Īsta cilvēka skaistums slēpjas viņa dvēselē un attīstīta iekšējā pasaulē - par to mēs dzirdam no bērnības, un, protams, neesam ar to godīgi, kopumā, ir jāapstiprina. Bet tajā pašā laikā saprotam, символичность. Un atceramies citu, saskaņā ar kuru, "cilvēkā visam ir jābūt skaistam" tā jau Tā, un seju, un apģērbs, un dvēsele, un domas, un kājas. Classic nav minēts, bet droši vien zināja, cik svarīga ir proporcionāla, harmoniska forma, lai veidotu interesantu tēlu. Un kāju forma, īpaši sieviešu, bieži vien kļūst par galveno priekšrocība skaistu ķermeni.
Ne visiem daba slaidām kājām. Daudz biežāk apakšējās ekstremitātes ir tie vai citi netikumi, no kuriem cieš abu dzimumu pārstāvji. Un, ja līdz noteiktam vecumam неидеальные kājas var mēģināt noteikt un panākt vēlamo formu, tad pieaugušajiem atliek tikai baudīt padome slaveno Верочки no filmas "Dienesta romāns" un paslēpt to zem maxi. Vai nē? Varbūt tomēr ir iespējams koriģēt kāju formu, un noteikt to? Tas ir atkarīgs no tā, cik un kā tieši tie ir izkropļoti.
Izliekums kājas: to veidi un iemesli
Lielākā daļa mazi bērni staigā вперевалку un smieklīgi pārkārtot, piepampušas kājas. Vecāku uzdevums un pediatra laikus noteikt, pagaidu tā ir maniere vai patoloģija, kas paredz labojumus. Tie ir iemācīt bērnam pareizi staigāt un nosakot kāju. Bieži vien pieaugušie to novārtā un bērnu "greizā pēda", nostiprina, kļūstot par nopietnu problēmu pusaudžu vecumā.
Cita bīstamība slēpjas neērtu apavu. Pārāk ciešās kurpes, zemais pacēlums un nepiemērots izmērs liek bērnam стискивать kājas un ietekmē gaitu un kaulu veidošanā. Citiem vārdiem sakot, ir iedzimta displāzija, - tas ir tikai viens no daudzajiem iemesliem kaulu deformācijas. Tieši viņa visbiežāk ir ārstējama slimība, bet, lūk, visi citi šķēršļi nez kāpēc tiek uzskatīti ne tik kritiski un vienkārši nonāk pašplūsmā.
Bet pirms diagnosticēt izliekumu un piešķirt korekcijas metodes, būtu jānosaka, kādā veidā pieder tieši jūsu nepilnības:

1. X-veida, vai иксовые kājas - tas ir apakšējās ekstremitātes ar var atšķirties kopā ceļiem un разведенными puses лодыжками. No tālienes tiešām atgādina siluets norādīto burtu.
   Par-veidīgie, vai kājām, riteni - iegurņa kauli plaši sagatavoti atsevišķi, tie nedod samazināt ceļgaliem, kad cilvēks stāv taisni. Potītes, gluži pretēji, savesti kopā.
   Псевдокривые kājas - no dabas ir vienādi, ka nav traucējumus kaulos, bet procesā dzīvības iegādājies sagrozījusi formu, jo pārāk spēcīgi vai neregulāri uzpumpētus muskuļus. Tā notiek, ir sportisti, vadītāji un pārstāvji no dažu citu profesiju pārstāvji.
   Atšķirībā no minētajām šķirnēm, pēdas saskaras viena ar otru trīs vietās: gurniem, ceļgaliem un лодыжками. Šāda forma tiek uzskatīta par ideālu, un tieši to vēlas visi, kas apņēmies labot savas kājas.
   Veidus, kā novērst kāju izliekumu
   Pat tad, ja izliekums ir jūsu kājām, ne viltus, bet kauli jau ir izveidojušies, ir iespēja kaut nedaudz pietuvināt formu savām apakšējo ekstremitāšu līdz ideālu. Pirmais solis šajā ceļā ir jākļūst par vizīti pie ķirurga-ortopēda apskates, diagnostikas un noteikt precīzus cēloņus un grādu izliekums. Un tikai pēc tam ārsts nozīmēs viens piemērots vai vairākas korekcijas veidiem, starp kuriem visbiežāk tiek atklāti:
   
   1. Ķirurģiska operācija. Visvairāk radikāla ārstēšanas metode. Tiek veikta vispārējā narkozē un pavada ilgstošas sagatavošanu un ne mazāk ilgstošu periodu постоперационного atjaunošanas. Bieži vien formas korekcijai un kāju garuma ķirurgi izmanto ierīci, ko sauc aparāts Елизарова, kas ir implantēts tieši dzīvu kaulu audus. Ir milzīga ietekme ir spēcīga ietekme uz visu organismu, un tā darbību aizliegts veikt pusaudžiem, kas jaunāki par 18 gadiem.
      
      
      
      Ortopēdiskās metodes. Efektīvas pašas par sevi un pēcoperācijas periodā, kad pacients sāk patstāvīgi staigāt. Tas speciālos pludmales apavus, dažādas zolītes, oderes un bandāžas. Šīs ierīces var un nepieciešams izmantot jau no bērnības: jo ātrāk tiks uzsākts darbs pie lokainus kauliem, jo lielāka iespējamība, ka labojumi līknes kājām.
      Tauku atsūkšana un plastmasas. Piemēro atsevišķos gadījumos, kad ir novirzes no normas, ko izraisa sava veida kaulu, un liekais svars vai гипертрофией muskuļus. Liekos taukus noņemt ar gurnu, augšstilbu un/vai lielu un pārvieto uz citu vietu uz kājas. Ir pat īpašas implanti ir kājas, bet tie ir reti sastopami un ir daudz kontrindikāciju.
      Vingrošanas nodarbības. Lēni, bet vienkāršs un drošs veids, kā koriģēt dabas kāju formas. Noteikti vingrinājumi treniņiem tiek izvēlēta pamatojoties uz tipa deformācijas. Visefektīvākais ārsti un speciālisti, ārstnieciskajā vingrošanā uzskata:
      ja X-krustojumam искривлении: pastaiga ārpusē pēdas, sēdēšana ar sakrustotām kājām (piem., austrumu "lotosa poza"), squats ar plašu noliekot kāju.
      ja Par " trasi искривлении: pastaigas zeķu viena no otras un baleta pozīcijās, vingrinājumi iekšpuses gurni (pārrakstīšana un audzēšana ar svaru, saspiešanas bumbas, pacēlāji kāju sānu virzienos).
      Jebkuru muskuļu slodzi, тренирующие, bet ne deformēt muskuļus, var uzskatīt noderīgs, lai noteiktu kāju formas. Nav sāp, lai regulāri braukt ar velosipēdu, nodarboties ar skriešanu un/vai dejām - tādi darbības veidi tiek uzskatīti par universāliem, lai veidotu pareizo siluetu. Turklāt daži veselības rehabilitācijas centrus rīcībā speciāliem trenažieriem izstrādāt atsevišķu muskuļu grupu. Muskuļi iegūst apjomu un vizuāli koriģē kāju formu. Īpaši tas notiek, ja nedaudz "подкачать" pārāk tievi ikru.
      Joga un pilates. Atšķirībā no dinamiskās aerobikas, šie sporta veidi trenē dziļos muskuļus, uzlabo stāju, stiepšanās vingrojumiem un lokanību. Ir speciāli kompleksi asanas un paņēmieni, kas vērsti tieši uz formas korekciju kājām. Kā atzīst atbalstītāji šo praksi, viņi ir pietiekami efektīvi.
      Apģērbs un apavi. Ne vienmēr nosodīt sevi tikai un vienīgi uz svārki garumā uz grīdas. Jūs varat atļauties īsāku apģērbu, ja iemācīsieties kombinēt tās ar augstiem zābakiem, piemērotiem piederumiem un apdari. Liels ģeometriskais attēls, покрой zvanu dibeni un gadu, arī vizuāli koriģē siluetu.
      Kā jūs redzat, ir daudz metožu, kas neļaus jums palikt vienatnē ar savu problēmu un uz mūžu justies neērti неидеальных kājām. Vēl jo vairāk tāpēc, ka viņu korekcija - tas nav tikai veids, kā iegādāties pievilcīgas formas, bet arī par veselību. Savijums kāju pakāpeniski ietekmē vispārējo veselības stāvokli, veicina plakanās pēdas, locītavu un mugurkaula. Tāpēc nevajag slinks regulāri vingrojumi un sekot līdzi, kā jūs stāvēt un staigāt. Esiet veselas un skaistas!