Psihologi saka, ka mūsu smadzenes pastāvīgi ir vajadzīgas jaunas pieredzes. Ja dzīvē ir ļoti ilgi nekas nenotiek, entuziasms pazūd un parādās depresija.
Lai sagatavotu sevi mainīt garastāvokli, ir jādomā jau iepriekš ko darīt, ja pēkšņi kļūs garlaicīgi un vientuļi.
Jebkurā situācijā ir īpaši nepatīkama, jums ir nepieciešams ņemt kontroli savās rokās. Paņem zīmuli un papīru, uzrakstiet sarakstu ar aktivitātēm, kas, pēc jūsu domām, var uzlabot garastāvokli:
Vienkāršākais - tas ir lejupielādēt ebook, kuru jūs jau sen plānojāt izlasīt. Vai skatīties jūsu mīļākie video, pat desmito reizi.
Izdomājiet septiņi dažādās atšķirīgās viens uz otru nodarbību par katru nedēļas dienu. Tas var būt pavisam parastās darbības: tā vietā, lai brauktu no darba uz transportu, iet kājām, domā, kad to ir vietējās atrakcijas.
Dariet to katru reizi, kad jums kļūs garlaicīgi mājās. Iet ārā un pastaigājieties.
Lielisks veids, kā atbrīvoties no garlaicības - tas ir gājiens pie friziera. Dienu frizūras vienmēr dos jums daudz pozitīvu emociju.
Vientulība ir piemērota ne katram cilvēkam. Daudzi vienkārši ar prātu iet no garlaicības, kad paliek vienatnē.
Saskarsme ar jauniem cilvēkiem ienes mūsu dzīvē kādu svaigumu un tās neparastumu. Sarīkojiet ballīti, uz kuru uzaiciniet savus draugus, un palūdziet, lai viņi paņēma līdzi svešs jums, draugi. Tā jums parādīsies pilnīgi jauns uzņēmums, bet varbūt arī dzīvi.
Ja jums ir mazs bērns, organizēt bērnu svētkus, domāju, scenārijs, пошейте tērpi. Un uzaicināt kādu no māmiņām, ar kuriem vairākas reizes pārklātos bērnu laukumā. Laiks lido nemanot par spēlēm un runām par mazuli.
Ir pārliecināts, ka veids, kā atbildēt uz to, ko darīt, ja kļūst garlaicīgi darbā.
Ja jums ir apnicis saskarsme ar kolektīvu, zūd vēlme pildīt savus pienākumus, nevar sagaidīt darba dienas beigām, tad ir pienācis laiks nopietni domāt par to, kas notiek.
Šajā situācijā nav jāmaina uzņēmums, kurā jūs strādājat. Gadās, ka ir pienācis laiks vienkārši paplašināt pienākumu loks. Varbūt jums ir jau laiks kāpt uz nākamo pakāpi profesionālās kāpnes.
Noskaidrojiet, ko jums patīk darīt, un darīt kursi, apmācības šajā specialitātē. Kad apgūsiet jaunu profesiju, rakstiet докладную piezīmi priekšniekam ar lūgumu par to, lai viņš palīdzētu jums piemērot šīs zināšanas praksē.
Turpinot iet uz veco darbu, var dot reklāma par to, kā atrast jaunu vietējā laikrakstā un tematiskajās mājas lapās.
Lai sagatavotu sevi mainīt garastāvokli, ir jādomā jau iepriekš ko darīt, ja pēkšņi kļūs garlaicīgi un vientuļi.
Vēlmju sarakstā
Jebkurā situācijā ir īpaši nepatīkama, jums ir nepieciešams ņemt kontroli savās rokās. Paņem zīmuli un papīru, uzrakstiet sarakstu ar aktivitātēm, kas, pēc jūsu domām, var uzlabot garastāvokli:
Dariet to katru reizi, kad jums kļūs garlaicīgi mājās. Iet ārā un pastaigājieties.
Ko darīt, ja ļoti garlaicīgi
Vientulība ir piemērota ne katram cilvēkam. Daudzi vienkārši ar prātu iet no garlaicības, kad paliek vienatnē.
Saskarsme ar jauniem cilvēkiem ienes mūsu dzīvē kādu svaigumu un tās neparastumu. Sarīkojiet ballīti, uz kuru uzaiciniet savus draugus, un palūdziet, lai viņi paņēma līdzi svešs jums, draugi. Tā jums parādīsies pilnīgi jauns uzņēmums, bet varbūt arī dzīvi.
Ja jums ir mazs bērns, organizēt bērnu svētkus, domāju, scenārijs, пошейте tērpi. Un uzaicināt kādu no māmiņām, ar kuriem vairākas reizes pārklātos bērnu laukumā. Laiks lido nemanot par spēlēm un runām par mazuli.
Izmaiņas darba
Ir pārliecināts, ka veids, kā atbildēt uz to, ko darīt, ja kļūst garlaicīgi darbā.
Ja jums ir apnicis saskarsme ar kolektīvu, zūd vēlme pildīt savus pienākumus, nevar sagaidīt darba dienas beigām, tad ir pienācis laiks nopietni domāt par to, kas notiek.
Šajā situācijā nav jāmaina uzņēmums, kurā jūs strādājat. Gadās, ka ir pienācis laiks vienkārši paplašināt pienākumu loks. Varbūt jums ir jau laiks kāpt uz nākamo pakāpi profesionālās kāpnes.
Noskaidrojiet, ko jums patīk darīt, un darīt kursi, apmācības šajā specialitātē. Kad apgūsiet jaunu profesiju, rakstiet докладную piezīmi priekšniekam ar lūgumu par to, lai viņš palīdzētu jums piemērot šīs zināšanas praksē.
Turpinot iet uz veco darbu, var dot reklāma par to, kā atrast jaunu vietējā laikrakstā un tematiskajās mājas lapās.