Gatavošanas laiks - 20 min uz 6 porcijas

Sastāvdaļas:

? 1 glāze rīsu, ātri pagatavojami
? 1/2 Glāze ananāsu sulas, vājpiena jogurta
? 1/4 Tējkarote malta kanēļa
? 1 glāze saldējuma, kas saputots krēma (atsaldēt)
? 1 vidēja deserta ābolu (sagriež ar mizu lieliem gabaliņiem)
? 1 vidējs bumbiere (sagriež ar mizu lieliem gabaliņiem)
? 1 glāze vīnogu pusītes bez kauliņiem

Pagatavošana

1. Vāra rīsus kā norādīts uz iepakojuma. Iebērt stieples sietu vai caurduri ar maziem caurumiem un atdzesējiet ar aukstu ūdeni. Ļaujiet notecēt.
2. Sajauciet jogurtu bļodā, vidēja izmēra ar kanēli. Uzmanīgi pievienojiet sakultu krējumu. Savienojiet ar rīsiem un pārējām sastāvdaļām.
Priecīga
Šo augļu salāti lieliski papildinās šašliki, svaigā gaisā vai būs ideāls dekorē ar vistas, purpura glazūru.
1 PORCIJA: enerģētiskā vērtība - 165 cal (no taukiem - 25); tauki - 3 g (piesātinātie - 1 g), nātrijs - 15 mg; ogļhidrāti - 34 g (šķiedrvielas - 2 g); olbaltumvielas - 3 g
NO DIENNAKTS PATĒRIŅA NORMAS (%) : vit. Ar - 8; kalcijs - 4; dzelzs - 4.