Lasot šīs rindas, jūs, visticamāk, meklējiet tiem pestīšanu no tā briesmīgā stāvokļa, kurā šobrīd atrodaties. Katra šķiršanās nozīmē kaut ko savu: kāds ir zaudējums mīļoto cilvēku, lai kāds tas sāpes un bailes atjaunot ierastā dzīves ritma, bet lai kā arī tur nebūtu, bet tas ir sarežģīts periods, kas vēlas izsvītrot no savas dzīves, un lai tas ir briesmīgs iekšējo stāvokli drīzāk ir pagājis. Mēs, protams, saprotam, cik jums ir slikti, un vēlamies šajā rakstā palīdzēt pārdzīvot šo periodu, un pastāstīt, ko darīt, lai nesāpīgi pārdzīvot šķiršanos.
Jau no paša sākuma vēlamies teikt, ka laulības šķiršanas: stress un pārdzīvojumi, asaras, depresija - tas viss ir normāla parādība, kas piemīt katram normālam cilvēkam. Protams, jums vēl ir palikušas jūtas pret savu bijušo sievu vai bijušo vīru, visa tava dzīve ir saistīta ar viņas/viņu intereses, ieradumus, saskarsmes loks, dzīvesveids, atpūta, atmiņas, bērni, sadzīve, sekss utt. Arī jums būtu piemeties šķiršanās sāpes, aizvainojums, nedrošība un citas negatīvas sajūtas. Diemžēl, bet nav tādas tabletes vai šāda padome, kas būtu palīdzējuši atbrīvoties no tā visa, lai pamosties no rīta, it kā nekas nav bijis. Atcerieties - laiks dziedē, ar katru jaunu dienu jums kļūs vieglāk, bet, lai to varētu vieglāk pārdzīvot - mēs sniegsim jums savu padomu.
Kāpēc tik slikti
Lai zinātu, kā nesāpīgi pārdzīvot laulības šķiršanu, jums ir atbildēt sev uz galveno jautājumu: kāpēc jums ir slikti un ka jūs uztrauc. Galvenā kļūda ir tā, ka mēs domājam, kā mums ir slikti, un no tā kļūst vēl sliktāk. Tāpēc ņemiet rokās papīra lapu un pildspalvu, kur pa punktiem uzrakstiet par ko tieši jums ir slikti. Pats galvenais, lai jūs būtu godīgi pret sevi un varētu ienirt sevi. Kādi ir biežākie iemesli pārdzīvojumi laulības šķiršanas:
Es vēl joprojām mīlu viņa/viņas;
Negribu un baidos palikt viens/viena;
Sajūta īpašumu;
Nevēlos būt vientuļā māte, negribu būt svētdienas tēti;
Esmu pieradusi, ka blakus ir vīrietis un drošs plecs /pieraduši, ka blakus ir sieviete, kura rūpējas;
Pārdzīvoju par bērniem, kā tas ietekmēs tiem;
Nepieciešams pārkārtot savu dzīvi;
Piemēram, viņš/viņa vairs nav, un es nekad atradīšu nomaiņu;
Neuzticība otrajā pusē, u.tml
Atkal, ka šeit ļoti svarīgi ir godīgi atbildēt uz doto jautājumu, un, iespējams, pat un modelēt situāciju. Piemēram, iedomājieties, ka jūsu otra puse atrast jums aizvietotāju, un, kā jūs apskatīt šo? - Būs nepatīkami. Iespējams, mīlošas jūtas vēl ir palikuši, vai arī būs aizvainojums par to, ka viņš vai viņa atraduši jums nomaiņu, ar visām no tā izrietošajām sekām, tad tā arī rakstām: "Ko viņš/viņa atradīs man nomaiņu".
Kad saraksts ir sastādīts, analizēt to: kādos jautājumos pārdomājiet, kā rīkoties, vai kā to risināt, citi - varbūt vienkārši būs jāsamierinās. Ja jūs šķiršanās, tad tas ir labs iemesls, kas atsver otru svari kurā atrodas jūsu pašreizējo stāvokli.
Atcerieties, smagāks tikai pirmās divas nedēļas, pēc tam jums būs daudz vieglāk morāli.
Kā vieglāk pārdzīvot šķiršanos
Let ' s sadalīt laiku periodos un pastāstīsim, kas ir jādara katrā no tiem.
Kā izdzīvot pirmajās dienās
Kā pārdzīvot šķiršanos sieviete
Kā pārdzīvot šķiršanos ar savu vīru? Meitenēm obligāti nepieciešams, lai atrastu atbalstu, tā teikt brīvas ausis, cilvēks ar kuru var izrunāties, поплакаться, kas atbalstīs, pažēlos un dos padomu. Meitenēm šo personu var kļūt par labākā draudzene vai māsa. Lai saruna bija sirsnīga, paņemiet līdzi pudeli vīna vai martini un kaut ko par to. Ļoti labi, ja jūs būsiet pie draudzenes ar nakšņošanu, vai otrādi. Grūti pārdzīvot pirmajās dienās, īpaši uz nakti, jo miegs būs nemierīgs, ja vispār būs iespēja aizmigt, bet gan par garīgām runām nakts paies nemanot. Turpmākajās dienās jūs varat zvanīt, gan reizēm satikties ar savu "atbalstu".
Ja jums ir slikti, skumji, grūti, neizturami sāp, šausmīgi, - raudiet, tajā nav nekā slikta! Bet tas ir tikai pirmajās dienās, pēc tam sāc turēt sevi rokās un nekādu asaru, jo tad pierastu plakāti un tādējādi вгоните sevi depresijā.
Kā pārdzīvot šķiršanās vīrietim
Kā pārdzīvot šķiršanos ar sievu? Vīriešiem atliek tikai just līdzi, jo viņi neraud, bet огорчаются - отвлеките sevi ar došanos ar draugiem пивбар, aizraujoša datorspēle, vai arī tevī тюнингом vai remontu, auto. Bet reizēm arī vīriešiem ir grūti pārdzīvot šķiršanos, cik un sievietēm, šajā laikā arī ir nepieciešams, izrunāties vīrišķīgs, šajā gadījumā jums varēs palīdzēt īsts draugs.
Kā pārdzīvot šķiršanos pirmajā nedēļā
Grūtākais periods - tā ir pirmā nedēļa pēc šķiršanās. Izņemot morālo sāpju, stresa un pārdzīvojumiem - jums ir nepieciešams, lai atrisinātu divus ļoti svarīgus jautājumus: mājokļu un finanšu. Attiecībā uz mājokļu jautājuma, tad ir divas iespējas: vai nu jūs paliekat tajā pašā dzīvoklī, kur dzīvoja laulības laikā, vai arī pārcelties uz citu. Iesakām разъехаться, nevis vienkārši dzīvot dažādās istabās, jo tas ne pie kā laba, bez strīdiem un attiecību skaidrošanas, nebūs. Ja jūs nevēlaties, lai glābtu savu laulību.
Ar finanšu jautājums ir grūtāk meitenēm, vīriešiem šajā ziņā ir vieglāk, bet jebkurā gadījumā, ja rodas grūtības, tad lūgt palīdzību no tuviniekiem. Šajā laikā centieties maksimāli samazināt, ja ne likvidēt, saskarsme ar bijušo otro pusi, vai arī ierobežot īslaicīga telefona sarunu tikai un vienīgi par tēmu, sarunas, bez jebkāda attiecību noskaidrošanas. Vispār, šajā periodā mēģiniet kategoriski jāizvairās noskaidrot attiecības.
Atbrīvoties no atmiņām par otrajā pusē
Nekas nav jāatgādina par bijušās otrajā pusē, tāpēc apkopojam kastē visas lietas, kas rada mums atmiņas, nostalģija un ilgas sadarbības, fotogrāfijas, dāvanas un citas lietas. Pēc tam aizveriet kasti un liekam viņu kaut kur prom, bet nav выбрасываем tas viss ir - saglabāt savu atdzist un turēt sevi rokās. Mēģiniet, cik vien iespējams atraut sevi no domām par bijušo vīru vai bijušo sievu, jo tas ir grūti nav bijis: iegremdēt sevi darbu, mājas darbi, atrodiet sev hobiju un tml
Atpūta
Mēģiniet nomierināties un atslābināties, kas ir - tad ir, un to vairs nevar mainīt. Eita un pastaigājiet, paelpojiet svaigu gaisu, pa ceļam iegriezties lielveikalā un nopirkt sev kaut ko garšīgu, ka jums vienmēr uzlabo garastāvokli: dzērieni, deserti un zupas, augļi, saldējums utt Iegādāties sev picu un iet mājās skatīties kādu neticami smieklīgu komēdiju. Tad ievadiet pilnu karstu aromātisku vannu ar putām, ieslēdziet mierīgu mūziku un vienkārši atpūsties - jādomā tikai par labu, par tiem atmiņās, no kurām kļūst silti dvēselē: bērnība, skolas un институтские gados, atpūta pie jūras, un tamlīdzīgi
Vecāku šķiršanās bērnam
Noteikti pārrunājiet ar savu bērnu, viņam, visticamāk, arī slikti par savu šķiršanos, jo arī viņa dzīve mainīsies. Cik slikti nav bijis, kādu naidu neesat pieredzējis, lai vīram vai sievai, tas nekādā veidā nedrīkst ietekmēt bērnu. Ir nepieciešams runāt sliktu, aizvainot, un ūdens, dubļiem otra vecāka - cieni jūtas sava bērna. Paskaidrojiet bērnam, ka jūs ar tēti/mammu nebūs kopā un tagad būs dzīvot dažādās vietās, taču tas nenozīmē, ka viņš nevarēs redzams ar tēti (jums), viss būs tāpat kā agrāk, tikai tētis (jūs) pāries.
Назойливые jautājumi un sasāpējušais
Pirmo reizi eļļu ugunī pielej расспросы par to, kāpēc jūs izputējis augšu, un kas kļuva par iemeslu laulības šķiršanai. Iepriekš izdomājiet ko atbildēt, šādu frāzi-veidne: "Izlēmām, ka tā būs labāk", "Bija mīlestība" un t.n. Kas attiecas uz tuviem cilvēkiem, tad viņiem, jūs varat teikt patieso iemeslu laulības šķiršanai, bet ir nepieciešams, lai atkal liet dubļus uz bijušo otro pusi. Jebkurā gadījumā vajag izrunāties, un tas jādara ne tikai vajadzīgs, bet ir nepieciešams, - ne turēt visu sevī, no tā būs tikai sliktāk. Ja sievietes var atļauties liekās emocijas, tad vīriešiem šajā sarunā ir nepieciešams turēt sevi rokās. Ir gadījumi, kad viņš vai viņa sāk zvanīt paziņām un draugiem, stāstīt, cik viņiem ir slikti un kāda ir viņu nožēlojamu dzīvi dzīvoja, kā viss bija briesmīgi, un t.d. - neatkārtot viņu kļūdas, turiet sevi rokās un nav падайте acīs paziņu. Ja jums ir ļoti grūti, gribas izrunāties un saņemt padomu, rakstiet uz forumu attiecīgo tēmu, vai komentāros pie šī raksta.
Kā remdēs sāpes, šķiršanās
Bet mēs paši saprotam, ka padomi padomus, kā sāpes remdēs: iekšā viss deg, apetītes nav, viss izraisa apātiju Pamēģiniet lietot nomierinošus līdzekļus, vēlams настоянным ar garšaugiem. Nomierinošs palīdz nomierināties, kā arī, pateicoties viņam, jūs varēsiet normāli aizmigt šajā periodā. Nekādā gadījumā nav meklējiet mierinājumu pie alkoholiskajiem dzērieniem, jo tas negatīvi ietekmē veselību un tādā veidā var doties запой.
Kā pārdzīvot šķiršanos otro nedēļu
Un, lūk, jau nedēļa ir aiz muguras. Jūs esat pieraduši dzīvot patstāvīgi, pārbūvēja savu ierasto dzīvesveidu un sāk pirmos soļus jaunajā dzīvē. Tieši jaunu dzīvi un ir nepieciešams darīt šajā laika periodā.
Jauna dzīve noteikti būtu skaidra, tāpēc sākam ar to izmaiņas savā izskatā. Tas ir īpaši noderīgi darīt, ja jums jau sen gribēja, bet jūsu otra puse ir kategoriski pret šādu rīcību. Lai sāktu izvēlamies attēlu, kuru vēlamies piemērot sev, un ķeramies pie lietas.
Dienu, tēla un stila
Sievietēm ieteicams mainīt frizūru, vai arī ienest kaut ko jaunu, kas viņai ir. Arī, pozitīvs veidā varētu ietekmēt un mainīt matu krāsu. Pēc tam ķeramies pie eksperimentiem ar make-up, izvēloties visvairāk ir ideāls variants, ar savu jauno tēlu.
Vīriešiem var izdarīt jaunu matu griezumu vai frizūru. Arī var izaudzēt nelielu bārdu un ūsas, bet, ja tādi bija, tad mēģiniet to noskūties off.
Pēc pārmaiņām izskatā doties uz mainīt stilu. Dodieties iepirkties un veikaliņi iegādāties jaunu apģērbu un apavus. Pērciet drēbes dažāda stila, kā modes-kreatīvu, gan klasika. Protams, lai to izdarītu, paņemiet līdzi kādu uzņēmumu.
Iepirkšanās
Ja finansiālais stāvoklis ir, tad iet iepirkties. Ja jums ir pārvietots, tad nopirkt sev kaut ko kas nepieciešams, lai jaunās mājas. Vispār, meitenes vienmēr atradīs kaut ko sev nopirkt, bet kas attiecas uz vīriešiem, tad tas varētu būt hike autoveikals, veikals, datortehnika, departamentu zvejniecības produktu u.tml.
Ģenerālā uzkopšana un pārkārtot
Obligāti veiciet tīrīšanu un pārkārtošanas mājā. Arī, переберите visas vecās lietas skapjos un кладовках, atbrīvoties no visa vecā un nevajadzīgā, lai atbrīvotu vietu jaunajam. Pēc novākšanas un pārgrupēšanās jums parādīsies sajūta, ka sāku jaunu dzīvi.
Saplīst
Otrajā nedēļā šķiršanās ar sievu vai vīru var un atrist. Katram cilvēkam ir savs redzējums par šo jautājumu. Dažas sievietes dod priekšroku развеиваться uzņēmums bērniem un draudzenes, daži dod priekšroku mājīga kafejnīca vai restorāns, nu bet kam gribēsies klubā. Kas attiecas uz vīriešiem, tad viņiem nav svarīgi kur, bet galvenais ar kādu, tas var būt: bārs, restorāns, biljards, makšķerēšana, dzīvoklis un tamlīdzīgi
Kā pārdzīvot šķiršanos trešo nedēļu
Jums ir bijušas veselas divas nedēļas. Dzīve sāk rindā no jauna, jūs mierīgi guļat naktīs un atstāt savu šķiršanos. Tagad ir pienācis laiks padomāt par nākotni, noteikt prioritātes un jāizlemj nopietni jautājumi.
Переосмыслите dzīve
Izanalizējiet savu dzīvi, kas tajā bija labs un slikts. Pēc tam dodieties uz analīzi par jūsu attiecībām ar otro pusi: kas ir labs un kas ir slikts. Obligāti вдайтесь analīze iemesliem laulības šķiršanas: ar ko viss sākās, kāpēc tā notika un kurš ir vainīgs. Izdariet secinājumus no tā visa. Kāda veida persona jūs sevi redzat nākotnē? Tieši tagad jūs varat kļūt par citu cilvēku, ar kuru vēlaties būt.
Šķiršanās
Ja jums ir vairāk vai mazāk prom no depresijas, stresa un aizvainojumu - kā ne kā, un jums ir nepieciešams izlemt nianses laulības šķiršanas procesu. Pirmkārt, izlemt jautājumus, kas saistīti ar bērnu: kad un kā tas būs satikties jaunieši ar tēti un jautājums ar алиментами. Pēc tam izlemt jautājumu sadaļas kopīgi iegūto īpašumu, jā - procedūra nav no patīkamākajām, bet tā ir jāizdzīvo.
Lai to izdarītu, uzrakstiet SMS ar savu bijušo otro pusi par to, ka ir nepieciešams atrisināt jautājumu par laulības šķiršanu, jo noteikti pieteikums laulības šķiršanai jums jau ir iesnieguši. Pārrunājiet tālruņa režīmā, ja tas ir iespējams, visus iepriekš minētos jautājumus. Vēlaties jautāt: "Kā tu bez manis? ", "Maiņa ir atradusies?" nu un pārējie jautājumi ir līdzīga rakstura, tikai pieklājības vai lielu interesi, jautā par lietām, ne vairāk. Ja saruna pāraug strīdā, un norādītas attiecības - заканчивайте, nekas labs no tā nesanāks, bet mēģināt no tā izvairīties.
Žēl, un neturiet ļauna
Kad emocijas un sāpes, šķiršanās nedaudz stabilizējas, mēģiniet lūgt par visu aizvainojumu savu bijušo otro pusi un netur ļaunu. Piedot vajag no sirds, nevis tikai iegalvot sev, ka esat piedevis. Psihologi apgalvo, ka jūs nevarat sākt jaunu, mierīgu dzīvi, ja ne atlaidiet savu pagātni.
Saskarsme ar pretējo dzimumu
Šajā laikā ir ļoti noderīgi, lai sāktu vienkārša saskarsme ar pretējo dzimumu. Piemēram, iepazīšanās, jūs varēsiet iegūt, piemēram, izmantojot Internetu. Vienkāršs un непринужденное komunikācija palīdzēs nedomāt par ikdienas un padarīt savu dzīvi, jaunas emocijas.
Kā pārdzīvot šķiršanos ceturtajā nedēļā
Ceturtā nedēļa - tieši mēnesi jūs vairs neesam kopā. Tagad galvenais ir izdzīvot pašu procedūru šķiršanās. Par laulības šķiršanas procesu iesakām nākt ar to cilvēku, kas jūs atbalsta, vienkārši, pat viņa klātbūtne morāli palīdzēs jums. Laulības šķiršanas procedūra nav patīkama brīdī, tādēļ jau iepriekš morāli sagatavojies uz to un turiet sevi rokās.
Pēc tam atrisinātu visas problēmas un iegūt brīvību, sarīkojiet nelielus svētkus šaurā lokā tuviem cilvēkiem, kas atbalstīja un palīdzēja šajā grūtajā, lai jūs periodā.
Dzīve pēc šķiršanās
Atcerieties, ka jūs ne pirmie un ne pēdējie. Milzīgs skaits pāru šķiras katru dienu, visiem šausmīgi slikti un grūti izdzīvot šo periodu. Bet, tomēr, visas sāpes pāriet un sākas jauna dzīve, pats grūtākais - tas ir pirmajās dienās, kas ir vienkārši izdzīvot, kā tikai var. Pēc tam noteikti kļūs vieglāk un visu savu dzīvi būs labi!
Jau no paša sākuma vēlamies teikt, ka laulības šķiršanas: stress un pārdzīvojumi, asaras, depresija - tas viss ir normāla parādība, kas piemīt katram normālam cilvēkam. Protams, jums vēl ir palikušas jūtas pret savu bijušo sievu vai bijušo vīru, visa tava dzīve ir saistīta ar viņas/viņu intereses, ieradumus, saskarsmes loks, dzīvesveids, atpūta, atmiņas, bērni, sadzīve, sekss utt. Arī jums būtu piemeties šķiršanās sāpes, aizvainojums, nedrošība un citas negatīvas sajūtas. Diemžēl, bet nav tādas tabletes vai šāda padome, kas būtu palīdzējuši atbrīvoties no tā visa, lai pamosties no rīta, it kā nekas nav bijis. Atcerieties - laiks dziedē, ar katru jaunu dienu jums kļūs vieglāk, bet, lai to varētu vieglāk pārdzīvot - mēs sniegsim jums savu padomu.
Kāpēc tik slikti
Lai zinātu, kā nesāpīgi pārdzīvot laulības šķiršanu, jums ir atbildēt sev uz galveno jautājumu: kāpēc jums ir slikti un ka jūs uztrauc. Galvenā kļūda ir tā, ka mēs domājam, kā mums ir slikti, un no tā kļūst vēl sliktāk. Tāpēc ņemiet rokās papīra lapu un pildspalvu, kur pa punktiem uzrakstiet par ko tieši jums ir slikti. Pats galvenais, lai jūs būtu godīgi pret sevi un varētu ienirt sevi. Kādi ir biežākie iemesli pārdzīvojumi laulības šķiršanas:
Es vēl joprojām mīlu viņa/viņas;
Negribu un baidos palikt viens/viena;
Sajūta īpašumu;
Nevēlos būt vientuļā māte, negribu būt svētdienas tēti;
Esmu pieradusi, ka blakus ir vīrietis un drošs plecs /pieraduši, ka blakus ir sieviete, kura rūpējas;
Pārdzīvoju par bērniem, kā tas ietekmēs tiem;
Nepieciešams pārkārtot savu dzīvi;
Piemēram, viņš/viņa vairs nav, un es nekad atradīšu nomaiņu;
Neuzticība otrajā pusē, u.tml
Atkal, ka šeit ļoti svarīgi ir godīgi atbildēt uz doto jautājumu, un, iespējams, pat un modelēt situāciju. Piemēram, iedomājieties, ka jūsu otra puse atrast jums aizvietotāju, un, kā jūs apskatīt šo? - Būs nepatīkami. Iespējams, mīlošas jūtas vēl ir palikuši, vai arī būs aizvainojums par to, ka viņš vai viņa atraduši jums nomaiņu, ar visām no tā izrietošajām sekām, tad tā arī rakstām: "Ko viņš/viņa atradīs man nomaiņu".
Kad saraksts ir sastādīts, analizēt to: kādos jautājumos pārdomājiet, kā rīkoties, vai kā to risināt, citi - varbūt vienkārši būs jāsamierinās. Ja jūs šķiršanās, tad tas ir labs iemesls, kas atsver otru svari kurā atrodas jūsu pašreizējo stāvokli.
Atcerieties, smagāks tikai pirmās divas nedēļas, pēc tam jums būs daudz vieglāk morāli.
Kā vieglāk pārdzīvot šķiršanos
Let ' s sadalīt laiku periodos un pastāstīsim, kas ir jādara katrā no tiem.
Kā izdzīvot pirmajās dienās
Kā pārdzīvot šķiršanos sieviete
Kā pārdzīvot šķiršanos ar savu vīru? Meitenēm obligāti nepieciešams, lai atrastu atbalstu, tā teikt brīvas ausis, cilvēks ar kuru var izrunāties, поплакаться, kas atbalstīs, pažēlos un dos padomu. Meitenēm šo personu var kļūt par labākā draudzene vai māsa. Lai saruna bija sirsnīga, paņemiet līdzi pudeli vīna vai martini un kaut ko par to. Ļoti labi, ja jūs būsiet pie draudzenes ar nakšņošanu, vai otrādi. Grūti pārdzīvot pirmajās dienās, īpaši uz nakti, jo miegs būs nemierīgs, ja vispār būs iespēja aizmigt, bet gan par garīgām runām nakts paies nemanot. Turpmākajās dienās jūs varat zvanīt, gan reizēm satikties ar savu "atbalstu".
Ja jums ir slikti, skumji, grūti, neizturami sāp, šausmīgi, - raudiet, tajā nav nekā slikta! Bet tas ir tikai pirmajās dienās, pēc tam sāc turēt sevi rokās un nekādu asaru, jo tad pierastu plakāti un tādējādi вгоните sevi depresijā.
Kā pārdzīvot šķiršanās vīrietim
Kā pārdzīvot šķiršanos ar sievu? Vīriešiem atliek tikai just līdzi, jo viņi neraud, bet огорчаются - отвлеките sevi ar došanos ar draugiem пивбар, aizraujoša datorspēle, vai arī tevī тюнингом vai remontu, auto. Bet reizēm arī vīriešiem ir grūti pārdzīvot šķiršanos, cik un sievietēm, šajā laikā arī ir nepieciešams, izrunāties vīrišķīgs, šajā gadījumā jums varēs palīdzēt īsts draugs.
Kā pārdzīvot šķiršanos pirmajā nedēļā
Grūtākais periods - tā ir pirmā nedēļa pēc šķiršanās. Izņemot morālo sāpju, stresa un pārdzīvojumiem - jums ir nepieciešams, lai atrisinātu divus ļoti svarīgus jautājumus: mājokļu un finanšu. Attiecībā uz mājokļu jautājuma, tad ir divas iespējas: vai nu jūs paliekat tajā pašā dzīvoklī, kur dzīvoja laulības laikā, vai arī pārcelties uz citu. Iesakām разъехаться, nevis vienkārši dzīvot dažādās istabās, jo tas ne pie kā laba, bez strīdiem un attiecību skaidrošanas, nebūs. Ja jūs nevēlaties, lai glābtu savu laulību.
Ar finanšu jautājums ir grūtāk meitenēm, vīriešiem šajā ziņā ir vieglāk, bet jebkurā gadījumā, ja rodas grūtības, tad lūgt palīdzību no tuviniekiem. Šajā laikā centieties maksimāli samazināt, ja ne likvidēt, saskarsme ar bijušo otro pusi, vai arī ierobežot īslaicīga telefona sarunu tikai un vienīgi par tēmu, sarunas, bez jebkāda attiecību noskaidrošanas. Vispār, šajā periodā mēģiniet kategoriski jāizvairās noskaidrot attiecības.
Atbrīvoties no atmiņām par otrajā pusē
Nekas nav jāatgādina par bijušās otrajā pusē, tāpēc apkopojam kastē visas lietas, kas rada mums atmiņas, nostalģija un ilgas sadarbības, fotogrāfijas, dāvanas un citas lietas. Pēc tam aizveriet kasti un liekam viņu kaut kur prom, bet nav выбрасываем tas viss ir - saglabāt savu atdzist un turēt sevi rokās. Mēģiniet, cik vien iespējams atraut sevi no domām par bijušo vīru vai bijušo sievu, jo tas ir grūti nav bijis: iegremdēt sevi darbu, mājas darbi, atrodiet sev hobiju un tml
Atpūta
Mēģiniet nomierināties un atslābināties, kas ir - tad ir, un to vairs nevar mainīt. Eita un pastaigājiet, paelpojiet svaigu gaisu, pa ceļam iegriezties lielveikalā un nopirkt sev kaut ko garšīgu, ka jums vienmēr uzlabo garastāvokli: dzērieni, deserti un zupas, augļi, saldējums utt Iegādāties sev picu un iet mājās skatīties kādu neticami smieklīgu komēdiju. Tad ievadiet pilnu karstu aromātisku vannu ar putām, ieslēdziet mierīgu mūziku un vienkārši atpūsties - jādomā tikai par labu, par tiem atmiņās, no kurām kļūst silti dvēselē: bērnība, skolas un институтские gados, atpūta pie jūras, un tamlīdzīgi
Vecāku šķiršanās bērnam
Noteikti pārrunājiet ar savu bērnu, viņam, visticamāk, arī slikti par savu šķiršanos, jo arī viņa dzīve mainīsies. Cik slikti nav bijis, kādu naidu neesat pieredzējis, lai vīram vai sievai, tas nekādā veidā nedrīkst ietekmēt bērnu. Ir nepieciešams runāt sliktu, aizvainot, un ūdens, dubļiem otra vecāka - cieni jūtas sava bērna. Paskaidrojiet bērnam, ka jūs ar tēti/mammu nebūs kopā un tagad būs dzīvot dažādās vietās, taču tas nenozīmē, ka viņš nevarēs redzams ar tēti (jums), viss būs tāpat kā agrāk, tikai tētis (jūs) pāries.
Назойливые jautājumi un sasāpējušais
Pirmo reizi eļļu ugunī pielej расспросы par to, kāpēc jūs izputējis augšu, un kas kļuva par iemeslu laulības šķiršanai. Iepriekš izdomājiet ko atbildēt, šādu frāzi-veidne: "Izlēmām, ka tā būs labāk", "Bija mīlestība" un t.n. Kas attiecas uz tuviem cilvēkiem, tad viņiem, jūs varat teikt patieso iemeslu laulības šķiršanai, bet ir nepieciešams, lai atkal liet dubļus uz bijušo otro pusi. Jebkurā gadījumā vajag izrunāties, un tas jādara ne tikai vajadzīgs, bet ir nepieciešams, - ne turēt visu sevī, no tā būs tikai sliktāk. Ja sievietes var atļauties liekās emocijas, tad vīriešiem šajā sarunā ir nepieciešams turēt sevi rokās. Ir gadījumi, kad viņš vai viņa sāk zvanīt paziņām un draugiem, stāstīt, cik viņiem ir slikti un kāda ir viņu nožēlojamu dzīvi dzīvoja, kā viss bija briesmīgi, un t.d. - neatkārtot viņu kļūdas, turiet sevi rokās un nav падайте acīs paziņu. Ja jums ir ļoti grūti, gribas izrunāties un saņemt padomu, rakstiet uz forumu attiecīgo tēmu, vai komentāros pie šī raksta.
Kā remdēs sāpes, šķiršanās
Bet mēs paši saprotam, ka padomi padomus, kā sāpes remdēs: iekšā viss deg, apetītes nav, viss izraisa apātiju Pamēģiniet lietot nomierinošus līdzekļus, vēlams настоянным ar garšaugiem. Nomierinošs palīdz nomierināties, kā arī, pateicoties viņam, jūs varēsiet normāli aizmigt šajā periodā. Nekādā gadījumā nav meklējiet mierinājumu pie alkoholiskajiem dzērieniem, jo tas negatīvi ietekmē veselību un tādā veidā var doties запой.
Kā pārdzīvot šķiršanos otro nedēļu
Un, lūk, jau nedēļa ir aiz muguras. Jūs esat pieraduši dzīvot patstāvīgi, pārbūvēja savu ierasto dzīvesveidu un sāk pirmos soļus jaunajā dzīvē. Tieši jaunu dzīvi un ir nepieciešams darīt šajā laika periodā.
Jauna dzīve noteikti būtu skaidra, tāpēc sākam ar to izmaiņas savā izskatā. Tas ir īpaši noderīgi darīt, ja jums jau sen gribēja, bet jūsu otra puse ir kategoriski pret šādu rīcību. Lai sāktu izvēlamies attēlu, kuru vēlamies piemērot sev, un ķeramies pie lietas.
Dienu, tēla un stila
Sievietēm ieteicams mainīt frizūru, vai arī ienest kaut ko jaunu, kas viņai ir. Arī, pozitīvs veidā varētu ietekmēt un mainīt matu krāsu. Pēc tam ķeramies pie eksperimentiem ar make-up, izvēloties visvairāk ir ideāls variants, ar savu jauno tēlu.
Vīriešiem var izdarīt jaunu matu griezumu vai frizūru. Arī var izaudzēt nelielu bārdu un ūsas, bet, ja tādi bija, tad mēģiniet to noskūties off.
Pēc pārmaiņām izskatā doties uz mainīt stilu. Dodieties iepirkties un veikaliņi iegādāties jaunu apģērbu un apavus. Pērciet drēbes dažāda stila, kā modes-kreatīvu, gan klasika. Protams, lai to izdarītu, paņemiet līdzi kādu uzņēmumu.
Iepirkšanās
Ja finansiālais stāvoklis ir, tad iet iepirkties. Ja jums ir pārvietots, tad nopirkt sev kaut ko kas nepieciešams, lai jaunās mājas. Vispār, meitenes vienmēr atradīs kaut ko sev nopirkt, bet kas attiecas uz vīriešiem, tad tas varētu būt hike autoveikals, veikals, datortehnika, departamentu zvejniecības produktu u.tml.
Ģenerālā uzkopšana un pārkārtot
Obligāti veiciet tīrīšanu un pārkārtošanas mājā. Arī, переберите visas vecās lietas skapjos un кладовках, atbrīvoties no visa vecā un nevajadzīgā, lai atbrīvotu vietu jaunajam. Pēc novākšanas un pārgrupēšanās jums parādīsies sajūta, ka sāku jaunu dzīvi.
Saplīst
Otrajā nedēļā šķiršanās ar sievu vai vīru var un atrist. Katram cilvēkam ir savs redzējums par šo jautājumu. Dažas sievietes dod priekšroku развеиваться uzņēmums bērniem un draudzenes, daži dod priekšroku mājīga kafejnīca vai restorāns, nu bet kam gribēsies klubā. Kas attiecas uz vīriešiem, tad viņiem nav svarīgi kur, bet galvenais ar kādu, tas var būt: bārs, restorāns, biljards, makšķerēšana, dzīvoklis un tamlīdzīgi
Kā pārdzīvot šķiršanos trešo nedēļu
Jums ir bijušas veselas divas nedēļas. Dzīve sāk rindā no jauna, jūs mierīgi guļat naktīs un atstāt savu šķiršanos. Tagad ir pienācis laiks padomāt par nākotni, noteikt prioritātes un jāizlemj nopietni jautājumi.
Переосмыслите dzīve
Izanalizējiet savu dzīvi, kas tajā bija labs un slikts. Pēc tam dodieties uz analīzi par jūsu attiecībām ar otro pusi: kas ir labs un kas ir slikts. Obligāti вдайтесь analīze iemesliem laulības šķiršanas: ar ko viss sākās, kāpēc tā notika un kurš ir vainīgs. Izdariet secinājumus no tā visa. Kāda veida persona jūs sevi redzat nākotnē? Tieši tagad jūs varat kļūt par citu cilvēku, ar kuru vēlaties būt.
Šķiršanās
Ja jums ir vairāk vai mazāk prom no depresijas, stresa un aizvainojumu - kā ne kā, un jums ir nepieciešams izlemt nianses laulības šķiršanas procesu. Pirmkārt, izlemt jautājumus, kas saistīti ar bērnu: kad un kā tas būs satikties jaunieši ar tēti un jautājums ar алиментами. Pēc tam izlemt jautājumu sadaļas kopīgi iegūto īpašumu, jā - procedūra nav no patīkamākajām, bet tā ir jāizdzīvo.
Lai to izdarītu, uzrakstiet SMS ar savu bijušo otro pusi par to, ka ir nepieciešams atrisināt jautājumu par laulības šķiršanu, jo noteikti pieteikums laulības šķiršanai jums jau ir iesnieguši. Pārrunājiet tālruņa režīmā, ja tas ir iespējams, visus iepriekš minētos jautājumus. Vēlaties jautāt: "Kā tu bez manis? ", "Maiņa ir atradusies?" nu un pārējie jautājumi ir līdzīga rakstura, tikai pieklājības vai lielu interesi, jautā par lietām, ne vairāk. Ja saruna pāraug strīdā, un norādītas attiecības - заканчивайте, nekas labs no tā nesanāks, bet mēģināt no tā izvairīties.
Žēl, un neturiet ļauna
Kad emocijas un sāpes, šķiršanās nedaudz stabilizējas, mēģiniet lūgt par visu aizvainojumu savu bijušo otro pusi un netur ļaunu. Piedot vajag no sirds, nevis tikai iegalvot sev, ka esat piedevis. Psihologi apgalvo, ka jūs nevarat sākt jaunu, mierīgu dzīvi, ja ne atlaidiet savu pagātni.
Saskarsme ar pretējo dzimumu
Šajā laikā ir ļoti noderīgi, lai sāktu vienkārša saskarsme ar pretējo dzimumu. Piemēram, iepazīšanās, jūs varēsiet iegūt, piemēram, izmantojot Internetu. Vienkāršs un непринужденное komunikācija palīdzēs nedomāt par ikdienas un padarīt savu dzīvi, jaunas emocijas.
Kā pārdzīvot šķiršanos ceturtajā nedēļā
Ceturtā nedēļa - tieši mēnesi jūs vairs neesam kopā. Tagad galvenais ir izdzīvot pašu procedūru šķiršanās. Par laulības šķiršanas procesu iesakām nākt ar to cilvēku, kas jūs atbalsta, vienkārši, pat viņa klātbūtne morāli palīdzēs jums. Laulības šķiršanas procedūra nav patīkama brīdī, tādēļ jau iepriekš morāli sagatavojies uz to un turiet sevi rokās.
Pēc tam atrisinātu visas problēmas un iegūt brīvību, sarīkojiet nelielus svētkus šaurā lokā tuviem cilvēkiem, kas atbalstīja un palīdzēja šajā grūtajā, lai jūs periodā.
Dzīve pēc šķiršanās
Atcerieties, ka jūs ne pirmie un ne pēdējie. Milzīgs skaits pāru šķiras katru dienu, visiem šausmīgi slikti un grūti izdzīvot šo periodu. Bet, tomēr, visas sāpes pāriet un sākas jauna dzīve, pats grūtākais - tas ir pirmajās dienās, kas ir vienkārši izdzīvot, kā tikai var. Pēc tam noteikti kļūs vieglāk un visu savu dzīvi būs labi!