Sievietes organismā grūtniecības laikā ir stress, jo viņam ir jāstrādā par diviem, tāpēc reizēm var atšķetināt. Sakarā ar šo topošā māmiņa ir pienākums rūpēties par to, uzturēt sevi formā, rūpēties par savu veselību un savlaicīgi nodot nepieciešamās analīzes, jo īpaši, pastāvīgi kontrolēt hemoglobīna līmeni asinīs, jo to samazināšanās var negatīvi ietekmēt augļa veselību.

Norma saturu asinīs

Lai apzinātos visu, cik svarīgi ir izsekot šiem rādītājiem, ir nepieciešams saprast, par ko iet runa un kas ir norma, bet ka jau tiek uzskatīts par novirzi. Hemoglobīns - tas ir tieši tas komponents asinīs, kas atbild par skābekļa piegādi visiem šūnas, orgānus un audus, kā arī, patiesībā, nokrāso to spilgti sarkanā krāsa.

Noteikt, tā trūkums organismā ir pietiekami viegli - ja ir zemākā līmenī var parādīties reibonis, vājums, elpas trūkums, bālums un ādas sausums, matu izkrišana, обморочное stāvokli. Pēc tam, ja netiek laicīgi vērsties pie ārsta, anēmija var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības vai priekšlaicīgas dzemdības, un spēcīgu токсикоз.

Rodas pamatots jautājums, kāda ir norma, lai noteiktu, augsts vai zems hemoglobīns?

Grūtniecības laikā to skaits var svārstīties no 120 līdz 160 g/l, Ja tas ir pazemināts, tad vajadzētu atcerēties par anēmiju gadījumā. Par vieglā formā iet runa, ja hemoglobīna rādītāji ir robežās no 90-110 g/l Mazasinība vidēja smaguma var rasties, ja diapazonā 80-90 g/l, un, attiecīgi, smaga forma iestājas pēc rādītājiem nav zemāks par 80 g/l

Iemesli ir pazemināta hemoglobīna līmenis grūtniecības laikā

Tā, kā normu hemoglobīna saturu asinīs mēs esam noskaidrojuši, atliek uzzināt, kādi faktori ietekmē to pazeminot. Pirmkārt un galvenokārt, jums ir nepieciešams atcerēties, ka grūtniecības laikā pieaug sirds slodze, kā arī gandrīz divas reizes palielinās asins daudzums. Tas, attiecīgi, noved pie krēpu sašķidrināšanu un samazina koncentrācijas, eritrocītu, daļa no kuriem ir hemoglobīns. Lai nepieļautu izpausmes anēmija, topošajai māmiņai ir vēlams, lai izvairītos no stresa un, protams, pareizi ēst.

Produkti, kas veicina hemoglobīna līmeņa asinīs

Izvēloties uzturā grūtnieces jāpieiet ļoti atbildīgi, jo vairāk, ja draudi mazasinība.

Jums ir nepieciešams pievērst īpašu uzmanību pārtikas produktiem, kas satur dzelzi - putnu gaļa, zivis, aknas un liesu gaļu. Nav vērts to izlaist no uzmanības un āboli, burkāni un svaigi spiesta no tās sulas, ķirbju, granātas, salāti un spināti, veicina augstas hemoglobīna.

Pie железосодержащим pārtikas produktiem, izņemot iepriekš minēto, ietver dažādu veidu gaļas - vistas, zivis, valoda, cūkgaļa, kā arī zivis, nierēm un sirdi.

No putraimiem visvairāk dzelzs ir atrodams гречке, pupas, lēcas, pupiņas, zirņi.

Starp dārzeņu un zaļumu, kas palīdz paaugstināt hemoglobīna saturu asinīs var izdalīt ķirbji, bietes, tomāti, spināti, pētersīļi, sīpoli un krāsnī cepts kartupelis ar mizu.

Ļoti labi paaugstina hemoglobīna granāti, āboli, aprikozes, plūmes, hurma, banāni un bumbieri. Dzērvenes, upenes, mellenes un zemenes satur arī pietiekami daudz dzelzs, lai paaugstinātu hemoglobīna līmeni asinīs.

No sulas, ieteicams dot priekšroku гранатовом, biešu un burkānu, bet nedrīkst aizmirst, ka maksimālu labumu viņi var dot tikai свежевыжатом veidā, jo tā tajos saglabājas vairāk vitamīnu un minerālvielu.