Skaistums un veselība, acīmredzot, apmaisīt visiem cilvēkiem kopš seniem laikiem. Tieši tāpēc ir daudz mācību par šiem aspektiem. Piemēram, viena no šīm mācībām - ājurvēda. Un kas tas ir? Kam tas ir vajadzīgs?
Tātad, ājurvēda ir mācība par dzīvi. Bet dzīvē, kā zināms, ir daudzveidīga, tā ka šo zinātni ietilpst daudz galamērķiem.
No kurienes tas bija? Tiek uzskatīts, ka dzimtene no šīs mācības ir Indija, tieši tur cilvēki visu laiku veltīja īpašu uzmanību integritāti būtību, kas sastāv no vairākām savstarpēji saistītām daļām. Tā, izdalīt vairākus aspektus:
Atma (dvēsele). Tas ir kāds dabas pirmā, kas izpaužas kopā skatījumu uz visumu, pasaules uztvere, vienotu visu pastāvēšanas principus, kas noteiktas негласных noteikumiem un kanoniem. Cilvēki ir saprast savu vietu pasaulē, ir saprast, kādēļ viņš dzīvo un eksistē.
Manas (prāts, saprāts). Mācībā ir teikts, ka jebkura rīcība un darbības, personai vispirms parādās viņa galvā, domās. Un, ja ātma - tas ir punkts sūtījumu, kāda virzošais spēks, tas ir manas it kā atdod ķermenim rīkojumu. Ja domas ir slikti, ka normālas dzīves nebūs. Un labas domas dāvā labu veselību, laimi un harmoniju.
Индрии - tas ir cilvēka sajūtas. Tieši viņi spēj saistīt prātu ar ārpasauli, izmantojot skaņu, attēlu, taustes sajūtas. Tas viss ir noteiktā veidā iedarbojas uz prātu, pēc tam cilvēks nosaka ar saviem mērķiem un centieniem.
Šarira - cilvēka ķermenis, kas nodrošina saikni dvēseles ar šo pasauli. Tieši ķermenis palīdz cilvēkam ietekmēt pasauli.
Saskaņā ar ajurvēdu, visas četras sastāvdaļas ir jābūt vienotībā, tikai tad var sasniegt harmoniju.
Kāpēc, vispār, ir nepieciešams, lai ir mācība par dzīvi? Tas katram ir jāizlemj pašam par sevi. Vieni, piemēram, tiecas uz garīgo harmoniju, un ājurvēda spēj dot. Citi pilnveido ķermeni un izmanto ajūrvēdas principi barošanas novājēšanu. Un tas arī ir jēga. Trešās vēlas izprast dzīves jēgu un ieņemt savu noteiktu vietu.
Mācību palīdzēs saprast to visu. Daži vēlas uzlabot savu veselību un atbrīvoties no slimībām. Šajā zinātne par dzīvi un arī noteikti palīdzēs. Kopumā dzīve sastāv no daudzām sastāvdaļām. Un katrai no tām ir vieta ājurvēdā, katram no tiem tiek pievērsta uzmanība, jo pastāv dažādas studiju virzienu.
Kas ir ajūrvēda? Tā ir vesela zinātne par visiem dzīves aspektiem un to vienotību. Šī mācība ir pamatprincipi ir šādi:
Bilance. Tikai tas, kurš prot saglabāt līdzsvaru starp garu, prātu, ķermeni un izjūtām, var dzīvot harmonijā un būt veselam. Piemēram, joga palīdz stiprināt garu, pilnveidot ķermeni, saasina sajūtas un attīrītu dvēseli. Tāpēc, ka daudzi, kas ievēro ājurvēdas principiem, nodarbojas ar jogu.
Katrs cilvēks ir īpašs, katrs ir individualitāte. Tātad, tiek uzskatīts, ka katram no mums ir sava īpaša konstitūcija, kuru nepieciešams uzturēt optimālā stāvoklī. Tas, kas vienam ir noderīgs, otram var kaitēt. Tas nozīmē, ka savu ēšanas režīmu, savu dzīvesveidu, ir nepieciešams pielāgoties ārējai videi, apkārtnei. Ja to nedarīt, tad var rasties disbalanss, kas noteikti varētu izjaukt harmoniju.
Mēs esam tas, ko mēs ēdam. Atbalstītāji šīs mācības uzskata, ka ārstēšana ir dvēseles, ķermeņa, prāta un domām, liecina ne tikai turot noteiktu dzīvesveidu, bet arī konkrētiem pārtikas produktiem. Bet tas ir vērts atzīmēt, ka šie produkti dažādiem cilvēkiem var būt dažādi.
Šajā mācībā izceļas ar dažāda veida cilvēkiem. Pavisam to ir trīs:
Vata (vējš). Cilvēki šāda veida bieži vien ir diezgan kalsna ķermeņa uzbūve, plānas matu, ādas, nagiem. Turklāt, viņi ātri brauc, aptver visu vasaru, bet gandrīz uzreiz aizmirst visu. Cilvēki šī tipa slikti panes aukstumu, viņi nevar sasildīties. Vielmaiņa ir ātra, tā ka par lieko svaru runas iet nevar. Ja ticēt šo mācību, tad uzturā tādus cilvēkus vajadzētu ietilpst šādi produkti: rieksti, rīsi, griķi un piena produktiem. Toties ir vērts ierobežot daudzumu svaigu dārzeņu, āboli (īpaši skābs), sojas, kā arī piparu no garšvielām var muskatrieksts un kardamons).
Pitta (uguns). Šī tipa cilvēkiem ir normāls vidējais ķermeņa uzbūvei. Rakstura sprādzienbīstamu: cilvēks var bieži nāk dusmas, dusmoties, izrādīt agresiju. Mati parasti ir gaišas, plānas, uz ādas ir daudz dzimumzīmju, ādas vāki ir rozā toni, un ir nosliece uz apsarkumu (piemēram, sakarā ar pārkaršanu). Cilvēks šāda veida slikti pacieš karstumu un slāpes, bads (viņš vienkārši sāpīga). Labākie produkti: pupiņas, sparģeļi, ziedkāposti, selerijas piens. No garšvielām var koriandrs, piparmētras, dilles un kanēlis. Un no sarkanās gaļas, riekstu un safrāna ir vērts atteikties.
Kaphas (gļotas). Tādi cilvēki parasti tiecas uz pilnību, jo ir lēna vielmaiņa. Tie ir viegli pieņemas svarā, bet atbrīvoties no tā ir grūti. Cilvēks šī tipa lēni un dažreiz slinks, toties ir pārliecināts par sevi, līdzsvarota un миролюбив. Uzturā vajadzētu būt ar vislielāko rūpību. Vai vērts ir brūnie rīsi, sojas biezpiens, kā arī pākšaugi. Skaits saldumu, vistas gaļu, balto rīsu un cūkgaļas vērts ierobežot. Optimālā garšvielas - ingvers.
Ja ticēt šo mācību, tad uzturā vajadzētu būt, ņemot vērā gada laika. Tātad, pastāv četras iespējas:
Rudens. Tā ir viegla un tukša, auksta un nelīdzena. Tādēļ ir vērts patērēt vairāk labības, labības, biezas zupas, noteikti pievienojiet gaļas ēdieni. Bet, lūk, salātus labāk uz kādu laiku aizmirst, dārzeņi apstrādājiet termiski. Daudzums kafijas un tējas ierobežot, labāk dzeriet vairāk augu izcelsmes concoctions.
Ziema, auksts un smags. Stiprināsim savu savu organismu крупами un zupām. Var lietot ziemas garšvielas: ingvers, kanēlis, krustnagliņas.
Pavasarī daba mostas, modināt nepieciešams un savu organismu. Tā ka skāba, sāļa un trekna labāk neēst, kā arī saldu vai мучное. Ēdiet pākšaugus, rutkus, redīsus, ķiplokus, tītara, vistas, kā arī ogas un augļi.
Vasara bieži ir par karstu. Labāk šī gada laikā lietot plaušas, augļi (bet ne citrusaugļi un nav skāba), garšvielas, sparģeļi, kāposti, basmati rīsi. Krējumu un biezpienu ieteicams ēst.
Saskaņā ar ajurvēdu, ir diennakts bioritmi. Visa diena ir sadalīta vairākos posmos:
Кафа ilgst no 6 līdz 10 stundām. Šajā laikā tiek svinēti miers. Parasti, ķermenis ir smags, vērojama apātija.
Periods Pitta ilgst no 10 līdz 14 stundām. Saule atrodas augstu, tāpēc, ka cilvēki jūt spēcīgu badu. Gremošanas īpaši laba, kā un vielmaiņas procesus.
Periods Vate raksturo kustību, šajā posmā ir vērojama vislielākā aktivitāte.
Ja jūs vēlaties uzņemt kosmētiskos līdzekļus vai bioloģiski aktīvās piedevas, tad ņemiet vērā savas īpatnības. Un atcerieties, eļļas, krēmi un citas vajadzētu iegādāties tikai pārbaudītos veikalos.
Harmonijas jums, mieru un veselību!
Kas tas ir?
Tātad, ājurvēda ir mācība par dzīvi. Bet dzīvē, kā zināms, ir daudzveidīga, tā ka šo zinātni ietilpst daudz galamērķiem.
No kurienes tas bija? Tiek uzskatīts, ka dzimtene no šīs mācības ir Indija, tieši tur cilvēki visu laiku veltīja īpašu uzmanību integritāti būtību, kas sastāv no vairākām savstarpēji saistītām daļām. Tā, izdalīt vairākus aspektus:
Saskaņā ar ajurvēdu, visas četras sastāvdaļas ir jābūt vienotībā, tikai tad var sasniegt harmoniju.
Kam tas ir vajadzīgs?
Kāpēc, vispār, ir nepieciešams, lai ir mācība par dzīvi? Tas katram ir jāizlemj pašam par sevi. Vieni, piemēram, tiecas uz garīgo harmoniju, un ājurvēda spēj dot. Citi pilnveido ķermeni un izmanto ajūrvēdas principi barošanas novājēšanu. Un tas arī ir jēga. Trešās vēlas izprast dzīves jēgu un ieņemt savu noteiktu vietu.
Mācību palīdzēs saprast to visu. Daži vēlas uzlabot savu veselību un atbrīvoties no slimībām. Šajā zinātne par dzīvi un arī noteikti palīdzēs. Kopumā dzīve sastāv no daudzām sastāvdaļām. Un katrai no tām ir vieta ājurvēdā, katram no tiem tiek pievērsta uzmanība, jo pastāv dažādas studiju virzienu.
Galvenie nosacījumi
Kas ir ajūrvēda? Tā ir vesela zinātne par visiem dzīves aspektiem un to vienotību. Šī mācība ir pamatprincipi ir šādi:
Cilvēku tipus ajūrvēdas
Šajā mācībā izceļas ar dažāda veida cilvēkiem. Pavisam to ir trīs:
Uztura principiem
Ja ticēt šo mācību, tad uzturā vajadzētu būt, ņemot vērā gada laika. Tātad, pastāv četras iespējas:
Diennakts bioritmi
Saskaņā ar ajurvēdu, ir diennakts bioritmi. Visa diena ir sadalīta vairākos posmos:
Kosmētika, preparāti
Ja jūs vēlaties uzņemt kosmētiskos līdzekļus vai bioloģiski aktīvās piedevas, tad ņemiet vērā savas īpatnības. Un atcerieties, eļļas, krēmi un citas vajadzētu iegādāties tikai pārbaudītos veikalos.
Harmonijas jums, mieru un veselību!