Ja cilvēks cieš no liekā svara, viņam pavisam nav obligāti uzreiz sēsties uz diētu. Labāk vispirms izmēģināt, lai samazinātu izmēru to kuņģa, lai tādējādi samazinātu daudzumu, kas tiek uzņemts ēdienu un aizstāvēt sevi no pārēšanās. Jo liels vēders - tas ir iemesls ne tikai savu pilnību, bet arī daudziem problēmas ar veselību. Speciālisti ir pierādījuši, ka cilvēki, kuriem kuņģis ir ļoti lieli izmēri, bieži cieš no gāzu uzkrāšanās, sāpes, kuņģa noslīdējums. Un lai jūs varētu izvairīties no šīm problēmām, parunāsim par to, kā samazināt kuņģa bez operācijas, zemāk.
Galvenie iemesli patoloģiskā palielinātu kuņģa
Galvenie iemesli šīs parādības, pēc mediķu domām, var uzskatīt:
- pārēšanās;
- ieradums uzdzert ar ēdienu lielu daudzumu ūdens vai tējas;
- ieradums ir 1 - 2 reizes dienā, nevis 3 - 4 reizes;
- izmantojot pārtikas cīnīties ar sliktu garastāvokli, ar stresu vai ar хандрой;
- ieradums, ir vienlaikus lasot grāmatas vai baudot televīziju raidījumiem.
Un katram cilvēkam, kurš nav apmierināts ar izmēriem sava kuņģa un vēlas, lai to samazinātu, ir nepieciešams atcerēties par faktoriem, lai varētu pielāgot savu dzīvesveidu un uzlabot uzturu.
Galvenie ieteikumi, kas palīdzēs jums tikt galā ar problēmu

1. Centies ēst bieži, bet nelielām porcijām. Pieradiniet sevi tā vietā, lai izmantotu lielu šķīvji mazs trauks (tikai nelieciet uz to ēdienu, ūdensslīdkalniņš, jo pretējā gadījumā jūs mānīt paši sevi).
   
   Запивайте pārtiku tikai ar dažiem malkiem šķidruma vai nav запивайте vispār. Uzreiz pēc maltītes nav ieteicams dzert - labāk veikt dažas glāzītes ūdens, pirms sēsties pie galda. Tomēr, ja ēdiens ir ļoti sausa, tad bez ūdens tā būs slikti усваиваться - atcerieties par to, lai nenodarītu ļaunumu savam kuņģim.
   
   Dzer, kad gribas ēst. Starp ēdienreizēm var atbrīvoties no bada sajūtu, ja jūs dzert ūdeni, sulas, tējas vai skābpiena produkti. Viņi nevar palikt kuņģī un tāpēc nav, izstiepj to.
   
   Dariet speciāli vingrinājumi. Katru rītu tukšā dūšā, ievērot šāds vingrinājums: nostājies taisni, ieelpot gaisu ar pilnu krūti, un pēc tam lēnām izelpojiet, maksimāli izstrādā vēders, turiet šajā stāvoklī. Vingrinājums jāatkārto trīsdesmit reizes pēc kārtas, turklāt darīt jums vajadzētu katru dienu, uzreiz pēc pamošanās (pagaidām vēl tukšā dūšā).
   
   Uzkrājiet pacietību. Ikvienam cilvēkam, kurš vēlas samazināt izmēri sava kuņģa, jāatceras, ka šis process ir pietiekami ilgs. Jums būs nepieciešams tērēt vismaz divas-trīs nedēļas, lai tiktu galā ar šo problēmu. Jā, un pēc tam, kad kuņģis samazināsies, turpiniet ēst mazām porcijām un centieties nekad (ar retiem izņēmumiem) nav uzdzert ar savu maltīti.
   Veselības problēmas risinājumiem
   Līdz šim samazināt izmēru kuņģa var un ar speciālu medicīnas līdzekļiem. Turklāt nebūt nav nepieciešams veikt operāciju - lai gan, jāatzīst, ķirurģisko metodi, lai atrisinātu šo problēmu, tiek uzskatīts par vienu no visefektīvākajiem mūsdienās.
   Jāatzīmē, ka pacientam, kas vērsās uz klīniku, lai samazinātu izmēru kuņģa, var piedāvāt:
   
   1. "Ушить" kuņģa apakšējā daļā ar speciāla instrumenta palīdzību, kas tiek ievadīta caur muti.
      
      Ievietot iekšpusē kuņģa silikona balons, kas pēc tam var vienkārši noņemt.
      Tomēr ķerties pie datu metodes, ieteicams tikai ar nosacījumu, ka liekā svara problēma jums ir ļoti nopietns. Visos pārējos gadījumos labāk iztikt ar vienkāršiem un pieejamiem rekomendācijām, kas tika minēti iepriekš.