Diezgan bieži, sākot no agrīnā grūtniecības laiku, daudzas topošās māmiņas cieš no stiprām galvassāpēm. Turklāt, migrēna galvassāpes grūtniecības laikā var būt reibonis un vājums. Un, lai gan dažas tabletes un narkotikas lietot ir aizliegts, ir iedarbīgus veidus, kā tikt galā ar šo stresu pat "interesanto stāvokli".

Kāpēc grūtniecības laikā sāp galva?

Galvas sāpes var rasties, ja agri vai vēlu grūtniecības laikā uz jebkuru termiņu. Rašanās iemesli kaites var būt dažādas:

mainīt hormonu līdzsvaru organismā;

paaugstināta nogurdināmība;

Gripa, sinusīts un citi LOR-slimībām;

izmaiņas asinsspiediens (hipotensija vai hipertensija);

hroniskas migrēnas;

dehidratācija un stresu;

svaiga gaisa trūkums un fiziskām slodzēm;

diēta;

slodze uz sirds-asinsvadu sistēmu.

Turklāt, galva var sāpēt, ja mainījušies laika apstākļiem. Ir pierādīts, ka grūtnieces kļūst jutīgāki pret temperatūru vai spiedienu. Neizbēgamas pārmaiņas ierastajā diēta var ietekmēt jūsu pašsajūtu (pārmērīga kafijas dzeršana vai smēķēšana pirms grūtniecības).

Zāles pret galvassāpēm

Ārstēšana galvassāpju tabletēm vai citām zālēm, kas ir diezgan ierobežota. Bet tomēr, ja esat nolēmis veikt pretsāpju līdzekļus, noteikti konsultējieties ar ārstu un pārrunājiet risku, lai jums un mazulim. Labāk ir dot priekšroku ar tautas līdzekļiem.

Homeopātija

Homeopātiskās, kā citas zāles, ir piešķirt speciālists. Tāpēc sazinieties ar pieredzējušam homeopāta, kurš nozīmēs jums piemērotu zāles, kā arī pastāstīs sīkāk, kad un kā to pareizi lietot. Nav vērts gaidīt tūlītēju rezultātu. Parasti, efekts būs pamanāms jau pēc 3-5 dienām. Visbiežāk tiek piešķirts zilās vai kumelītes.

Masāža

Daudzām topošajām māmiņām, kas cieš no galvassāpēm, palīdzēs manuālā terapija, refleksoloģija terapija, akupunktūra. Jo šīs metodes iedarbojas tieši uz tiem gabaliem, kuri ir atbildīgi par atslābināšanos un sasprindzinājuma (galvas, pirkstu gali rokās un kājās, kakla). Turklāt, tie ir absolūti nekaitīgi un безболезненны.

Ārstniecības augi

Daudzi tinktūras (strīpains balzams) spirtam grūtniecības laikā lietot aizliegts. Jūs varat aizstāt tos отварами augiem (kumelītes, melisa, echinacea, piparmētra, mežrozītes) vai zaļo tēju ar citronu.

Aromterapija

Viena no izplatītākajām metodēm cīņā ar galvassāpēm. Visbiežāk šim nolūkam tiek izmantotas ēteriskās eļļas, piparmētru, lavandas, apelsīnu, greipfrūta, citrons, vībotne, ilang-ilang. Eļļas labāk izmantot aromātiskās lampas, vai arī iepilināt 2-3 pilienus uz kabatas lakatiņu un ieelpot vairākas minūtes. Neaizmirstiet par to, ka dažas ēteriskās eļļas grūtniecības laikā ir kontrindicēta (базиликовое, тимьяновое, жасминовое, rozmarīna).

Profilakse

Grūtniecība ir īpašs laiks katras sievietes. Tāpēc negribas, lai tas ir neaizmirstams laiks mākonis kādas kaites vai smaganu. Labāk ir darīt visu, lai nebūtu jācieš no galvassāpēm un brīdināt nespēks. Centies vairāk atpūsties. Atsakieties no papildus uzdevumus darbā, kā labāk runāt ar priekšniecību par elastīgu grafiku darba. Izcelt vairāk laika, lai miegs un atpūta. Neuztraucieties par dažādu sīkumu dēļ, visādi izvairīties no stresa situācijām. Lietojiet pietiekami daudz šķidruma daudzumu un izslēdzot no ēdienkartes kūpināta, sālīta, trekna. Vairāk pastaigājieties svaigā gaisā.
Lai izvairītos no galvassāpēm, kas grūtniecības laikā, veltiet vairāk laika sev un topošajam mazulim. Atcerieties, ka tagad galvenais - tā ir jūsu veselība un pašsajūta.