Kā rūpēties par sevi vasarā?

Sejas kopšana vasaras laikā

Losjons sejas tīrīšana
Vasarā āda ir īpaši nepieciešama rūpīga attīrīšana. Šiem nolūkiem var izmantot gurķu losjons pašu vārīšanas. Izlaidiet caur gaļasmašīnu trīs vidēja lieluma svaigu gurķu un citronu. Put maisījumu stikla burkā un pārlej glāzi degvīna. Straujš un tumšā vietā istabas temperatūrā divas nedēļas. Tad izkāsiet, pievienojiet 100 ml камфорного spirta. Sakuļ trīs olu dzeltenumi, samaisiet ar 1 ēdamkaroti medus. Nepārtraukti maisot, ielej maisījumu огуречную tinktūra. Gatavs losjons jāglabā ledusskapī. Noslaukiet ar losjonu sejas ādu no rīta un vakarā.
Gurķu sejas maska ar savām rokām
Sagatavojiet огуречную masku divas reizes nedēļā. Lai to izdarītu, sarīvējiet gurķi uz lielas rīves un putriņu uzklājiet uz iepriekš attīrītas sejas, kakla un dekoltē zonas. Atstājiet uz 10-15 minūtēm. Procedūru veikt labāk guļot. Šāda maska attīra ādu, atbrīvo aizsprostotās poras, nedaudz balina, cīnās ar vasaras raibumiem, neļauj veidoties pinnes.
"Дачная" sejas maska ar savām rokām
Vasarā noderīgi pa dienu darīt šādu sejas masku: misu svaigas avenes (100 g) un izspiediet sulu. Pievienojiet 2 ēdamkarotes svaiga govs vai kazas piena. Pēc tam iemērciet piena-aveņu "sulu" marlē un lieciet to uz iepriekš attīrītas sejas, pārklāj no augšas ar mitru dvieli. Pēc 15-20 minūtēm noņemiet masku un noskalo seju ar vēsu ūdeni. Pēc tam iesmērējiet ādu ar krēmu. Šī maska ir piemērota visiem ādas tipiem.
Lai saule bija "uz aci"
Ļoti svarīgi ir pareizi izvēlēties sauļošanās krēms. Ja jums ir gaiša āda un rudi mati, tad ir nepieciešams krēmu ar augstu saules aizsardzības 25-30. Īpašniecēm, ar gaišu ādas un kastaņu matiem derēs светозащитный faktors 16-25. Tumši brūni meitenes ar persiku krāsas ādu vajadzētu lietot krēmu ar rādītājiem aizsardzības 12-16 bet brunetes - 4-12.
Uzklāt saules aizsardzības līdzekli 30 minūtes pirms došanās saulē. Mazgāšanās laikā, regulāri atjauniniet krēms. Starp citu, ādu vislabāk panes saules aizsardzības līdzekli kā gēla, ne krēma.
Ja rodas ādas pigmentācijas plankumi, izmantojiet balināšanas līdzekļi dabīgajiem krēmiem un maskām.
Neaizmirstam vasarā par matiem

Matu kopšana vasarā

Piparmētra atsvaidzina matus
Vieglāk pārdzīvotu karstumu palīdzēs piparmētru ēteriskā eļļa. Uzpiliniet dažus pilienus eļļas uz koka ķemme un расчесывайте matos 2-3 minūtes. Īpašu uzmanību pievērsiet sprandas apvidū un matu saknes. Kādu laiku jūs sajutīsiet patīkamu vēsumu. Šī recepte jo īpaši novērtēs īpašniece gariem bieziem matiem. Piparmētru eļļa ir noderīga, lai pārtikas un matu augšanu.
Uz mūsu ādas stāvokli ietekmē arī tas, ko mēs ēdam. Vasarā ir ļoti svarīgi piesātināt savu organismu ar vitamīniem.

? Roku ādas kopšana vasarā

Vasaras skaistuma receptes

Brīnums-salāti
No jūnija sākuma pārdošanā parādās zaļie salāti. Tā satur īpašu vielu - лактуцин, kas labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu. Turklāt, lapu zaļie salāti sakārto miegu, pazemina asinsspiedienu. Organiskās skābes, kas ir ietverti salāti, novērš sāļu nogulsnēšanos organismā. Pektīnus un folijskābe stimulē zarnu trakta darbību, palīdz izvadīt no organisma šlakvielas un holesterīnu.
Zaļā palīdze
Skujas - labs dabas ārsts. Tās ir dziedniecisks uzlējums bagātina organismu ar enerģiju, noņems nogurumu, stiprina asinsvadus, uzlabo gremošanu un cīnās ar авитаминозом. Veselīgs dzēriens no priežu skujām palīdz izvadīt no organisma radioaktīvas vielas. Pagatavot uzlējumu var šādi: ņem 5 ēdamkarotes sasmalcinātu jauno adatu priedes vai egles, piepildiet tos 500 ml ūdens, ļaut uzvārīties un vāriet uz lēnas uguns 10 minūtes. Uz nakti novietojiet siltā vietā, no rīta izkāsiet. Dzeriet dienas laikā, kā tonizējošs dzēriens. Vasarā šāda uzlējums labi remdē slāpes. Novārījumu lietderīgi pievienot vannai. Tāda skuju vanna pašu gatavošanas darbojas daudz efektīvāk skuju ekstrakta. Papildus nomierinošu efektu, šāda vanna stiprina asinsvadus un piegādā ādai vitamīnus.
Recepte no slāpēm
Ieberiet litru burka sausas (vai svaigi) lapas, aveņu, piparmētru, raudenes, upeņu un jāņogu (apmēram 2 ēdamkarotes), put pusi sasmalcinātu citrona daiviņām, divi krustnagliņu pumpuru, 7-8 tējkarotes cukura un aplejiet visu ar verdošu ūdeni. Bankai cieši aizveriet un укутайте uz dažām stundām, vislabāk uz nakti. Dzert atdzesētu. Arī lieliski remdē slāpes vēss ūdens, pievienojot dabīgās sulas greipfrūta un atdzesētas sūkalas.

Ko darīt, ja ir pārmērīga svīšana?

Dabas dezodoranti
Karstā laikā, ķermenis ir elpot. Ja to nav vēlams izmantot покупными nelietot dezodorantu vai pretsviedru līdzekļus, kā pagatavot pats, izmantojot dabas palīgi. Šeit ir neaizvietojami timiāns, ābele un vītoli. Lai pagatavotu uzlējumu, vienu ēdamkaroti augu pārlej ar glāzi verdoša ūdens, pēc tam ļauj ievilkties stundas un izkāš. Glabājiet uzlējums uz divām dienām ledusskapī. Noslaukiet ar viņiem ķermeni, īpaši problemātiskajās zonās. Nepatīkama sviedru smaka pazudīs, ja to āda būs elpot. Arī mazina svīšanu ķermeņa meloni un aprikozes stacijai ēstie no rīta tukšā dūšā.
Vannas ar alu
Noderīgi, kad karstā laika apstākļiem, vannas, pievienojot alus. Lai pagatavotu vannas siltā ūdenī, pievienojiet vienu pudeli alus. Šāda vanna maigi attīra ādu, regulē sviedru izdalīšanos.
Nu un, protams, neaizmirstiet par vasaras pastaigām

Vasaras pastaigas

Dabas spēks meža
Kad pastaiga parkā vai mežā, klausīties šalkas lapām, visas nepatikšanas un problēmas, atiet uz otro plānu. Katram cilvēkam mežā ir savi "zaļie mīluļi". Kādam patīk bērza, kas mīl ozoli. Daudzi mīl priedes. Paļaujieties uz savu intuīciju! Pieejiet pie iemīļotajam kokam, apskauj to, прижмитесь visu ķermeni un подпитайтесь dabas spēku meži. Pietiekami nostāvēties vairākas minūtes un aizmirsti par problēmām. Ir jūtams vieglums visā ķermenī.
Staigājam basām kājām
Ar ierašanos siltuma, kad zeme vairs nav ļoti auksts, pie katras iespējas, kad parādās pie dabas krūts, staigāt basām kājām pa zāli. Ir pietiekami, tikai dažas minūtes pastāvēt kailām kājām uz zemes, un no saspringuma un noguruma nav, ir un paliek pēdām! Uz kāju pēdām satur daudz bioloģiski aktīvu punktu. Zeme baro savu enerģiju un ņem visu kas sakrājies negatīvisms. Bet pats veselīgākais - staigāt ar basām kājām rīta rasā un jūras oļi, sērfot!
Kā pasargāt sevi no odu kodumiem
Odi ir īpaši agresīvi jūnijā. Efektīvi atgrūž tos ēteriskā eļļa, krustnagliņu: izmantojiet аромарасчесывание matu ar šo eļļu un uzklājiet dažus pilienus uz apģērbu un otas рте. Ja jau покусали odi - pareizi apstrādājiet vietas kodumiem. Labi piemērots, lai to izdarītu, содовый šķīdumu: 1 tējkarote uz glāzi silta vārīta ūdens. Bet ir arī citi veidi: izpletiet sasmalcinātus tableti фурацилина ar glāzi karsta ūdens, atdzesējiet un noslaukiet slimās vietas vārītu šķīdumu. Labi palīdz kumelīšu novārījumu un salvijas. Bet, ja odi покусали diezgan stipri, būtu kopā ar ārējiem līdzekļiem, lietot tādus preparātus, piemēram, "Suprastīnu" vai "Tavegil" (no iespējamās alerģijas).