Sviestmaizes, cīsiņi un pelmeņi satur lielu daudzumu dzīvnieku olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu, kas neveicina утреннему gremošanu un veselībai. Šo problēmu ir viegli atrisināt sausās brokastis, un "ātrie" putras.
Uz sausām завтракам attiecas produktus no kukurūzas, rīsu un kviešu zvaigznītēm, kociņiem, pārslas, spilventiņi ar pildījumu, kurus var lietot bez papildu apstrādei. Gatavošanas pupiņas tiek tīrīšana, пропарке, sildīšana gaisa vidē vai sāls, обжариванием tauku vai cukura sīrupā.
Sausās brokastis satur visas nepieciešamās minerālvielu piedevas un vitamīni, kā pierādījumu pieļaujamību tās lietot ar augļu sulu, jogurtu un pienu, padara rīta izvēlne daudzveidīga. Turklāt, sievietēm sausās brokastis piesaista ar to, ka produkti satur, ieteicams pie dažādām diētām. Vienīgais ierobežojums, lietojot spilventiņiem un zvaigznēm var būt alerģija vai bērna tieksme uz pilnību. Saskaņā ar dažiem ārstiem tie satur lielu daudzumu viegli sagremojami bērnu organismā rafinētu ogļhidrātu.
Vienas šķirnes sausās brokastis ir кранчи, musli. Izgudrojuma autorību šo produktu pieder šveices ārstu Берчер-Беннеру, kurš ieviesa šo ēdienu izvēlnē sava sanatorijas 1908. gadā. Pēc viņa domām, auzu pārslas, замоченные ūdenī un sajauc ar maltas āboliem, riekstiem, iebiezināto pienu, pievienojot citronu, ārstē no daudzām kaitēm. Mūsdienās musli iekļauj savā sastāvā barības pārslas, rudzu, kviešu, rīsu, auzu un miežu, kā arī šokolādes, sēkliņas, augļi un ogas.
Ne tik sen parādījās кранчи (no angļu crunch - хрустеть). Tā cepta maisījums, graudu, augļu, riekstu, eļļas augu sēklas un šokolāde. Atšķirībā no musli, ka кранчи var ēst sausā veidā.
Ievērojami ietaupīt laiku ļauj "fast" putras uz pagatavošana kas darbojas no 1 līdz 10 minūtēm. To vajag, ilgi vāra vai uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. Laikā ražošanas katrs auzu, rīsu vai griķu зернышко iet многокилометровый konveijers. Rezultātā tiek iegūts produkts ir koncentrēts olbaltumvielu augu izcelsmes vielām. Kā sviedrējošu lēni перевариваемой šķiedrvielu sāta sajūta iestājas ātrāk.
Šķirne "ātro auzu" - momentānie. To ir pietiekami, pārlej ar verdošu ūdeni un ļauj ievilkties 3-5 minūtes.
Lai izvēlētos sev "slinks" brokastis pēc garšas, izmantojiet ieteikumus dietologi, kuri iesaka pievērst uzmanību produkta sastāvs un dot priekšroku dabīgiem produktiem, pat ja tā ir dārgāka.