Kā zvaigznes uztur veselību?
Filmu nozares pārstāvju vidū veselīgu dzīvesveidu stājās modē. Viņi rūpīgi seko līdzi svaru, jo kameras vizuāli pievienotās pāris izmērus, un zibspuldzes fotogrāfi var izgaismot pat nelielas figūras nepilnības. Pelēka sejas krāsa var noslēpt tonālo krēmu, bet photoshop "noslaucīt" celulītu, bet nekādi nav скроешь trūkums izlīdzināšanās un redzams un izturību. Ja aktieris ir ne labākajā fiziskajā formā, tad viņam garām notiks labāko lomu. Tāpēc nav brīnums, ka Holivudā novērojams īsts kulta veselīgus ieradumus, jogu un veselīgu uzturu. Tāpēc, ka dara holivudas zvaigznes, lai saglabātu enerģijas pilni, veselīgi un slaidām?
Atsakās no sauļošanās
Atkal popularitātes virsotnē аристократическая bālums, un ne pēdējo lomu nospēlēja medicīniskie dati par to, ka pārmērīga aizraušanās ar sauļošanos saistīts ar ādas vēzi. Lielu kaitējumu sievietes veselībai nodara uzturēšanos topless pludmalē, jo sprauslas krūtīs ir ļoti uzņēmīgi pret kaitīgiem ultravioletajiem stariem. Par to zina zvaigznes, turklāt viņi labi zina par фотостарении, un arvien vairāk aktrises mēs redzam ar gaiši алебастровой ādu. Starp tiem - Nikola Kidmena, Andželīna Džolija, Kirsten Данст, Skārleta Johansone.
Izslēdz no ēdienkartes cukuru
Personīgais ārsts aktrise Gvineta Paltrova pastāstīja viņai par cukura kaitīgumu un produktus, kas izgatavoti uz tā pamata. Un jau vairākus gadus aktrise neēd cukuru un pie tam jūtas lieliski. Paskatoties uz amerikāņu nāciju, var redzēt daudz apaļīgu cilvēku. Tas ir saistīts ar alkohola lietošanu rafinēta cukura. Cukurs agrāk saņēma no dabīgiem produktiem, un šodien ir trešā daļa no nošķirts kalorijas ir balto miltu un cukura. Tāpēc rodas ne vien aptaukošanos, bet arī blakus saslimšanas - imunitātes samazināšanās, diabēts, sirds asinsvadu slimības, paaugstināts asinsspiediens, ir kairinātu zarnu sindroms.
Kad cilvēks ēd saldu, cukuru uzreiz nonāk asinis, tad tā līmenis krītas, un viņš atkal grib saldo. Zirgu cukura var izraisīt stresu aizkuņģa dziedzera un virsnieru dziedzeri, no kritums cukura līmeni asinīs bojājas garastāvoklis, parādās vājums. Cukura vietā labāk lietot dabisku fruktozi (žāvēti augļi un svaigi augļi), dodiet priekšroku "lēns" углеводам (pārslas, biezputras).
Kļuvuši par veģetāriešiem
Daudzi ilgi diskutēt par ieguvumiem no atteikuma vai par gaļas kaitīgumu, bet daudzas holivudas zvaigznes rāda personīgo piemēru savu dzīvesveidu. Vieni vajā veselības mērķi, citi ētisku apsvērumu dēļ kļuvuši par veģetāriešiem. Šeit ir neliels saraksts ar slaveno amerikāņu veģetāriešiem: Ričards Gīrs, Breds Pits, Gillian Anderson, Keita Vinsleta, Alec Baldwin, Natālija Portmane. Bet ne visi aprobežojas ar atteikšanos no gaļas ēdieniem, daži izvēlas веганство, šāda veida veģetārismu, ja netiek lietoti uzturā piena produktus un olas. Aktrise Alicia Silverstone jau vairāk nekā desmit gadus ir vegāns. Viņa nespēja atkāpties no šiem principiem, pārtikas, pat grūtniecības laikā, un tas viņai nav traucējis dzemdēt veselīgu dēlu. Viņa apgalvo, ka cilvēki var lieliski iztikt bez dzīvnieku izcelsmes produktu. Demija Mūra - fans neapstrādātu pārtikas diētu, iespējams, tas ir noslēpums, to figūras uz sliekšņa пятидесятилетия.
Dzer tīru ūdeni
Pēc zvaigznēm gaišā dienas laikā sacenšas paparaci, to bieži fotografē ar pudeli minerālūdens rokās. Un runa nav par to, ka Kalifornijā karstā laika, ir tikai ūdens, kas palīdz izvairīties no organisma atūdeņošanās. Tīrs, negāzēts ūdens veicina normālu nieru, sirds un gremošanas sistēmu, attīra organismu no šlakvielām un toksīniem. Turklāt, ka tīrs ūdens labvēlīgi ietekmē ādas veselību, jo ir dehidrēta āda ir klāta sīkām krunciņām, zaudē tonusu. Šķidruma trūkums noved pie aizcietējumiem, galvas sāpes, paaugstināts spiediens un citu nepatīkamu slimību.
Jogas
Madonna ir ieviesusi Holivudas modi uz jogu, jau daudzus gadus viņa ar aizrautību attiecas uz veselības praksē. Viņa to un jauki, ka palīdz atgūt garīgo līdzsvaru, uzlabot veselību, uzlādēties ar enerģiju, stiprināt muskuļus un zaudēt svaru. Madonna vēlas nodarboties ar aštanga jogu, tā ir intensīva prakse, vingrinājumi tajā tiek veiktas ātrā tempā, turklāt tiek turēts noteiktu elpošanas ritmu. Mākslinieci ieinteresējusi dinamiska versija jogu, jo pēc meitas piedzimšanas Lurdas Madonna atlaba, un viņai vajadzēja zaudēt svaru par pāris kilogramiem. Starp faniem hatha-jogas slavenības, piemēram, Jennifer Aniston, Gvineta Paltrova, Sāra Džesika Pārkere.