Kāpēc samazinās asinsspiediens
Ar šo slimību visbiežāk cieš ļoti emocionāli un jūtīgi cilvēki. Pienāk laiks, kad tie tiek pakļauti uzbrukumiem, apātija, nosliece uz депрессиям, impotence, slikta garastāvokļa. Apkārtējie ne vienmēr var saprast, kas tas ir, slimības simptomi, un iesaka гипотоникам ne gausties, kā iemācīties priecāties par visu šajā dzīvē. Tomēr, ja jums ir slikta pašsajūta diez vai cilvēks spēs to izdarīt.
Ir viedoklis, ka hipotonija apsteidz visbiežāk ir tiem, kuriem ir mazkustīgs dzīvesveids. Var ietekmēt arī citi faktori, bezmiegs, stress, klimatiskie apstākļi, šķidruma deficīts organismā. Tomēr šajā gadījumā, ja cilvēks ir normāli jūtas, tad tas, pēc mediķu teiktā, "variantu normas.
Pazemināts asinsspiediens ir saistīts ar vāju asinsvadu tonusu, pie tam spiediens mēdz būt mazāk 105/70. Pie tipiskiem simptomiem var pievienoties un обморочное stāvokli. Visu šo kompleksu ne kas cits, kā pašaizsardzības organisma. Proti, arteriālais spiediens atspoguļo asins spiediens, ko liek sirds muskuli, un asinsvadu sieniņas. Par normu tiek uzskatīts augšējā spiediens ir robežās no 100 līdz 120 un apakšējo spiedienu - no 60 līdz 80.
Ja jūsu spiediens ir zemāks par šiem rādītājiem, bet stāvoklis nerada raizes, tātad tas ir jūsu dabas norma. Bet gadījumā, ja hipotensija pastāvīgi kopā ar zvanīšanu ausīs, обмороками, reibonis, - jums noteikti vajadzētu vērsties pie ārsta.
Ir jāzina, ka pazemināts spiediens ir ne tikai no ķīnas. Tas bieži pavada tuberkuloze, saindēšanās, kuņģa čūlu. Pat sportisti pēc smagiem treniņiem un sacensību dažreiz cieš to. Var ietekmēt arī citi faktori, vitamīnu deficīts, nepareizs uzturs, nervu pārslodzes, infekcijas slimības.
Ka var palīdzēt zemā spiedienā
- Pirmkārt, sākt dienu ar kontrasta dušas. Tādējādi jūs aktivizējat asinsvadus, un tā ir laba profilakse no ķīnas. Procedūra ar pārmaiņus karstā un aukstā ūdens jāaizņem tikai piecas minūtes.
Spiediens normalizē kluss mierīgs miegs un no rīta 15 minūšu vingrošana. Gulēt vajadzētu ne mazāk par astoņām stundām. Un regulāriem fiziskiem vingrinājumiem, jūs uzlabosiet asinsriti, stiprinās sirds un asinsvadu sistēmu.
Neierobežojiet sevi ar šķidrumu. Atcerieties, ka tā deficīts var novest pie samazināta spiediena.
Kad jūtat vājumu, kas saistīts ar zemu spiedienu, centieties sniegt sev pirmo palīdzību. Enerģiski растирайте un īsteno kāju muskuļus, muguras un vēdera. Guļus stāvoklī, paceliet kājas, lai viņi nonāca virs galvas. Manāms efekts var būt punktveida masāža, starp virslūpu un degunu.
Pašārstēšanās spēcīgu medicīnas preparātiem nav pieļaujama, jo vispirms ir jānoskaidro iemesli, kas izraisa šo fenomenu. Tas var notikt pat pēc antibiotiku lietošanas, спазмолитиков un sirds zāles. Obligāti uzklausiet ārsta rekomendācijas.
Ja jūs ciešat pazeminātu spiedienu, jums nepieciešams atteikties no izsalcis diētām, kas palēnina asinsriti un var izsaukt īstu lēkme hipotensija.
Rītu labāk sākt ar tasi zaļās tējas. Šis dzēriens darbojas ne mazāk бодряще, nekā kafija, bet sirds, ja to nav nodarīts kaitējums. Ja jūs tomēr vēlaties kafiju, dzeriet to pasākumu: divas mazas tasītes dienā ir pilnīgi pietiekami. Bet vēl labāk ir lietot analogi kafiju. Kakao piemīt īpašība vēl vairāk samazina spiedienu, lai гипотоникам iesaka no tās atteikties. Netraucēs šķēle sāļas siera, tas nedaudz paaugstinās asinsspiediens.
Ja uz jums slikti iedarbojas slikti laika apstākļi, un jūs vispār meteoroloģiskajiem apstākļiem atkarīgu cilvēku, var stabilizēt spiedienu tabletēm askorbīnskābes un pāris tabletes zaļās tējas ekstrakta. Pārbaudīts līdzeklis - tabletes glicīna zem mēles.
Labi palīdz "kokteilis" no glāzes vīnogu sulas, kas pievienots 30 pilienus женьшеневой tinktūras.
Var pacelt apakšējais asinsspiediens un dabīgiem "tonizējoši" - настойками элеутерококка, žeņšeņa, citronzāles. 20-30 pilieni tinktūras pievieno ceturtdaļu glāzes ūdens un pieņem minūtes 20 pirms ēšanas. Un tā divu-trīs nedēļu laikā, tad ir jādara mēnešu pārtraukumu.
Fitoterapija
Ārsti apgalvo, ka ārstēšana ar augiem - viens no labākajiem veidiem, kā normalizēt zemāka spiediena.
Lai to izdarītu, piemērots augu vākšana, biškrēsliņi, aromātu, pelašķi, стальника indiešu. Ir nepieciešams, lai sajauc pa 2 ēdamkarotēm katra veida sauso zāli. Pēc tam vienu tējkaroti šī vākšanas aplej ar verdošu ūdeni un ļauj ievilkties. Pusglāze uzlējuma vajadzētu dzert katru rītu, mēneša garumā.
Lai palielinātu spiedienu var pieņemt maisījums, kas sastāv no citroniem (4 gab.), medus (200 gr.), valriekstu (50 gr.), alvejas sulas (40 ml) un viena tējkarote ziedu putekšņiem (ja nav alerģijas). Divas ēdamkarotes maisījuma jālieto pirms gulētiešanas mēneša laikā.
Produktus, lai uzlabotu apakšējā spiediena
Pieņemt darbā šādu produktu var attiecināt rudzu maize, selerijas, kartupeļi, pākšaugi, gaļa, skābu kāpostu mielastu, kā arī tumšā šokolāde un sarkanvīns. Spēj uzlabot un apakšējo spiedienu sulas, svaigu ābolu, biešu, seleriju, burkānu. Ļoti noderīga vairāku sulas, piemēram, burkānu un ābolu.
Kā palīdzēt, ja pēkšņi dūmgāzu spiediena- Maršruta cietušais uz jebkuras līdzenas virsmas. Kājas, šajā gadījumā vajadzētu būt augstāk par galvu: lai to izdarītu, palieciet kaut ko zem apakšstilbiem.
Nodrošiniet svaiga gaisa piekļuvi: atveriet logu, atvelciet pogas apģērbu.
Izmēriet asinsspiedienu. Ja tā ir stipri samazinājies, ir nepieciešams fiksēt datus тонометра un laiku. Stundas laikā ir nepieciešams veikt kontroles mērījumus ik pēc 15 minūtēm, un pēc tam pusstundu.
Slimniekam šajā brīdī noderīgs stingri uzlietas melns saldu tēju, kas ir vēlams, pievieno 10-15 pilienus kādu ārstniecisku tinktūru элеутерококка, заманихи, žeņšeņa, aralia, пантокрина, родиолы rozā). Parasti mājas аптечках гипотоников ir tādi tonizējošie līdzekļi.
Slimnieka būtu jāpiesedz ar siltu segu, jo pazemina asinsspiedienu, samazinās ķermeņa temperatūra. Bet укутывать ar galvu nav nepieciešams, tai elpot svaigu gaisu.
Ja pēc šīm ārkārtas pasākumus un apakšējo spiedienu turpina samazināties, ir nepieciešams izsaukt "Ātro palīdzību". Ja slimnieks jutos atvieglots, - vienalga, zvanu rajona terapeits ir obligāta. Īpaši, ja šāds uzbrukums noticis pirmo reizi.
Bet, lūk, to darīt nav nepieciešams,- Nedrīkst dot cietušajam zāles, lai palielinātu spiedienu vai kofeīnu. Rezultātā būs учащаться pulss, jo tas ir kaitīgs sirds darbību.
Bieži iesaka šādās situācijās padzirdīt slimnieka konjaku vai šņabi. Tas ir kaitīgs padoms: alkohols paplašinās perifērie asinsvadi, asinis steigas. Bet tas tādā brīdī nepietiek.
Nevar vienlaikus samazinot spiedienu provocēt fizisko aktivitāti. Squats, vai tilts radīs strauju asins pieplūdi muskuļiem, kas slikti ietekmēs darbā smadzeņu. Rezultātā cilvēks var zaudēt samaņu.
Nevar piespiest to elpot нашатырем vai citiem avotiem asas smakas. Izņēmums var būt tikai pēkšņas ģībonis. Нашатырь un to analogi var izraisīt stipras sāpes un smagumu galvā.
Tiek uzskatīts, ka pazemināts spiediens visbiežāk notiek pusaudžiem un jaunām sievietēm. Bet ar vecumu tas parasti notiek, turklāt, pēc 50 gadiem asinsspiediens sāk augt. Bieži hipotensija gludi uz hipertoniju. Jebkurā gadījumā, lai kāds būtu iemesls zema spiediena, to vajag kontrolēt un novērst saasinājuma periodos.
- Nedrīkst dot cietušajam zāles, lai palielinātu spiedienu vai kofeīnu. Rezultātā būs учащаться pulss, jo tas ir kaitīgs sirds darbību.
- Maršruta cietušais uz jebkuras līdzenas virsmas. Kājas, šajā gadījumā vajadzētu būt augstāk par galvu: lai to izdarītu, palieciet kaut ko zem apakšstilbiem.