Grūtniecēm bieži saskaras ar stiprām galvas sāpēm. Visbiežāk tie ir atrodami pašā sākumā un grūtniecības beigās, bet dažiem var turpināties visus deviņus mēnešus. Taču pirms veikt kādus pasākumus, lai atvieglotu stāvokli, ir nepieciešams, lai noteiktu cēloni galvassāpēm.
Kāpēc var sāpēt galva ir pie grūtniecei
Visticamākais faktors var būt migrēna. Pēc būtības, tas ir neiroloģiski traucējumi, kas noved pie pastāvīgas lēkmju sāpes vienā galvas. Pie grūtniecēm šī slimība var rasties šādu iemeslu dēļ:
No bada sajūtu vai, tieši otrādi, lietojot konkrētu pārtikas produktu (citrusaugļi, sarkanvīns, tumšā šokolāde) Apkārtējās vides ietekme. Galvassāpes var rasties pēc ilgstošas uzturēšanās telpā ar mirgojošu gaismu, miega trūkums vai asu smaku Mainīt laika vai klimata pārmaiņas Stress un emocionālās pārslodzes Ilgstoša atrašanās vienā pozā Pazemināts spiediens (visbiežāk sastopams pirmajā trimestrī, jo īpaši, ja sieviete cieš no toksikozes) Вегетососудистая distonija vai spondiloze Un, lūk, pie tiem, kas pirms grūtniecības pastāvīgi cieta no migrēnas, stāvokli var ievērojami uzlabot. Tas ir saistīts ar izmaiņām hormonālā fona.
Pat, ja jūs varētu noteikt cēloni galvassāpes, nevajag uzreiz skriet uz aptieku, lai ņemtu kādu preparātu. Sarežģītības ārstētu galvassāpes tādā деликатном stāvoklī, kā grūtniecība, sarežģī fakts, ka topošajai māmiņai var pieņemt ne visas zāles.
Vairumā gadījumu ārsti izrakstīt medikamentus tikai īpaši sarežģītās situācijās, bet citiem tikai tautas metodēm vai profilakses pasākumiem.
Kas jādara, lai parādījās galvassāpes
Protams, problēmu labāk brīdināt iepriekš, nevis pēc tam cīnīties ar tās sekām. Šeit ir daži padomi grūtniecēm, ko darīt un kā uzvesties, lai nav jāsaskaras ar migrēnu.
Pilnvērtīgi ēst. Pat ja jūs īsti nezināt, kādus produktus labāk lietot uzturā un no kuriem atteikties, jautājiet savam ārstam, un viņš noteikti sniegs jums nepieciešamo konsultāciju. Jebkurā gadījumā, jums nevajadzētu rasties izsalkuma sajūtu, tāpēc sadalīt pārtiku piecas vai pat sešas maltītes. Un dodiet priekšroku dabiskiem produktiem. Pastāvīgi vēdināt telpas un bieži pastaigājieties svaigā gaisā. Pietiekama atpūta un miegs. Tomēr, lūdzu, ņemiet vērā, ka tulkojums var kļūt par tādu pašu izraisīt galvassāpes, kā arī miega trūkums. Ja jums ir pastāvīgi sēdēt, dariet bieži pārtraukumi un vieglu iesildīšanos. Centieties izvairīties no lieliem pūļiem, asas smakas vai trokšņainām telpām. Dzert minerālūdeni, lai papildināt šķidruma un sāļu daudzums organismā.
Daži padomi par ārstēšanu
Parastajā laikā mēs pieņemam no galvas sāpēm, aspirīnu vai ibuprofēnu. Bet grūtniecības laikā no šiem līdzekļiem, būs pilnībā jāatsakās, jo tie var kaitēt mazulim. Retos gadījumos ārsti iesaka lietot zāles, pamatojoties uz paracetamolu, bet ne kā regulāru ārstēšanu.
Lai palīdzētu tikt galā ar galvas sāpēm palīdz galvas masāža, izmantojot ēteriskās eļļas, citrona vai citu citrusaugļu. Tas palīdzēs un profilakses pasākumos, un, lai atvieglotu jau iestājas migrēna.