Cēloņi matu pieaudzēšanu. Līdzekļi no matu skropstu
Matu skropstu runā par to, kā kopumā samazināt imunitātes un trūkst b grupas vitamīnu Mv
Tie ir neaizstājami mūsu organismam. Vitamīni šo grupu dod enerģiju ķermeņa šūnām, viņi ir atbildīgi par tauku un ogļhidrātu vielmaiņu. Visiem b grupas vitamīnu daudz kopīga, tāpēc viņus bieži vien uzskata kompleksā. Noteikti jāņem vērā, ka b grupas vitamīni šķīst ūdenī, tāpēc tie ātri izmazgā ar urīnu, un to krājumi ir nepieciešams pastāvīgi papildināt. B grupas vitamīni vislabāk uzsūcas ar rūpīgu barības sakošļāšanā, bet vislabāk - lietojot dārzeņu sulas.
B grupas vitamīnu trūkums negatīvi ietekmē stāvokli kuņģa-zarnu sistēmas, ādas un matu, sejas un mutes dobuma un aknu, kā arī nervu sistēmu. Turklāt šie vitamīni iedarbojas uz vielmaiņas procesu. Agri nosirmošanu, izkrišanu, nagu lūšanu, miegainība, psihisks izsist no līdzsvara, depresija, paaugstināts holesterīna līmenis asinīs - pamatojoties uz šiem simptomiem un slimības visbiežāk ir vitamīnu trūkums šīs grupas.

Kā, lai ārstētu matu skropstu

Protams, ir nepieciešams lietot pārtiku, kas ir bagāts Ar b grupas vitamīniem:
? B1 vitamīns (tiamīns) ir ietverta ананасах, arbūzi, apelsīni, plūmes, asparagus, kāposti, brokoļi, briseles un ziedkāpostiem, kartupeļiem.
? Vitamīns B2 (riboflavīns) ir ietverta белокочанной kāposti, sīpoli-порее, tomāti, ананасах, черноплодной un sarkanu рябине, rieksti, pārslas.
? Vitamīns vecās derības satur огурцах, burkānos, spinātos, briseles kāpostos, арбузах, banānu un zemeņu.
? B6 vitamīns aktīvi ietekmē pareizu vielmaiņu, satur кочанном salāti, белокочанной kāpostu, burkānu, kartupeļu, ābolu, aveņu mērci un greipfrūtu.
? Vitamīns B9 (folijskābe) ir ietverti salāti, spinātos, kāpostos, burkāniem, kartupeļiem, брюкве, репе, топинамбуре, арбузах, banānu un крыжовнике.