Pirms pludmales sezonas apmeklējiet aptiekā vai kosmētikas veikalā, lai apbruņoties ar saules aizsardzības līdzekļiem. Tas var būt krēms, želeja, losjons vai sviests, pats galvenais - pievērsiet uzmanību par vērtību SPF-faktors. Šī īpašība noteikti ir norādītas uz etiķetes sauļošanās līdzekļi.
SPF - tas ir saīsinājums no angļu valodas frāzes Sun Protection Factor, kas tulkojumā nozīmē "saules aizsardzības faktors".
Tas parāda, kādu aizsardzības pakāpi no ultravioletā starojuma un nodrošina šo līdzekli. Iespējas ir daudz: vērtība SPF spēj būt no 2 līdz 40 un vairāk vienību. Jo augstāks šis rādītājs, jo retāk ir nepieciešams uzklāt saules aizsardzības līdzekli.
Ja uz etiķetes rakstīts Pretiedeguma līdzeklis, tas nozīmē, ka līdzeklis atspoguļo gandrīz 100 % saules staru un praktiski novērš rašanos sauļošanās. Zinot vērtību SPF-faktors, jūs varētu aprēķināt, cik daudz laika jūs varat sauļoties, ja lietojat vai kā citādi sauļošanās līdzekļi. Tātad, darīsim арифметикой.
Tiek uzskatīts, ka apmēram 10 min pieļaujams uzturēties saulē ar nedrošs ādu, nebaidoties no nopietnām sekām. Saules aizsardzības līdzekļi ļauj pagarināt laiku drošu iedegumu. Pieņemsim, ka esat iegādājies līdzekli ar SPF 18. Reizina sākotnējās 10 min uz vērtību SPF un saņemam skaitu minūtes, kuru laikā var sauļoties, ja, piemērojot šo līdzekli: 10x18= 180 min, tad ir Зч.
Tomēr jāņem vērā, ka melanīna tiek ražots tikai 1 h, pēc tam izglītību pigmenta tiek pārtraukta. Turklāt, kā jūs atceraties, organismam ir nepieciešams laiks, lai aktivizētu противосолнечную aizsardzību un sākt ražot melanīnu. Tāpēc pirmajās dienās pēc sauļošanās izmantojiet līdzekļus ar augstu aizsardzības pakāpi (SPF 2530 un vairāk). Kad āda adaptējas un sāks pārpludināt iedegumu, ir nepieciešams pāriet uz līdzekļus ar vidēju aizsardzību (SPF no 2 līdz 20). Ja jums ir rudi mati, vai ir plāna, sausa jūtīga āda, labāk aizsardzība netiek vājināta.
Turpiniet lietot saules aizsardzības līdzekļus, pat pēc tam, kad jūsu iedegums būs spēcīgs. Ķermeni ieziest ar eļļu iedeguma ar SPF indeksu 2 vai 3 bet seja - beztauku saules gēlu.