Jūs bieži jūtas "ne savā ādā"? Jūs moka nedrošība par sevi, uzbudināmība, krasas izmaiņas noskaņojuma? Ir pienācis laiks sākt vadīt emocijas, pārbūvēt raksturu, ar savām rokām. Jums izdosies daudz vairāk, nekā jūs varat iedomāties, ja jūs vienkārši mēģinat rīkoties mērķtiecīgi, pievienojiet zināmas piepūles. Strādājiet ar sevi, mainīties un sākt dzīvot harmonijā ar sevi. Kā atrast dvēseles mieru? Lūdzu, ņemiet vērā dažus ieteikumus, iegaumējiet šos svarīgos brīžos. Nospraudiet plāns pašattīstības un strādājiet par to. Cilvēks ir spējīgs uz daudz ko, un jūs noteikti pratīsiet pārvarēt dvēseles diskomfortu, būs veidot dzīvi citādi.
Pārvaram emocionāls diskomforts
Sāciet ar sevi. Iegūt dvēseles mieru jums ir nepieciešams nodarboties ar sevis attīstību.

1. Padomā par sevi. Apsēdies mierīgā gaisotnē, lieliski, ja istabā neviena nav. Koncentrēties un objektīvi novērtēt sevi. Meklējiet pozitīvo pusi. Var sākt vienkārši: jums patīk savus mīļos ar kaut ko nodarbojaties, mācāties vai strādājat. Protams, jums ir pietiekami daudz plusu, lai nav pastāvīgi domāt tikai par negatīvo. Koncentrējiet savu uzmanību tieši uz pozitīvām rakstura iezīmēm.
   Novērtējiet un pieraksti. Paņemiet lapiņu, labāk - notepad vai burtnīca. Uzrakstiet tur savu pozitīvās īpašības. Nosakiet, nekā viņi palīdz jums, ko jūs varat sasniegt, pateicoties šiem vaibstiem. Novērtējiet savu potenciālu.
   Labs apkārt. Tagad domāju par to labā, kas ir jums apkārt. Droši vien daudz ko esat elementāri nav paziņojums, uztver to kā pašsaprotamu. Jums ir draugi, paziņas, pie kuriem viegli lūgt padomu vai atbalstu, radi. Jūs dzīvojat mājā, kas ir atbilstoši apstākļi. Paskatieties uz visu no cita leņķa: iedomājieties, ka esošo jums nav visiem, tas var arī zaudēt. Apzinieties vērtību apkārtējos cilvēkus, priekšmetus un parādības. Iemācieties priecāties par dzīvi.
   Saglabāt dienasgrāmata. Mēģiniet parādīt jūsu dienasgrāmatā pozitīvās un negatīvās emocijas, to cēloņi un, protams, jūsu haotisku darbu ar sevi. Neaizmirstiet slavēt sevi par mazāko sasniegumu.
   Аккумулируйте pozitīvs. Jebkura pozitīva emocija ir jābūt jums attīstīta, koncentrēšanās tieši uz labu. Аккумулируйте sevī pozitīvus iespaidus, enerģētiku.
   Ka vajag labot. Padomājiet arī par tiem izklāstu par sevi, kas jums ir nepieciešams, lai novērstu vai pārvarētu. Tikai uzreiz noteikt konkrētu plānu. Piemēram, ja jums ir viegli раздражаетесь, ir tieksme uz konfliktiem, jums ir nepieciešams cīnīties tieši ar šo kvalitāti. Mācieties atrast kompromisu, lai izvairītos no strīdiem, neiesaistās diskusijā. Atstāt savu pusi, ja lamājas citiem, neļaujiet iesaistīt jums konflikti. Pierakstiet visus jūsu kvalitātes, kas jūs esat nolēmis mainīt, sastādiet konkrētu rīcības plānu. Pārbaudiet ar ierakstiem vismaz reizi nedēļā. Kontrolējiet savu attīstību paši.
   Ne lamāt sevi. Uz visiem laikiem atbrīvoties no ieraduma lamāt sevi. Jūs strādājat ar sevi, atrast trūkumus un исправляете to, kā par ienaidnieku pats sev. Pieņemiet sevi un patīk. Iemācieties sevi vērtēt objektīvi, noteikt reālus mērķus un virzīties uz tiem. Galvenais - redzēt attīstība, kustība uz priekšu. Reizi, kad jūs pēc mēneša darba ar sevi, ir kļuvis nedaudz labāk, izdevās mieru vismaz uz noteiktu laika periodu, tas jau ir sasniegums. Jums ir uz ko tiekties tālāk.
   Aizmirstiet par недостижимом. Priecājieties negaidītām uzvarām. Centieties koncentrēties tikai uz izpildāmi uzdevumi. Protams, vienkāršot savu dzīvi, pārāk daudz nav vērts. Bet arī mēģināt iekarot nesasniedzmā augšu. Skaidri novērtējiet savus spēkus. Ir radušās šaubas, jums ir grūti pateikt precīzi, varēsiet vai jums sasniegt vēlamo mērķi? Bet pamēģināt gribas? Protams, jums nav nepieciešams ierobežot sevi - uz priekšu. Tikai sakiet sev, ka, ja jūs varat atrisināt šo sarežģīto sev uzdevumu - jūs превзойдете sevi. Tad arī būs priecāties. Un, protams, nevar depresijā, ja tas neizdodas, jo jūs taču uzreiz sapratām, ka spēlē nav uzvarēt, nevar tikt galā. Līdz ar to, iemeslu pārdzīvojumiem nav.
   Strādājiet ar sevi un nezaudē neko. Sīkumi šeit nemēdz būt. Tas ir iespējams, jūsu nedrošību sevī, dvēselisku diskomfortu, kas saistīts ar reāliem trūkumiem, kas traucē jums dzīvot. Iegaumējiet: darbā ar sevi, svarīgi, visu darīt rūpīgi, atpazīt katrā нюансе pamatīgi. Piemēram, parasta neuzmanība var novest pie vairākiem konfliktiem, problēmām, pastāvīgs pārdzīvojumiem un nemieriem. Nosakiet sev līdzīgus trūkumus un šķēršļus, kas kavē jums iet tālāk. Vienkārši noņemiet tos no ceļa, tikai dariet to nopietni - uz visiem laikiem. Ņem dzīvi savās rokās.
   Nav salīdzināt sevi ar citiem. Nekad sākt nodarboties самобичеванием, salīdzinot sevi ar citiem cilvēkiem. Mums visiem ir dažāds potenciālu, iespējas un raksturi. Katrs cilvēks ir personība. Izvērtējiet iespējas, vadoties tikai no savām personīgajām rakstura iezīmēm, kā arī tās īpašības, kuras jūs gatavojas izstrādāt.
   Strādājiet ar sevi, bet nekritizējiet sevi. Pieņemiet sevi ar visiem trūkumiem, neaizmirstiet pastāvīgi pilnveidoties. Lai jūs nemulsina, darbību plānošana. Saglabāt dienasgrāmata, noskaņojieties psiholoģiski. Var nodarboties ar meditāciju, pašhipnozi. Ja nepieciešams, griezieties pie psihologa - tas arī nav nekas neparasts, speciālisti tikai mācās, tas tiek praktizēts, lai palīdzētu cilvēkiem.
   Jūs un apkārtējo pasauli. Atrodiet mieru: dariet labu un atbrīvoties no negatīvisma
   Koncentrējieties uz pozitīvas emocijas. Iegūt dvēseles mieru un harmoniju palīdzēs jums ne tikai veselais saprāts, spēja strādāt ar sevi, bet arī patiesi pozitīva attieksme pret pasauli un apkārtējiem. Atcerieties, kā bērnībā jums viss likās laipna un noslēpumains. Jūs esat iemācījušies daudz ko sliktu? Tas nav svarīgi! Tagad jums ir nepieciešams, lai sāktu atklāt pasauli no jauna, izmantojot pieredzi, zināšanas. Mācīties no savām kļūdām un baudīt mirkli.
   
   1. Atstājiet skaudība. Nekad neapskaužu citiem. Jūs nevarat zināt, ka cilvēkam ir dvēsele, kas gaida viņu priekšā, kā izveidosies viņu dzīve pat pēc vairākām stundām. Domājiet par sevi un nav salīdzināt sevi ar citiem.
      Mācieties piedot un aizmirst slikto. Mēģiniet iemācīties piedot. Tas ietaupīs jums daudz uztraukuma, aizkaitināmības. Piedot nav iespējams? Tad aizmirstiet slikts kopā ar cilvēku, kas to ir radījusi. Uz visiem laikiem вычеркните no dzīves, it kā nekas nebūtu bijis. Un atcerieties paši nav.
      Nenesiet negatīvs. Nav piedalieties intrigām dārgi mīļoto, atriebību nevis, nenesiet līdzi negatīvs - viņš jums noteikti atgriezīsies, būs apnikt, lai asināt no iekšpuses.
      Uzmanīgāk izturēties pret cilvēkiem. Jāuztraucas biežāk par savu ģimeni, lūgt viņiem palīdzību. Esiet чутче un atturīgāk.
      Dariet labu. Neskopojieties ar labiem vārdiem un darbiem. Jums būs daudz vieglāk atrast mieru, kad jūs paši redzēsiet pozitīvus rezultātus no jūsu darbības. Un cilvēki arī nevar aizmirst savu attieksmi.
      Izbaudiet jūsu komunikāciju ar radiniekiem un draugiem, izbaudiet dabas skaistumu, skatīties uz pasauli ar smaidu. Centieties kļūt labāk, bet ne lamāt sevi. Jums ir iespēja daudz ko mainīt un rast dvēseles harmoniju.