Noderīgi padomi un ieteikumi meitenēm, lai ievērotu personīgās higiēnas

Vārdu "higiēna" nāca pie mums no sengrieķu valodas un nozīmē "veselība". Šī zinātne ir vērsta uz mūsu eiropas pasaule ir daudz noderīgas prasmes: clean ķermeņa, roku, matu, apģērba. Šai tevi mamma mācīja vēl ar autiņu. Tu tagad ar mierīgu sirdsapziņu vari mācīt viņas jaunākā māsiņa mazgāt rokas pirms pusdienām un stāstīt, ka sluts sūta uz valsti Грязнулию.
Ūdens procedūras . Tu vari pieņemt duša no rīta un vakarā. Ja nav tādas iespējas, var tikai vakarā. Подмывание, mazgāšana kāju, roku, sejas, krūšu un padušu dzelmēs ir jābūt obligātai ikdienas моционом. Vannu var atļauties vienu-divas reizes nedēļā. Ar jūras sāli, aromātiskajām eļļām, ar mūziku. Īsāk sakot, ar pilnu расслабоном un балдежным noskaņojumu. Lietot speciālas dušas želejas un washcloths (individuālās! ) no dabīgām šķiedrām. Dvieli, starp citu, arī - individuālās lietošanas priekšmetu.
Intīmā higiēna . Подмываться ir no rīta un vakarā, tekošu ūdeni virzienā no pubis, lai atpakaļ ejā. Ārsti iesaka izmantot speciālās intīmās, nevis parasta ziepes, tā kā pēdējo var izraisīt maksts mikrofloras. Izmanto atsevišķu dvieli, lai kļūst intīmās zonas.
Apakšveļa . Skaista mežģīņu veļa var būt tik patīkami un praktiski ikdienas valkāšanai. Izvēlies biksītes no dabīgiem audumiem, kas labi nosedz sēžamvietu, cieši jāpieguļ, bet neierobežos jūsu kustības. Ārsti - ginekologi neiesaka valkāt meitenes bikini. Audums var ierīvē ārējie dzimumorgāni, kas rada diskomfortu un gļotādas iekaisumu. Atceries, ka ne tikai par skaistumu apakšveļas, bet, pirmkārt, par tā tīrību.

Kā cīnīties ar izsitumiem uz sejas?

Kāpēc rodas pumpas? Viss tavā organismā ir savstarpēji saistīts. Tavs skelets aug, tomēr āda nepaspēj par viņu, un sāk stiept. Lai izvairītos no striju, aktīvi iesaistās darbā, tauku dziedzeri. Tās arī ir tās dabu smēri, kas pasargā no ādas bojājumiem. Bet, diemžēl, ir arī sliktā ziņa: sebum koka tupelēm poras un padara ādu un matus ieskaitot) ir pārāk taukaina, kas noved pie izskatu pinnes un pinnes .
Metodes, kas nodarbojas ar pinnes
• Tikai, izmantojot smagās artilērijas - pašu rokām! Tā var ienest infekciju, tad mazs nekaitīgs pūtīte kļūs par lielu problēmu ne tikai degunā, bet arī visā sejā.
• Centies mazgāties ar parastu ūdeni, bet tīrīt seju ar speciāliem losjoni un baudīt пенками mazgāšanai.
• Ir jāzina, ka ādas stāvoklis lielā mērā atkarīgs no kvalitatīva uztura un miega. Pievērs uzmanību divus svarīgus punktus. Taukaina, asa, sāļa pārtiku, kā arī daudz miltu un saldo var izpausties visā "krāšņumā" uz tavas ādas.
• Veselīgai ādai ir nepieciešams vitamīns A (sviests, olas dzeltenums, aknas, visiem ir adored", zivju tauki). Noderīgi ir arī alus raugs, kas palīdz atjaunot traucējumi vielmaiņā. To devu nozīmē ārsts.
• Tu ne reizi задавалась jautājums: "Nu, kāpēc pūtīte, parādās visnepiemērotākajā brīdī, pirms eksāmena vai, vēl ļaunāk, randiņu? "Izrādās, ka stresa situācijas var arī būt vainīgie parādās pinnes un pinnes. Ēd vitamīnus, vairāk atpūties, paskaties uz debesīm un удивляйся: "Cik tomēr ir labi, ņemot vērā dzīvot! "
Kas ir pinnes?
Pinnes (no grieķu val.) - tauku dziedzeru iekaisums, tas ir melngalvju vai whiteheads. Parasti, cieš no pinnes pusaudžiem periodā hormonālā sprādziena organismā. Ārstējot rētas var pilnībā atbrīvoties.