Kā veikt ietīšanas procedūru mājas
Obligāti восполняйте šķidruma trūkums organismā, dzerot daudz ūdens vai zāļu tējas katru reizi pēc ietīšanas procedūras.
? Pirms ietīšanas procedūras dušā, lai attīrītu ādu no visiem kosmētikas līdzekļiem un netīrumiem.
? Siltuma saglabāšana ir ļoti svarīga, tāpēc neaizmirstiet uzsildīt instrumenti, dvieļi un palagi, kā arī sastāvdaļas pirms procedūras.
? Ideāla temperatūra, kurā būs mīksti palagi vai svītrainu kokvilnas auduma, jābūt aptuveni 82 par S.
? Nēsājiet īpašus cimdus, pirms dabūt palagi no ūdens, lai izvairītos no apdeguma pirkstu.
? Instalējiet тепловентилятор vietā, kur būs veikt ietīšanas procedūra, lai saglabātu siltumu, cik vien iespējams.
? Jūs varat palielināt ietekmi ķermeņa ietīšanas procedūras un ilgāk palikt siltumā, dzerot karstu zāļu tēju pirms procedūras.
? Pēc ietīšanas накиньте silts halāts un atpūsties 20 minūtes. Neveiciet nekādas aktīvas darbības, uzreiz pēc procedūras.
"Skaistākās un skaistas lietas nevar redzēt vai sataustīt, to vajag sajust"

Mājas receptes, ķermeņa ietīšanas procedūras

Relaksējoša ķermeņa ietīšana kumelīšu, lavandas un baldriāna
Senajā Romā baldriāns tradicionāli izmanto kā vieglu sedatīvu līdzekli. Šodien šo herb lieto kā vieglu miega zāles un nomācoša. Kumelīšu ekstrakts sniedz nomierinošu un антиспазматическое darbība, kā lavanda pazīstama ar savām atjaunojošām īpašībām, tāpēc ietīšanas no maisījuma šiem augiem ir īsta svētlaime pēc grūtas dienas, jo īpaši pirms gulētiešanas. Vislabāk, nav dušā uzreiz pēc procedūras, ķermeņa ietīšanas procedūras (un, pēc iespējas to darīt līdz nākamajam rītam), lai saglabātu un paplašinātu efekts mitra karstuma.
Lavandas aromāts atslābina, nomierina, atjauno un rada līdzsvaru visā organismā. Šis garšaugs lieliski noņem kāju nogurumu, stresu muskuļos, kā arī atbrīvo no galvassāpēm.
Recepte:
Sastāvdaļas
3 tases svaigi garšaugi:
1 tase sasmalcinātu kumelīšu
1 glāze перетертого baldriāna
1 tase sasmalcinātu lavandas vai 15 kauss sausiem augiem:
1/2 Tase sausa kumelīšu
1/2 Tase sausa baldriāna
1/2 Tase sausa lavandas
1 kokvilnas vai lina palags, sagriezta strēmelēs platums 7-8 cm
1 liels katls, plastmasas plēve vai dušas aizkari
Vispirms izvēlieties vietas atpūtai (gulta, krēsls vai vanna). Sagatavojiet plastmasas plēve vai aizkaru, lai dvēsele. Novietojiet sildītāju blakus un ieslēdziet to. Novietojiet atrodas vairākas segas. Put visu zāli pannas un piepildiet to ar ūdeni. Lieciet katlā uz plīts un vāra uz lēnas uguns, zem vāka 5 minūtes.
Pēc tam noņemiet katlu no plīts un ļaujiet ievilkties vēl 5 minūtes. Izmantojot sietu izņemiet no ūdens, cik vien iespējams zāli. Vieta uzlējums sloksnes no palagi, dodiet viņiem piesātināts ar apmēram 5 minūtes. Izņemiet sloksnes no pannas ar uzlējums tieši pirms lietošanas un izspiediet visu lieko ūdeni. Sāciet griezt strēmelēs kājas, pēc tam rokas un pēdējais, kas ķermeni.
Sekojiet, lai sloksnes cieši прилегали uz обертываемой virsmas ķermeņa. Apgulieties uz plastmasas plēves vai aizkars dušas, завернитесь to un ietīt segā. Порелаксируйте 10 minūtes, pēc tam uzmanīgi noņemiet papīra strēmelītes. Pēc procedūras gultā.

Минерализирующее ietīšana jūras aļģu
Ietīšana ar jūras aļģēm - lielisks veids, kā ātri atgūt līdzsvaru minerālvielu ķermenī un piepilda to ar barojošām vielām, kas mēs zaudējam dienas laikā, - piemēram, kalciju, magniju, kāliju, jodu, fosforu, proteīnu, dažādus vitamīnus un aminoskābes. Molekulārā struktūra cilvēka asins šūnu un molekulārā struktūra jūras ūdens ir līdzīgi, kas ļauj barības vielām no jūras ūdens viegli iekļūst ādas poras, un pat asinsritē.
Visbiežākās veida aļģes, kas tiek izmantoti kosmētikas un ārstniecības nolūkos, ir brūnaļģes, vispārējs nosaukums lielāko daļu lapu brūnās aļģes, kas aug gar vēsāks piekrastē. Izņemot svaigu aļģes, var izmantot sauss kā pulvera, sajaucot tos ar pietiekami daudz ūdens, lai radītu pastas, pēc konsistences atgādina majonēzi.
Recepte
Sastāvdaļas:
300 g žāvētu jūras aļģu un pietiekami daudz ūdens, lai pagatavotu pastas vai ap 100 g svaigu aļģes, plastmasas plēves, 1 segas gaisa sildītājs (pēc iespējas)
Nolieciet segu uz leju vannas un застелите no augšas par пленной. Nolieciet blakus sildītājs un ieslēdziet to. Apsēdieties uz filmu, uzklājiet uz ķermeņa pagatavotas pastas vai svaigas jūras aļģes, pēc tam ietiniet sevi ietīt plēvē un segu. Полежите, atpūtu, 20 minūtes.
Lēnām noliec palagi un segas, un noņemiet to no vannas. Piepildiet vannu ar siltu ūdeni un полежите tajā ir 10 minūtes. Pēc procedūras veikšanas notīrīt ādu ar dvieli un uzklājiet mitrinošu līdzekli.
Atjaunojošs un izvada toksīnus ietīšana ingveru un citronzāli
Tonizē, uzmundrinošas un antiseptiskas īpašības, citronzāli mijiedarbībā ar stimulējošu un attīrošu efektu ingvera to dara ietīšana ideāls rīta rituālu.
Ingvers tiek audzēta Āzijas Dienvidos jau divus ar pusi tūkstošus gadu, ir pazīstama ar savām medicīniskajām īpašībām, tas atbrīvo organismu no saaukstēšanās un dažādu elpošanas ceļu slimībām. Citrusu aromāts, citronzāli uzlabos ikviena noskaņojumu.
Recepte:
1 tase svaigu sasmalcinātu citronzāli (vai 1/2 tase sausa), 1 gabaliņš ingvera saknes (sarīvētā vai sagrieztu, apmēram 7 cm lielumā), 1 liels katls, 1 kokvilnas vai lina palags, sagriezta strēmelēs platums 7-8 cm, plastmasas plēves vai dušas aizkari, segas.
Put citronzāle un rīvētu ingvera katlā un pārlejiet ar ūdeni. Lieciet uz uguns, pārklāj ar vāku un vāra uz lēnas uguns apmēram 5 minūtes. Pēc tam noņemiet no plīts un ļaujiet ievilkties vēl 5 minūtes. Izmantojot sietu izņemiet no ūdens, cik vien iespējams, citronzāli un ingvera sakni.
Ielieciet ūdenī uz pannas auduma sloksnes un ļauj tām piesūkties. Pēc tam noņemiet no pannas un izspiediet visu lieko ūdeni, uzmanīgi wrap svītrām kājas, pēc tam rokas un pēdējais, rumpja augšdaļu. Raugieties, lai sloksnes cieši прилегали uz обертываемым ķermeņa daļās.
Ietiniet sevi plastikāta plēvē vai aizkars dušas un atpūtieties krēslā vai gultā. Lai vairāk siltuma укройтесь segu. Pēc 15 minūtēm noņemiet auduma strēmeles un dušā.