sulas.
Пережевывай katrs gabaliņš lēnām, izbaudi visu aromātu buķeti. Vispirms съедай viens ēdiens un tikai tad pāreja uz nākamo.
Visā svētku vakariņām dzer tikai viens alkoholisks dzēriens. Nav pārmaisām.
Tā vietā, saldumu liec uz galda, svaigi augļi, rieksti un žāvēti augļi. Tie ir arī garšīgi, tikai tie ir mazāk kaloriju.
Ēst pareizi svētkos ir problemātiski. Bet, ja jūs patiešām uztraucaties par savu veselību, tad jūs atradīsiet spēku, lai saprātīgi baudīt maltīti.
Par laimi mūsu cilvēki nav katru dienu rīko grandiozas dzīres. Galvenie svētki ir Dzimšanas Diena, Ziemassvētki un Jaunais gads. Pēdējie divi ir visvairāk mānīgs, jo plūstoši pāriet viens otru. Galu galā, nevis divas dienas svinības mums sanāk viņu 6-8 dienas. Par to, neilgu laiku mūsu organisms saņem milzīgs stress kā tūkstoti liekās kalorijas.
Ziemassvētki un Jaunais gads var pieklājīgi sabojāt garastāvokli, kļūstot par pāris sekundēm uz svariem. Tievēšana - tas ir ilgstošs un darbietilpīgs process, un mazākās kļūmes režīma veicinās to, ka jūs atkal растолстеете. Skumji saprast, ka jums ir par dempinga cenām trīs kilogramus mēneša laikā neatlaidīgu treniņu un pārtikas ierobežojumiem, lai par kādu piecas dienas "наесть" 4-5 kg
Attēls sanāk, maigi sakot, baigs. Bet tas nenozīmē, ka tik lieli un skaisti svētki, kā Ziemassvētki un Jaunais gads ir nepieciešams slēgt no visa apkārt un sēdēt ar glāzi kefīra rokās.
Ja pārdomāt savu uzturu uz Ziemassvētku un Jaunā gada iepriekš, tad jums nebūs nekādas ietekmes formas. Tāpēc jūs jau tagad varat atcerēties padomus, kas ļaus jums izpildīt jaungada svinības, bezrūpīgi un ar pārliecību par to, ka jūsu figūra paliks tik pat skaista.
Svētku laikā 95% cilvēku rodas kāda nepatīkama problēma - pārēšanās. No tā mēs svarā, un mums ir milzīgas problēmas ar kuņģi un zarnu traktu. Par переедании var aizmirst, ja run pārbaudītas miljoniem cilvēku ieteikumus.
Kā nav поправиться par svētku dienās: padomi un ieteikumi
Daži cilvēki uz jaungada svinības, izmanto īpašu metodi. Attiecīgi viņam no cilvēka, ir jāpievieno vairāk fiziskas piepūles pirms svētkiem, lai būtu rezerve. Runājot parastiem vārdiem pirms svētkiem vajag nomest pāris kilo, no sava ierastā svara, lai pēc pasēdēšanas pie tā atgriezties. Noderīga metode diez vai nosauksi, tā kā jūsu organisms saņem lielu stresu. Bet toties kilogramu daudzums paliks nemainīgs.
Kustība var likt zaudēt svaru jebkuru normālu cilvēku. Tāpēc ziemassvētku brīvdienas sāk darboties likums: jo vairāk ēdam, jo vairāk kustamies. Uz Jauno gadu to darīt nav grūti, nav pietiekami заваливаться pēc pasēdēšanas uz dīvāna, bet padejot, piedalīties konkursos, pastaigā no centrālās eglītē pilsētas.
Nedēļu pirms pievienošanās mīļākajiem svētkiem sarīkojiet organismam komfortablu dzīvi. Nav lejupielādēt to kaitīgo un smago pārtiku, nav ļaunprātīgi alkohola un nikotīna. Pārvelciet kosmētiskās procedūras: masāžas un ķermeņa ietīšanas procedūras.
Maltītes laikā runāt un sazināties. Nav ar pilnu muti, protams. Atliekot biežāk galda piederumi malā, jums būs lieliska iespēja baudīt ne tikai ēdienu, nu un komunikāciju ar tuvajiem cilvēkiem. Tikai ziemassvētku laiks, tas ir atļauts pieskarties tikai pozitīvas tēmu saruna.
Gatavošanas laikā jaungada kulinārijas šedevriem nedrīkst pastāvīgi to izmēģināt. Jūsu kuņģī vēl pirms jaunā gada iestāšanās parādīties daudz liekas ēšanas. Tāpēc, gatavojot ēdienus turēt sev blakus glāzi tīra ūdens. Tā vietā, lai ēšanas dzert ūdeni.
Īpaša ēdināšana svētkos
Atrodoties jaungada galdā, jūsu priekšā parādīsies simtiem kārdinājumiem. Visi ēdieni tiks gards rotā un izdos ir satriecošs aromāts. Nav vērts zaudēt galvu, un, lai aizpildītu savu muti visiem pēc kārtas. Svētki - tas ir ne tikai ēdiens, tā ir labs garastāvoklis.
No rīta 31. decembrī позавтракайте savu iecienītāko vieglām produktiem. Pagatavo maizīti no melnās maizes un dārzeņu salāti. Iedzeriet jogurts vai kefīrs. Dienas laikā съешьте vieglu dārzeņu zupu. Nav голодайте dienas laikā jums nevajadzētu rasties bada sajūtas.
Pirms likt mutē pirmo karoti salātu un izdzert malku šampanieša съешьте 2 šokolādes konfektes. Tie satur cukuru усмирит jūsu разыгравшийся apetīti un jums būs mazāk gribas izmēģināt visas delikateses.
Iepriekš pastrādājiet jaungada izvēles ēdienkarti. Uz galda nevajadzētu būt tikai gaļa, desa un salāti ar majonēzi. Sagatavojiet uzkodas no dārzeņiem, salātiem pievienojiet olīveļļu, запеките zivis, nevis no cūkgaļas. Centies mazāk lietot produktus no veikala: pastētes, mērces, konservus.
Tā vietā, gāzēto dzērienu dzert dabiskās sulas.
Пережевывай katrs gabaliņš lēnām, izbaudi visu aromātu buķeti. Vispirms съедай viens ēdiens un tikai tad pāreja uz nākamo.
Visā svētku vakariņām dzer tikai viens alkoholisks dzēriens. Nav pārmaisām.
Tā vietā, saldumu liec uz galda, svaigi augļi, rieksti un žāvēti augļi. Tie ir arī garšīgi, tikai tie ir mazāk kaloriju.
Ēst pareizi svētkos ir problemātiski. Bet, ja jūs patiešām uztraucaties par savu veselību, tad jūs atradīsiet spēku, lai saprātīgi baudīt maltīti.