Bet, kas īpaši nepieciešams tīrīt? Atbilde medicīnas viennozīmīgs un loģisks: pirms cīnīties ar kādām kaitēm, tad ir novērst "darbības traucējumi", nepieciešams izcelt pārstrādātais materiāls. Daudz cilvēku ir priekšstats par procedūru, eļļas maiņas auto. Vispirms jānotecina paliekas no vecās, pārstrādātās eļļas, pēc tam aplej ar svaigu, dod strādāt dzinējam, tā teikt, uzlādē to, bet pēc tam šī eļļa ir sausa. Tas tiek darīts, lai iznāca залежались un осели uz sienām un grūti pieejamās vietās pārstrādes produkti. Un tikai pēc šīs procedūras aplej ar beidzot atkal ir svaiga eļļa, un procedūra tiek uzskatīta par pabeigtu. Bet kā pēc tam strādā dzinējs! Sajūtas ir vārdos izteikt, rodas iespaids, ka auto spēj veikt Grand prix Monako, kā minimums.
Ar ko sākt
Galvenā vieta, ar kura palīdzību organismā nonāk produktu tālākai pārstrādei, ir zarnu traktu. Viss, ko cilvēks ēd, dzer, nonāk gremošanas sistēmā, pārstrādā un nāk. Bet veids, kā šo sarežģīto un неблизок. Garums zarnu ir ap 3 m, iekšējā virsma ir pārklāta ar bārkstiņām, izlocīt krokas apgrūtina veicināšana pārtikas, produktu daļa paliek dažādu углублениях, nosēdās tur un pakāpeniski uzkrājas. Tālāk nepārstrādātas atlikumi sāk puvi, kas izraisa rūgšanas procesu, un saindē visu organismu ar toksīniem. Ar gadiem apjomu uzkrāto masu pieaug, pārakmeņojas, reklāmas barību pa zarnu traktu kļūst apgrūtināta, noderīgas vielas praktiski nenonāk organismā, viņi vienkārši nevar izlauzties cauri bruņas no окаменевших produktu izmaksas. Cilvēks sāk just nogurumu, vājumu, diskomforts kuņģī un zarnās, pastāvīgas galvas sāpes un kairinājumu. Kļūst pelēks, nedabisku sejas krāsa, slikta ādas stāvokli, matiem un nagiem, ir slikta elpa. Bet arī tas vēl nav viss "brīnumi" ir piesārņota zarnu.
Затвердевшие un осели uz sieniņām, zarnu masas spēj kopš sasniegt svara desmitiem kilogramu. Tas ir iemesls, kāpēc daudzi nevar zaudēt svaru, neskatoties uz stingru diētu un fizisko slodzi.
Kā saprast, ka pienācis laiks veikt tīrīšanu zarnu? Par to teiks neregulāra zarnu kustības, vai tas ir aizcietējums, vai, gluži pretēji, caureja, vispārējs organisma vājums, pārmērīga un bieža vēdera uzpūšanās, slikta elpa, regulāras saaukstēšanās slimības.
Metodes, zarnu trakta attīrīšana
Lai iet cauri procedūru zarnu trakta attīrīšana var vērsties pēc kvalificētu medicīnas iestādi pie speciālistiem. Tur notiks t.s. гидроколонотерапию. Metodes būtība ir tajā, ka ar speciāla aparāta palīdzību АПКП - resnās zarnas porcijās pa 1, 5-2 litri, tiek ieviests ūdens, kurā temperatūra ir apmēram 36-37 grādiem. Vienas procedūras ilgums ir aptuveni 30 minūtes, kuru laikā caur zarnu izlaists aptuveni 20-30 litri ūdens.
Priekšrocība šo metodi, lai attīrītu zarnu trakta uz to, ka notiek process stingrā uzraudzībā kvalificēta speciālista, viss tiek darīts ātri un droši. Bet ir arī mīnuss - cena par tādu procedūru būs diezgan liels.
Colon cleansing mājās
Resnās zarnas attīrīšanai mājas apstākļos var veikt tikai tad, ja nav nekādas, pat nelielas nepilnības gremošanas sistēmu. Pie šiem faktoriem pieder infekcijas un iekaisuma slimības jebkurā nodaļā zarnu trakta ļaundabīgi un labdabīgi veidojumi, čūlas slimība, slimības, asinsrites sistēma.
Колонотерапія mājās
Process, šāda zarnu trakta attīrīšana, kā hidrokolonoterapija, var, ja vēlas, veikt mājas apstākļos. Lai to izdarītu, vajadzētu izdzert kopumā nav mazāks par 10 glāzes sālītu ūdeni istabas temperatūrā 1-1, 5 stundas. Metodes būtība ir tāda, ka parasta ūdens uzsūcas zarnu sienām, neizraisot nekādu efektu. Bet sāls izvelk šķidrumu no sienas gremošanas trakta darbību, vienlaikus отслаивая pārakmeņotās каловые iegulas. Bez tam, sāls sniedz послабляющее iedarbojas uz zarnām, nekā veicinās strauju toksīnu izvadīšanu no organisma.
Tīrīšanas spēju šo metodi, ir iespējama tikai tad, kad ūdens būs pēc garšas, nedaudz vairāk kā sālsūdens, nekā asinis. Lai to izdarītu, ieber ne mazāk kā 1 tējkarote sāls uz 1 litru ūdens. Sākt tīrīšanu zarnu labāk no rīta tukšā dūšā. Nepieciešams izdzert pāris glāzes sāls ūdens, izturēt nelielu pauzi, lai ūdens ir saņemta zarnās, un pēc tam turpināt izdzertā ūdens daudzumu. Pēc kāda laika nāk vēlme опорожниться. Kopumā, dzert sālsūdeni būtu līdz brīdim, kamēr raksturs zarnu nepieņems konsistenci un ūdens dzidrumu. Iespējams, šajā procesā zarnu trakta attīrīšana gribēsies dzert, var veldzēt slāpes ar ūdeni vai sulu. Pēc procedūras pabeigšanas, ir nepieciešams ēst, vislabāk augļus, dārzeņus vai цельнозлаковую putra. Vēlams atkārtot colon cleansing tādā veidā 3-5 reizes ik pēc 1-2 dienām.
Izmantot klizma attīra zarnu
Viens no vienkāršākajiem un pieejamajām metodēm attīra resno zarnu - tas ir lietošana mājas apstākļos klizmu ar viegli skābu šķidrumu. Jāsāk ir colon cleansing labāk no rīta, pēc defekācijas akta, posmā starp 7 un 9 stundām. Vai vakarā pirms došanās pie miera. Lai sagatavotu viegli skābu šķidrumu ir nepieciešams traukā ar 1, 5-2 litriem silta ūdens pievieno ēdamkaroti citrona sulas, dzērveņu, lāceņu vai 4-6% ābolu sidra etiķi. Ūdens, izmantojot krūzes Эсмарха nonāk zarnās, mazgāšanas pārakmeņotās каловые masas, bet skāba vide, kas izveidota, izmantojot sagatavoto šķidrumu, aptur rūgšanas procesus un sadalīšanās pārtikas atliekām, novērš pelējuma veidošanos, lai nogalinātu kaitīgas baktērijas un mikroorganismus, kā arī normalizē mikrofloru zarnas.
Shēma norises attīrošām procedūrām zarnu saskaņā ar šo metodi ir šāda: pirmā nedēļa - klizma tiek likts katru dienu, otrajā nedēļā - ik dienas, trešajā nedēļā - divas dienas, bet ceturtā nedēļa paredz tīrīšana ik pēc trīs dienas. Pa šo laiku pat pēc rakstura izdalījumi ir novērojama būtiska organisma attīrīšana, turklāt, rodas sajūta, īpašu vieglumu visā ķermenī. Закрепят panākumi ir regulāras atslodzes augļu, кефирные, ūdens vai citās dienās.
Saņemšana caurejas zāles, kā veids, zarnu trakta attīrīšana mājas apstākļos
Colon cleansing caurejas zālēm aktuāla tikai tad, ja ir problēmas ar dabisko дефекацией organisma, vienkāršāk sakot - ja sistemātiskas aizcietējumiem. Efekts ir šī metode dod tikai virspusēju, problēmas, kas saistītas ar зашлаковонностью neatrisina, bet kaitēt var. Pirmkārt, ja regulāri lietojot caurejas līdzekļus, rodas pieradums pret tiem, kas izpaužas samazināšanos savu zarnu trakta peristaltiku. Tas ir, ja caurejas zāles lietojat pārāk bieži, resnās zarnas tiks slinks pildīt savu galveno funkciju - izvadīšana nevajadzīgu produktu. Un netālā nākotnē bez caurejas būtu neiztikt.
Kā variants, ir vēl viens veids, kā tīrīt zarnu mājas apstākļos - saņemšana dabas caurejas līdzekļus. Rīcineļļa, piemēram, jau izsenis tiek piemērota šādiem mērķiem, un lieliski ar šo funkciju tiek galā, tam ir maiga, неагрессивное darbība. Bet ir rīcineļļa būtisks trūkums. Biežumu un regularitāti krēsla ar tās saņemšanu nav iespējams prognozēt. Un tas rada masu, maigi teiksim, neērtības, ja nav iespējas pavadīt dienu jaroslavļā.
Bet labāk tomēr, līdz tādam stāvoklim nenonākt, kā veikt profilaksi aizcietējums, ja ir nosliece uz to. Piemēram, būtu vēlams apēst no rīta, tukšā dūšā nozīmīgi vārītas bietes rīvētas uz rīves, samaisītu ar vienu ēdamkaroti olīvu vai augu eļļas. Ir vērts pievienot arī pārtikas rudzu klijas, iepriekš drenched ar verdošu ūdeni, apmēram 1-2 ēdamkarotes. Patiesi burvju efektu, lai zarnas ir выпитый tukšā dūšā no rīta vai pirms gulētiešanas vakarā glāzi svaiga vājpiena kefīra sajauc ar vienu ēdamkaroti augu eļļas. Palīdzēs cīņā ar aizcietējumiem un novārījumus plūmēm.
Garšaugi-palīgi
Tautas dziednieki visu vecumu, ir balstījusies uz spēkā garšaugi, viņiem ir savi noslēpumi. Piemēram, sajauc un samaļ apmēram pa 100 gramiem, augu asinszāles, aromātu, kumelīšu, bērzu pumpuru. Vakarā vienu ēdamkaroti gatavā maisījuma, aplej ar 500 ml verdoša ūdens un ļauj ievilkties zem vāka apmēram 20 minūtes. Izkāst, pievienot vienu tējkaroti medus, un iedzert. Atlikušo novārījumu no rīta uzsildīt, pievienot vienu tējkaroti medus, un atkal izdzer tukšā dūšā. Turpināt lietot novārījumu, līdz ir beigušies krājumi gatavā maisījuma.
Ne tikai подчистить gremošanas sistēmu, bet arī tikt galā ar alerģiju palīdzēs lapu novārījumu jaunais nātres, настоявшийся 6-8 stundas.
Palīdzēs, ja attīrot zarnu mājas apstākļos un tātad: перетертый ar naudas rīve sīpolus, sajauc ar smalki порезанными pelašķu lapām un medu. Apēst tukšā dūšā no rīta, trīs-četras tējkarotes. Lietot ne biežāk kā vienu reizi četros pēcpusdienā.
Un vēl viena recepte, laika gaitā pārbaudītas un paaudzēm. Vienu ēdamkaroti девясила sajauc ar tādu pašu daudzumu augļu, mežrozīšu augļu gabaliņi, pārlej ar vārīto ūdeni un vāra patiesībā lēnas uguns 15 minūtes. Iegūtais dzēriens un ļauj ievilkties pusstundu un pievienot 1/10 ēdamkarote augu raudene un asinszāle, ļauj ievilkties un izkāš. Dienas laikā mazās porcijās, dzert novārījumu var sajaukt garšu ar nelielu daudzumu parasto tēju.
Svaigi dārzeņi un augļi
Grēks nav izmantot šo dabas veltēm, piemēram, dārzeņi un augļi. Daudzi no tiem ir slaveni ar saturu lielu skaitu ne tikai vitamīnus un minerālvielas, bet arī šķiedrvielas, kas ir vitāli nepieciešama, lai normālu zarnu darbību. Tieši tāpēc, ja tiek pielietota kompleksā zaudēt svaru dietologi ļoti ieteicams iekļaut uzturā pēc iespējas vairāk svaigus dārzeņus un augļus. Piedāvājam dažus piemērus, kā izmantot dārzeņus un augļus, lai attīrītu zarnu.
Vienu reizi mēnesī rīkot ābolu atslodzes dienas. Tas ir, dienas laikā jāapēd divi kilogrami zaļo ābolu, pie tam dzert ir atļauts tikai minerālūdeni bez gāzes vai zāļu tēju.
Vēl viens variants apstrādē dienas, lai zarnu trakta attīrīšana mājas apstākļos - ēšanas svaigu augļu sulas. Ir nepieciešams, lai dienas laikā jāizdzer divi litri apelsīnu, greipfrūtu, ābolu vai citas sulas. Galvenais, lai augļu sulu atbilstu garšas vēlmes.
Regulāri lietojot uzturā svaigus dārzeņus, var atbrīvoties no liekiem kilogramiem. Un ja ēst dienas laikā divi kilogrami dārzeņu mix no kāpostu, burkānu, bulgāru pipari, ziedkāposti, redīsi, krodziņiem, gurķu, lapu zaļo salātu, заправленного augu, bet labāk olīveļļu, var izvadīt no organisma daudz залежавшихся sārņiem. Tāds tīrīšanas veids zarnu - vitamīnu bumba organismam.
Tādu pašu efektu var sasniegt, ēd pirms ēšanas, lai mēneša laikā vismaz sešas ēdamkarotes kliju dienā, divas ēdamkarotes tagad. Lai to izdarītu, klijas ir nepieciešams, pārlej ar verdošu ūdeni.
Izpētot gandrīz visus iespējamos variantus, nonāktu pie secinājuma, ka colon cleansing mājās - tas ir pieejams pasākums, galvenais, kā saka, gribēt. Bet vai ir vērts radīt savu organismu līdz tādam stāvoklim - tas ir jautājums. Jo jums ir nepieciešams vairāk kustēties, dzert daudz ūdens bez gāzes, ir noderīgu, dabīgu barību. Un galu galā - izbaudīt katru dienu ar savu dzīvību.