Fizioloģija pēcdzemdību periodā
Tas ir pirmais, uz ko ir vērts padomāt. Ārsti apgalvo, ka pēc veiksmīgas ienākšanas mazuli, sievietes organisms atjaunojas vidēji par 6-8 nedēļām. Šajā laikā, normalizē hormonālo fonu, atjaunoti sastieptas vēdera muskuļus, kā arī iztērēti par grūtniecības un dzemdību spēku.
Gandrīz uzreiz pēc dzemdībām sākas process atsauksmes reorganizācijas organisma. Viss atgriežas sākotnējā stāvoklī, izņemot piena dziedzeru, kas tagad pilda svarīgu misiju-bērnu ar krūti. Savā vietā, rodas vairākas смещенное auglis sirds. Normalizē pulsu un spiedienu, sāk samazināties, galvenais истерзанная muskulis - dzemde.
Pēc dzemdībām tā ir līdzīga rētā, истекающую ar asinīm un citiem bioloģiskajiem šķidrumiem. Izdalījumi var ilgt līdz trīs nedēļām, un tas ir pilnīgi normas robežās. Pavisam drīz no izstiepta muskuļu maisiņa dzemde atkal iegūs iepriekšējās izmēri un svars aptuveni 50 gramus. Īpaši intensīvi (un no tā reizēm ļoti sāpīgi) samazināšana notiek pirmās 3-4 dienas, pēc tam process kļūst gandrīz nav jūtama. Kā pēc trim nedēļām, atjaunojas tonuss urīnvadus, kas dzemdību laikā dažreiz pavisam neaktīvas. Laikā, šajā pašā laika izzūd tūska sievietes azotē, un tas aizņem iepriekšējos izmērus.
Pēcdzemdību higiēna
Mērķis higiēnas aizsargātu bojātus dzemdībām audumi no infekcijām. Tas ir, pirmkārt, samazinot dzimumorgānu vismaz divreiz dienā ar antibakteriālās ziepes. Ārsti iesaka katru dienu jāmaina gultas veļa, īpaši krūšturi. Uz засохшем uz auduma pienā var attīstīties baktērijas, kas vēlāk var nonākt bērna organismā. Tieši tāpēc ārsti iesaka vismaz pirmo reizi pirms barošanas reizēm "mazgāt" krūtis ar ziepēm un ūdeni. Priekšroku labāk, starp citu, atdot хлопчатобумажному veļai, un izdzēst to vajag mašīnā augstā temperatūrā. Arī obligāti divu mēnešu laikā pēc dzemdībām, apmeklējiet ginekologu.
Problēmas pēcdzemdību periods
Diemžēl, dažreiz dzemdības nav iztiek bez sarežģījumiem. Fizioloģija sievietēm it kā ir viena, bet īpaši iestāžu visi ir dažādi, un tāpēc, kuri nevar разродиться sakarā ar sašaurinājumu iegurņa, pie otras nostāju dzimšanas liels augļu izraisa plaisu audu.
Viena no biežāk sastopamajām patoloģijām - tas ir asiņošana (гипотоническое vai атоническое). Dažreiz dzemdes iekšpusē var kavēties daļiņas placentas, var būt выворот dzemdes. Bet, ja jūs uzmanīgi piegāja pie ārsta izvēli un dzemdību nama, tad nav vērts stipri mānīt sevi. Mūsdienu līmeņa medicīnas un savlaicīgus izmeklējumus USG ļauj paredzēt un turpmāk tikt galā ar visiem iespējamiem PE.
No iespējamām problēmām mazāk - hemoroīdi un pēcdzemdību aizcietējums, kas ir viegli noņemt medikamentozi. Vēlams, pēc konsultācijas ar ārstu.
Figūra pēc dzemdībām
Jaunais organisms ātri uzņem iepriekšējās formas. Bet lielākajā daļā-par, atslābinot vēdera ir problēmas ar отвисанием vēdera un lieko svaru. Nav nepieciešams uzreiz skriet uz sporta zāli. Pēcdzemdību periodā ir parādīti tikai vieglus fiziskos vingrinājumus, bet tos veikt ir nepieciešams sistemātiski. Tas ir:
- pagriežas no vieniem sāniem uz otriem, "griežot";
- tonizē kāju uz vēderu 2 saņemtu pēc 10 vingrinājumi;
- mahi kājām, un tā saucamās "šķēres";
- vingrinājums "velosipēds"
- iegurņa pacelšana guļot uz muguras.
Šeit galvenais ir neslinkot un uzticēties dabai. Uz diētas labāk, lai nav jāsēž, jo uzturā barojošas māmiņas būtu daudzveidīgāks! Var kādu laiku turpināt nēsāt kompresijas veļu un, lai izvairītos no striju obligāti pick up krūšturis no jauna lieluma.
Reģenerācijas ciklu pēc dzemdībām
Parasti cikls ir atkarīgs no tā, vai sieviete baro bērnu ar krūti vai nē. Saskaņā ar ginekologu, var nobriest olšūnas olnīcās jau pēc 49 dienām nav māsu un caur 112 dienas pie māsu. Tā ka tā saucamā izsargāšanās laikā "piena" laikā pavisam nav garantēts. Šeit atkal viss ir tīri individuāli.
Atsākt seksuālo dzīvi ir atļauts pēc 6 nedēļām, ja dzemdības noritēja bez sarežģījumiem. Ja jaunā māmiņa jūt kādu diskomfortu dzimumorgānos, būtu jāgriežas pie ārsta un atlikt jauna laulības attiecībām.
Kā pasargāt sevi no mastīts pēc dzemdībām
Iemesli mastīts var kļūt par nekvalitatīvi higiēna, kopējais imunitātes pazemināšanās, nepareiza aresta pie krūts vai сцеживания piena.
Slimība izraisa mikrobs - staphylococcus aureus, kas var izplatīties caur aprūpes priekšmeti, starp citu, tai skaitā pat pašā dzemdību namā. Īpaši noslieci uz маститам sievietes ar растрескавшимися krūšu galiņiem. Bojāto audu vienmēr ir sava veida vārtiem, lai visu veidu infekcijām.
Pastāv vairākas efektīvas metodes, профілактуючих mastīts:
- vēl pirms dzemdībām masē krūtis un растирайте sprauslas махровым dvieli, gatavojot tos ar gaidāmajām slodzēm;
- pirms un pēc barošanas var smērēt sprauslas krēmu "Пурелан", kas nav jānoskalo;
- nepieļaut stagnāciju piena krūtīs, сцеживаться, ievērojot higiēnas noteikumiem.
Ja plaisas parādījās, steidzami, cīnāmies ar viņiem, ieziežot "Бепантеном" vai citiem dziedējošas krēmiem.
Mastīts ir bieži sastopama sievietēm, kas nolēmis beigt barot ar krūti. Tā, lūk, lai izvairītos no загрубения piena dziedzeri, un kā rezultātā viņu iekaisumu, vajadzētu darboties pakāpeniski:
samazināt skaitu dienas "snacking" mazuļa laikā vismaz mēnesi;
rūpējieties piens, ka ir atlicis tikai nepieciešamības gadījumā, jo bieži сцеживания organisms būs jāvērtē, kā pieaugošā vajadzība pēc piena, un laktācija būs tikai palielinās;
samazināt šķidruma uzņemšanu diennaktī.
Nav vērts bez īpašas nepieciešamības lietot tabletes, прекращающие laktāciju. Labāk uzticēt šo procesu dabā. Sekojiet mūsu padomiem, un laktācija nāks uz "nē" dabiskā veidā. Starp citu, ārsti, tāpat kā iepriekš, arī iesaka turpināt barot bērnu ar krūti pēc iespējas ilgāk. Ir minimālais termiņš - 1 gads.
Pēcdzemdību depresija
Ir pelnījusi atsevišķu sarunu. Daudziem рожениц tieši pēcdzemdību periodā, ir novērojami spēcīgi emocionālie traucējumi. Viņi kļūst vēl ранимее, nekā grūtniecības laikā. Tas izskaidrojams ar to, ka dzīvē parādījās liela atbildība, masu papildu rūpes, kas jums ir nepieciešams to darīt pat tad, ja tu esi nāvīgi nogurusi.
Jaunā māmiņa var justies pilnīgi pārliecināta par to, ka dara visu pareizi ar bērnu. Gandrīz paranoju pārvēršas modrību attiecībā elpošanas bērnu, viņa veselību. Sieviete baidās, ka zaudēs kaut ko no prāta.
Trauksmes ir pakļauti visi nostāju dzimšanas, bet apmēram 10-15% gadījumu var notikt patiesa pēcdzemdību depresija. Saskaņā ar psihologu, tas var izpausties ne uzreiz, bet pirmajā dzīves gadā mazuli. Atšķirīgās pazīmes:
- bezgalīga ilgas un skumjas;
- intereses zudums par dzīvi;
- nogurums, pat no rīta nav spēka;
- pastāvīga miega traucējumi;
- apetītes zudums.
Šādu послеродовую depresiju var ārstēt tikai psihoterapeits, izmantojot galamērķi īpašiem medikamentiem-antidepresantiem un psihoterapijas.
Ja simptomi nav pārāk dziļi izteiktas, tad tikt galā ar uzvedības sabrukums var pārliecināta, mierīga atbalsts vīram un tuviniekiem, vecmāmiņu un vectētiņu. Centieties, it īpaši pirmajos mēnešos, biežāk atņemt bērnu pastaigāties, palīdzēt роженице ar mājas lietām, lai sievietei bija laiks atpūsties. Un viņa pati pārdzīvot šo situāciju pārvarēt depresiju, pamazām jūtot visu pilnību un skaistumu mātes.
Ja agrāk sievietes dzemdēja līdz 10-13 bērniem par šo savu vecumu, tad tagad dzimšana pat vienu bērnu ģimenē - tas ir vesels notikums. Bet sieva noteikti gaida vispārēju atzīšanu sava varoņa rīcības. Uzticiet rašanos mazuļa par gaismas dabu un pieredzējušiem ārstiem, un vienmēr pēcdzemdību periodā ieklausieties sava ķermeņa, tā ir tagad, "saka" ar jums pavisam citā valodā!