Alkohola ietekme uz aknām
Vēl no skolas bioloģijas kursa jūs droši vien atceraties, ka aknas - tas ir filtrs un savdabīga aizsargbarjeru visa organisma. Tāpēc no visiem izšķērdības un вредностей, uz kuriem attiecas un lietošana, alkoholisko dzērienu, tieši aknas cieš vairāk, nekā citi orgāni, ieskaitot barības vadā un kuņģī. Alkoholiskie toksīni lēnām, taču pārliecinoši vājina aknas, samazina, lai nav tās aizsardzības īpašības. Skarto orgānu, savukārt, liecina par savu bēdīgo stāvokli muguras, rūgta garša mutē, vājina imunitāti un citām izpausmēm traucētas vielmaiņas. Turklāt sākotnējā stadijā šie traucējumi var būt gandrīz neredzams.
Slimība sākas pakāpeniski palielinot aknu, notiek piecas secīgas stadijas, un beidzas ar alkohola cirozi. Visu šo "ceļu" ieņem starp dažādiem cilvēkiem no 15 gadiem līdz mūža atkarībā no cietokšņa alkoholisko dzērienu, frekvences to lietošanas, vecuma, injicēšanas uzsākšanas un papildu faktoru tipa iedzimtību un kvalitātes pārtikas. Interesanti, ka to praktiski nav nozīmes, ko tieši jūs dzert - konjaku vai viskiju, svarīgi tikai, lai daudzumu etanola, katru dienu nonāk organismā.
Pa lielam, kā to paredz iepriekš minēto informāciju vajadzētu būt pietiekami, lai jūs turpmāk ļoti uzmanīgi izturas pret alkohola dzērienu pagatavošanā. Jebkuru slimību, un, jo vairāk ir nopietns, piemēram, ciroze, labāk ir novērst, nekā ārstēt. Bet, ja preventīvie pasākumi vairs nav aktuāli, tad ārstēšanu bojātu aknu vajadzētu nodarboties profesionāli mediķi. Tikai intensīvā terapija spēj atgūt darbaspējas šo svarīgo orgānu. Mēs piedāvājam apsvērt metodes, lai ārstētu aknu, pēc īsa regulāri vai spēcīgs, bet vienreiz alkohola ietekmi.
Atjaunot aknu pēc alkohola
Patiesībā - aknas ir ļoti "живучий" orgāns. Tās spēja atjaunoties, ir tāda, ka 30% no izdzīvojušajiem šūnu pietiekami, lai atskaņotu citu 70%. Laikā aktīvās atjaunotu izaugsmi aknu šūnu atkārtoti paātrinās, kamēr nesasniegs vajadzīgo daudzumu. Pēc pilnīgas atjaunošanas ātrums šūnu dalīšanās atgriežas pie parastā "darba" rādītājiem. Tas, protams, nenozīmē, ka var bezgalīgi "nogalināt", aknas, aprēķinot, ka tā atdzims kā fenikss no pelniem. Atjaunošanās spējas aknas nav bezgalīga un atkarīga no vecuma, vispārējā veselības stāvokļa un citu organisma īpatnībām.
Mājas apstākļos jūs varat izmantot šādus paņēmienus, kas ievērojami atvieglos un paātrinās atveseļošanās procesu aknās:
- Līdz minimumam samazināt un/vai pilnīga atteikšanās no alkohola lietošanas. Jo mazāk etanola tiks nosūtīti uz jūsu organisms, jo ātrāk viņš tiks galā ar uzdevumu pašattīrīšanās. Un jo ātrāk sāksies šis process, jo vairāk izredžu uz panākumiem, tas ir, pilnīga atveseļošanās.
Diēta-diēta. Runa nav par sanatorijas "galdiem" vai vairāk ārstniecības gavēņa. Pietiekami sabalansēt savu uzturu skaitu olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu, atteikties no krāsvielas un citas mākslīgās pārtikas piedevas. Visas šīs ķīmiskās vielas var arī kavēties aknām, un, tātad, atņem tai spēkus, kas nepieciešami, lai cīnītos ar alkohola отравой.
Diēta +. Toties produktiem, izdzīti no jūsu ledusskapja, vajadzētu parādīties arī citi, veselībai noderīgas un nepieciešamas, aknu, kā "palīgu". Pirmkārt, tie ir svaigi dārzeņi un augļi ar augstu šķiedrvielu. Būdama dabas sorbentu (tas ir, "впитывателем"), šķiedrvielas uzņemas daļu no aknu funkciju, filtrē un izvada toksīnus no organisma. Otrajā vietā, bet labāk vienlaicīgi, vārīta, cepta savā sulā un pagatavotas uz pāris pārtika būtu nomainīt uz šķīvja ceptu un treknu ēdienu. Mīļākā visiem kraukšķīga, kas veidojas uz virsmas produktu laikā cepšanai verdošā eļļā, lielā daudzumā satur kancerogēnas vielas. Kopā ar lieko tauku šāds ēdiens ir ļoti smags apstrādes aknām, un visu gremošanas sistēmu kopumā,. Un, visbeidzot, palielināt procentu olbaltumvielu pārtikas. Nav taukaina, zivis, piena produkti, pākšaugi un olas satur viegli sagremojams proteīns. Tas ir "celtniecības materiāls" šūnu, un tagad tas ir īpaši pieprasīts jūsu organismā.
Pneimatiskā vitamīnu un minerālvielu. Galvenokārt, protams, no dabīgiem avotiem: augļu, krusti, sulas un augļu dzērieni. Īpašu uzmanību pievērsiet vitamīnam C. Šis ir dabisks antioksidants, satur citrusa un melnās смородине, kivi, mežrozīšu ogas (no tiem var gatavot gardas novārījumu pēc principa компота no žāvētiem augļiem). Ne mazāk svarīgi ir, lai atjaunotu aknu b grupas vitamīni V. Налегайте uz putras, pilngraudu maize, rieksti, aizstāt sviestu augu. Bet kas attiecas uz farmācijas vitamīnu kompleksus, ko lietot tos arī nebūs lieki, ņemot vērā, ka nav daudz нутриентов dabas produktiem.
Nodarbības ar sportu. Mērena fiziskā slodze uzlabo asinsriti, aknu un novērš kopa liekā svara, kuram ir nosliece pacientiem ar aknu slimībām. Atšķirībā no kultūrisms, kuras ietvaros saņemšana sporta piedevas palielina slodzi uz aknām. Dod priekšroku peldēšanā, kājnieku pastaigām, vieglā skrējienā. Šāds fitnesa stiprinās imunitāti un atvieglo aknu darbību. Starp citu, pēc sporta zāles ir daudz vieglāk ir nevis domāt par спиртном!
Masāža. Labvēlīgi ietekmē ārstēšana, īpaši agrīnā stadijā slimības. Šo procedūru vajadzētu veikt tikai pieredzējis masieris, lai glaudīšana un berzēšana jomā aknas nav izprovocēja pastiprināta žults veidošanā.
Гепатопротекторы. Aptieku preparāti aizsargā un paātrina metabolismu aknās. To pašu efektu var panākt tautas līdzekļiem. Piemēram, daudzas zāles, lai aknas satur galvenokārt sastāvā расторопшу. Tinktūras un uzlējumus šo augi paātrina aknu šūnu reģenerāciju. Otrais dabas hepatoprotektors - artišoks. Viņš ir klāt jūsu izvēlnes, un ārstēšanas laikā, aknu un profilaktiskos nolūkos.
Pirms pāriet uz ārstēšanu, dabas vai medikamentiem, sagatavojiet ķermeni uztvert aktīvo vielu. Šī sagatavošana ir galvenokārt stimulācijas žults atteces un sekot normalizētu šo procesu. Labākais līdzeklis, pat mūsu rūpniecības laikmeta līdz pat šim brīdim tiek uzskatīti par asinszāle un salmene. Koncentrētu novārījumu šiem augiem lietojiet pa ēdamkarotei pirms ēšanas. Varat apvienot patīkamo ar lietderīgo un aiziet uz saunu vai pirti. Attīri organismu, rūpējieties un saudzējiet aknas, kā viņa sargā tevi no visiem kas iekšā toksīnus.