Iemesli celulīta
Āda uz rokām, vēdera un gurniem ne uzreiz kļūst bedrains, bet pakāpeniski mainīta procesā iekšējās izmaiņas ādas slāņiem. Rašanās iemeslus šo kosmētisko trūkumu šādi:
- notiek pārkāpums, limfas mikrocirkulāciju;
tiek traucēta limfas attece tauku audiem;
- taukus un toksīnus aktīvi absorbē šūnām;
tiek traucēta process, lai izietu sadalīšanās produktiem.
Rezultātā ādas izskats pasliktinās, zūd tās tonusu un elastību, tā kļūst nelīdzenas virsmas, un šķebinošs vaļīgums. Daudzi kosmetologi uzskata, ka celulīts ir veselības problēma, kas prasa kompleksu ārstēšanu. Cīņā ar celulītu, vērā jāņem visi faktori, kas ietekmē stāvokli ādas slāņiem. Uz ko būtu jāpievērš uzmanība, lai atrisinātu problēmu, celulīta?
Kā atbrīvoties no celulīta
Lai sāktu, jums ir nepieciešams analizēt režīms savu uzturu. Ko tu ēd, cikos un ar kādiem intervāliem. Ienaidnieki veselīgu ķermeņa un ādas ēst visu saldumi, мучная produkti, žāvējumi, taukaina un pārāk калорийная pārtika. Izslēgt no uztura produktus, kas bagātināti cieti, gāzētie dzērieni, stiprais alkohols, alus, saldie vīni, šampanietis, тугоплавкие taukus un pārtiku, kas cepta uz tiem. Отвыкать сдабривать ēdieni mērcēm, īpaši majonēzi, atklājiet, olīveļļa un sojas mērci.
Bet galvenais ienaidnieks celulītu ir veselīga pārtika, pilns vitamīnu, minerālvielu un fiziskās slodzes. Ar jēdzienu veselīgu uzturu nozīmē sabalansēts uzturs, kurā ir pareiza attiecība tauku, olbaltumvielu, ogļhidrātu. Turklāt kaloriju ir mazāk, nekā daudzumu izlietotās dienas laikā enerģiju.
Uz антицеллюлитном izvēlne sievietes ir noteicošais šādus produktus un elementi:
- kalcijs. Ja jūs neesat lietojat multivitamīnu kompleksu vai kalcijs atsevišķi - sāciet ēst biezpienu;
- vitamīns C. Nepieciešams katru dienu ir citrusaugļi, dzert tēju ar шиповником, upene, ķiploki, sīpoli, vārīti kartupeļi;
- zaļumus, dārzeņus, svaigus un vārītus dārzeņus, kas ir bagāti dabīgo šķiedrvielu - tas veido anticelulīta kompleksa;
- medus, kam vajadzētu aizstāt cukuru, bet cukurs ir labāk izmantot kā abrazīvo materiālu, lai skrubi;
- nevis parasto makaronu, ir vērts mēģināt itāļu pastas no cieto kviešu un rīsu nūdeles - фунчозу;
- baltmaize aizstāt maizi no sadīguši graudi, kurā nav miltu;
- zivju eļļu vai linsēklu eļļu, kas jālieto ar pārtraukumiem.
Tikai vienu ēdināšana nav spējīga atrisināt celulīta problēmu, tāpēc pēc iespējas ātrāk pierakstīties uz trenažieru zāli, skriet vai apgūstiet mājas apstākļos pilates. Veselīgs uzturs un pietiekami intensīvu fizisku slodzi parādīs savu pozitīvs rezultāts pietiekami ātri. Bet anticelulīta komplekss katrai sievietei ir jābūt un kosmētiskās procedūras, kas palīdz ādai atveseļoties, attīrīties un iegādāties skaistu, sakoptu izskatu. Viens no iedarbīgākajiem līdzekļiem pret celulītu pamatoti uzskatīja, pretcelulīta skrubis.
Kā darbojas pretcelulīta skrubis
Galvenās sastāvdaļas šo kosmētisko līdzekli, ir abrazīvas daļiņas, kas veic mehānisko funkciju, attīra virsējo ādas slāni no atmirušajām šūnām. Līmenī dziļākos slāņus dermas abrazīvi skrubi, kas veicina intensīvu asins cirkulāciju, ādas slāņos, kā papildu sastāvdaļas skrubi, iekļūstot iekšā caur poras, разогревают ādu, mīkstina un mitrina to. Kompleksā sanāk, masāža, sadala tauku kunkuļi, kas parādās бугристость. Pēc iedarbības skrubi, āda ir gatava uzklāšanai, pretcelulīta krēmu vai gēlu.
Salonos tiek veikta apstrādes procedūra ar skrubi, ķermeņa problēmzonām, bet arī mājas apstākļos pagatavot pretcelulīta skrubis nav grūti.
Krūmāji no celulīta mājas apstākļos
Абразивами, lai ražotu skrubi, kas var kalpot visas sīkas daļiņas ir dabiskas izcelsmes. Piemēram, jūras smiltis, malti riekstu čaumalas, sāls, kafija. Papildu viela var būt arī dabīgas izcelsmes izejvielas - medus, augu eļļa, augļi, dārzeņi, ogas, utt
Kafijas skrubis
Kofeīns ir pazīstams ar savu īpašumu paātrinātu asinsriti ādā, un kafija ir spēcīgs dabisks antioksidants.
Ne izmetiet izlietoto kafijas biezumus, un savākt to un pagatavojiet no tā skrubis. Dažas karotes traukā sajauc ar šķidro medu, aplejiet ar šo maisījumu nedaudz eļļas olīvas vai mandeles, apelsīna vai jebkuras citas augu eļļas. 15 minūtes pirms dušas apstrādājiet visu ķermeni ar skrubi, un jo īpaši maigi paberzējiet ādu uz vēdera, gurniem, dibena, kājām. Lūdzu, pieņemiet duša un iesmērējiet ķermeni ar mitrinošu losjonu. Lai labāk iedarbības skrubi, pēc masāžas var aptīt kājas ar plēvi vai nedaudz uzsist sev pa ķermeni. Medus tādā gadījumā būs labāk iekļūt porās sakarsētā ādu un veicina tauku iznīcināšanu satvērējiem.
Lai palielinātu anticelulīta efektu skrubi, pievienojiet šis līdzeklis ir nedaudz sarkanas zemes vai sasmalcinātu svaigu sarkano piparu.
Sāls skrubis
Jūras sāls - tas ir iedarbīgs sastāvdaļa anticelulīta kompleksu. To var kombinēt ar dabīgām eļļām un medu.
Sajauc jūras sāli ar jebkuru eļļu, augu izcelsmes, piemēram, aprikožu vai tropisko augļu. Sarīvējiet uzmanīgi ķermeni, padarot to problēmzonu masāža. Ļoti drīz sola sāk iedarboties uz ādu, jūs izbaudīsiet durstīšanas un dedzināšanas sajūta. Kad āda paliks sarkana, nomazgāt skrubis ar siltu ūdeni un bagātīgi iesmērējiet ķermeni ar barojošu krēmu.
Sajauc jūras sāli ar biezenī greipfrūta mīkstumu, pievieno šo masu nedaudz medus un masāžas šo skrubi ķermeņa, maigi, pēc 20 minūtēm dušā.
Cukura skrubis
Tas ir spāņu recepte skrubi. Sajauc 100 gr. brūnā cukura ar kokosa eļļu. Pievienojiet skrubis ir nedaudz saldā krējuma, izspiediet sulu no viena citrona un uzpiliniet dažus mililitrus rožu ēteriskās eļļas. Sarīvējiet ķermeņa skrubi, pamasējiet un noskalojiet bez gēla.
Овсяный skrubis
Šo skrubi ieteicams lietot jutīgai ādai. Sajauc auzu pārslas ar dabisko jogurtu vai kefīru, pievienojiet šai masai nedaudz medus un apstrādājiet ar skrubi visam ķermenim, masējot visu to gabalu.
Манный skrubis
Sajauc 50 gr. mannas ar krējumu un medu. Masē ķermeni ar skrubi, un pēc 10-15 minūtēm veikt siltā dušā. Tā vietā, krējuma skrubis var likt dušas želeja ar krēmu.
Smilšu skrubis
Mazliet jūras smiltīm sajauciet ar eļļu, aprikožu, persiku vai olīvām. Uz smilšu maisījumu, var pievienot pāris pilienus jebkuras ēteriskās eļļas, piemēram, lavandas, apelsīnu, greipfrūtu. Uzklājiet skrubi uz ķermeņa, maigi masē ādu, izvairoties no lieku berzi, lai netraumētu to.
Lai vienkāršotu procedūru gatavošanas skrubjiem mājas apstākļos, var vienkārši sajaukt kafijas biezumus, smiltis un sāls ar parasto dušas želeju.
Samaisa un sērkociņu, masāža, ādas ar vieglām, bet stingri похлопываниями plaukstām ādas virsmas, īpaši, izmantojot krūmāji ar medu un sarkanajiem pipariem.