Skaists un ātrs iedegums. Jūsu labākie palīgi
Vispirms apskatīt jūsu labākajiem palīgiem, kas nodrošinās ātru, skaistu un vienmērīgu iedegumu.
- Saules stari. Protams, bez saules nevar iztikt, ja jūs nolemjat spēlēt, protams, ne solārijā. Atcerieties, ka no ласкового saules, jūs iegūstat ne tikai labumu, bet arī kaitējumu. Obligāti aizsargājiet savu ādu no kaitīgās ultravioletā starojuma iedarbības, izmantojiet speciālos krēmus. Sauļoties pulkstenis, tuvinieki un pēc pusdienlaika, arī nav vērts. Laikā, saule ir karsts un var izraisīt lielu kaitējumu jūsu ķermenim un organismam kopumā.
Melanīns. Tieši šis pigments palīdz ādai sauļoties vienmērīgi, обгорая. Jūs pilnīgi droši varat ar saviem centieniem palielināt melanīna izstrādi. Iekļaujiet uzturā olas, biezpiens, siers, ēst vairāk-persiku, kokosrieksti, melones un aprikozēm. Tad skaits šī pigmenta palielināsies, jūs varēsiet ātri un skaisti nosauļoties.
Sāls. Daudzi apgalvo, ka jau ir pārliecinājušies praksē - sāls palīdz sauļoties ātrāk. Iedegums labāk iet pie jūras. Var dzert tomātu sulu ar sāli.
Kustība. Āda sauļojas ātrāk un glītāka, kad cilvēks vairāk kustās, nevis vienkārši atrodas uz saules. Piemēram, lieliski sauļoties cilvēki, kas strādā savās vasarnīcās.
Speciālie sastāvi un krēmi. Ir vērts apmeklēt aptieku, speciālā veikalos, lai krājumi uz pareizajiem krēmiem un ziedēm. Tie aizsargā ādu no apdegumiem, uv stariem, padara iedegumu noturīgāku.
Sauļojies rūpīgi, atcerieties par savu palīgu, izmantojiet dabas veltēm un mūsdienu kosmetoloģijā. Vairāk kustieties un nodrošiniet pastiprināta melanīna izstrādi.
Gatavojamies ugunsgrēku iepriekš
Ja jūs jau esat nolēmis, ka jums ir tikai nepieciešams padarīt ādu skaistu, iegūt vienmērīgu un skaistu iedegumu ātri, ir nepieciešams sagatavoties. Sekojiet līdzi savu pārtiku, ādas stāvokli. Tad iedegums būs ātrāk būs efektīvs un dabisks.
Citrusaugļi. Iekļaut jūsu ēdienkartē vairāk citrusa smaržu. Ēd mandarīnus, apelsīnus, pievienojiet tēju, citronu. Lielisks deserts var kļūt par oriģinālu ievārījums rīvētu burkānu, pievienojot miziņu un citrona mīkstuma. Daudz vēlamo sauļošanās C vitamīna satur mežrozīšu augļiem. Var iegādāties mežrozīšu sīrups un pamazām pievienot tējai.
Burkāni. Tieši burkāni satur daudz beta-karotīna. Tas veicina paaugstināts melanīna veidošanos. Ēd burkānus, dzert burkānu sulu. Vislabāk gatavot vieglus salātus un desertus no neapstrādāta rīvētu burkānu: jūs saņemsiet daudz noderīgu vielu un palīdzēs jūsu ādai nosauļoties ātrāk.
Kokteilis sauļošanās. Lielisks kokteilis labāku iedegumu - burkānu sulu, pievienojot nedaudz saldā krējuma, пломбира. Eļļa palīdz organismam uzsūkt beta-karotīns.
Gatavojam ādu. Jums būs nepieciešams sagatavot ādu загоранию iepriekš. Aptuveni nedēļu pirms atvaļinājuma pārvelciet pīlinga procedūru, lai attīrītu ādu no liekajiem atmirušajām šūnām. Tad iedegums būs jāpaliek ievērojami vienmērīgāk un ātrāk. Palīdzēs un ķermeņa skrubji. Izvēlieties tos uzmanīgi, izmantojiet sastāvi pārbaudītiem ražotājiem. Pēc ādas attīrīšanas neaizmirstiet mitrināt to krēmu.
Vitamīni. Jau mēnesi sāciet lietot multivitamīnu kompleksu. Uzlabot ādas stāvokli, palīdzēs vitamīni A, E, B, C. Tādējādi jūs lieliski sagatavosiet ādas iedegumu, nostipriniet to. Tā būs elastīga un skaista, neskatoties uz bieži saules, mitruma zudumu.
Gatavojieties ugunsgrēku iepriekš, lai jūsu āda ir kļuvusi ne tikai tumšāku, bet arī skaista. Tā nedrīkst zaudēt tvirtumu. Atbalstot organismu ar vitamīniem, augļiem, jūs izvairītos no grumbu parādīšanos, ādas sausumu, apdegumiem.
Sauļojamies ātri un skaisti. Pēc visiem noteikumiem
Iegaumējiet daži padomi, lai nosauļoties ātri un skaisti, padarīt ādu un efektīvi.- Aizsargā ādu. Vispirms jādomā par aizsargāt jūsu ādu no saules staru negatīvās iedarbības. Pārāk ātru iedegumu, kas rodas, neizmantojot aizsardzības līdzekļus, lai ādas, ļoti ātri aiziet. Turklāt, jūs varat обгореть saulē. Apdegumus izskatās neglīts, ne uzreiz iet, un bojātos ādas sauļoties savādāk-vienmērīga krāsa jau nav saņemt. Noteikti lietojiet speciālus krēmus, lai izvairītos no apdegumiem.
Ejam. Ir lieliski, ja jūs spēlēt bumbu, skriet, ar ko nodarboties, nevis tikai gulēt zem saules stariem. Kustības procesā iedegums klājas labāk, kļūst gluda.
Sauļošanās. To arī ir vērts pieteikties. Ir svarīgi izvēlēties sastāvus un krēmi, kas būs ideāli piemērots jūsu ādas tipam. Noteikti izlasiet, kā pareizi uzklāt krēmu, citādi efekts var būt pretēja.
Laiks sauļošanās. 11 līdz 16 stundām dienā saules apdeguma. Labu iedegumu no tā vēl nebūs, bet, lūk, apdegumus, iespējams, šajā gadījumā āda ir ļoti пересушивается. Vienkārši sauļojieties šādā laikā ēnā. Pat tad, kad tu esi ne tiešos saules staros, jūsu āda joprojām sauļojas. Vislabāk iedegumu, dodas pēc 16 stundām, kā arī līdz 11 stundām dienā.
Переворачивайтесь biežāk. Ja jūs vēlaties nosauļoties ātri un skaisti, apgāžoties nepieciešams ne reizi stundā, bet daudz biežāk. Optimālais laiks uzturas vienā pozīcijā - 1-3 minūtes. Ja jūs roll aptuveni ik pēc 2-3 minūtēm, iedegums būs vienmērīgs un skaists.
Sauļojieties pie ūdens. Ūdens vairākkārt atspoguļo un atstaro gaismas starus. Šis efekts palīdzēs tev nosauļoties ātrāk.
Увлажняйте ādu. Pēc sauļošanās neaizmirstiet mitrināt ādu, lai saglabātu tās elastību un skaistumu. Procesā aizdegšanās mitrumu, kas intensīvi iztvaiko, āda пересушивается. Šķidruma trūkums nepieciešams uzpildīt.
Izmantojiet krēmus, speciālos līdzekļus, sauļošanās. Ēst vairāk augļu, lietojiet vitamīnus. Labāk nosauļoties palīdzēs dīķis, kustība, bieži mainīt ķermeņa stāvokli. Увлажняйте ādu un neaizmirstiet par tās aizsardzību. Sauļojies ātri un skaisti!
- Aizsargā ādu. Vispirms jādomā par aizsargāt jūsu ādu no saules staru negatīvās iedarbības. Pārāk ātru iedegumu, kas rodas, neizmantojot aizsardzības līdzekļus, lai ādas, ļoti ātri aiziet. Turklāt, jūs varat обгореть saulē. Apdegumus izskatās neglīts, ne uzreiz iet, un bojātos ādas sauļoties savādāk-vienmērīga krāsa jau nav saņemt. Noteikti lietojiet speciālus krēmus, lai izvairītos no apdegumiem.