Kāpēc parādās pumpiņas uz sejas? Zinātnieki atklājuši iemeslu parādīšanās pumpiņām uz sejas - tas ir nepareizs uzturs. Pārtikas produkti, iedzimtie rašanos pumpiņām: мучное un salds, dzīvnieku izcelsmes tauki, rieksti un kaut ko vēl, to mēs ar jums un apspriest, kā arī parunāsim par to, ko pārtikas produkti ir noderīgi, lai mūsu ādas.
.Rīts. Jūs saldi потягиваетесь, впрыгиваете mīļākās čības, набрасываете uz pleciem graciozs халатик - un tieši vannā. Pieejat pie spoguļa, bet tur - ak, šausmas! - jūsu nekādā ziņā nav jauki maz sejiņu, jo tieši uz deguna (vaigiem, pieres) dižojas VIŅŠ!
Sarkans, nekaunīgi paceļas virs ādas virsmas zit, bieži vien uzņēmumi sev līdzīgo", no Kurienes? "ar asarām balsī вопрошаете jūs. Un jūs atcerēsieties, ko ēda pirms tam. Jo produktu vidū ir tik daudz ienaidnieku, jūsu skaistumam! Un tas ir ne tikai bēdīgi fast food, čipsi un gāzēts ūdens.
Apskatīt rašanās iemeslus pumpiņu uz sejas. Выявим ienaidniekiem tīras ādas, kā arī tos pārtikas produktus, kas provocē rašanos pinnes.
Мучное un salds
Nerafinētas milti un cukurs - lūk, biežākie pārtikas produktus, pateicoties kuriem jūsu seja "sulīgs ziedēšanas krāsā". Nākamreiz, pirms padzert tēju ar gardu cepumiem vai тортиком, kārtīgi padomājiet: bet vai ir vērts dēļ pāris minūtēm prieks riskēt ar savu skaistumu un tīrību ādas? Un iet uz veikalu (bet labāk - tirgus) par ne mazāk gardi, bet noderīgi žāvētiem augļiem.
Dzīvnieku izcelsmes tauki
Ēdiens, kas satur lielu daudzumu dzīvnieku tauku, pārkrauj aknas. Rezultātā nav обезвреженные to maiņas produktus paliek asinīs un indē organismu, kurš mēģina izvadīt toksīnus caur ādas virsējo slāni. Šeit jums ir izsitumi, un pustulas, neskaitot taukainība un nosprostotajām porām. Bet, ja uzturā aizstāt dzīvnieku tauki augu eļļām, kas iegūtas aukstajā spiešanas (olīvu, подсолнечным, ķirbju un tml), tad tā ir jūsu aknas, āda pateiks paldies. Augu eļļa labvēlīgi ietekmē ādas struktūru, pasargājot no laika maksimuma.
Tomēr, ēdamkarote (ne vairāk) dabīga sviests vai ghee dienā tomēr nesāpēs! Un, lūk, no трудноусвояемых dzīvnieku izcelsmes tauku, t.sk. arī to, kas ir копченостях un ceptā gaļā, labāk atteikties pilnībā.
Rieksti
Neskatoties uz to, ka rieksti ir vērtīgs avotu mikroelementiem, tās var pastiprināt ādas problēmas, tāpēc ieteicams uz laiku izslēgt no ēdienkartes vai samazinātu līdz minimumam. Bet, lūk, нежареные saulespuķu sēklas ēst var un pat vajag, nav mazāka par 100 g dienā.
Citi ienaidnieki mūsu ādas, izraisa pūtīšu
Nāksies izslēgt no izvēlnes, kafija, cepta, asa, sāļa, kā arī "atvasinājumi" gaļas (cīsiņi, desas un tamlīdzīgas lietas). Un, protams, alkohola. No šodienas baudām pareizi!

Kas jums ir, lai āda būtu tīra?

Lai jūsu āda būtu tīra un veselīga, uz jūsu galda ir klāt:
• dārzeņi un augļi, un vispirms tumši oranžas un tumši zaļa (burkāni, aprikozes, mežrozīšu augļi, spināti, brokoļi utt.). Norma - ne mazāk kā 600 g svaigu dārzeņu un augļu dienā; bet, ja jūsu āda no dabas ir nosliece uz высыпаниям, augļiem, īpaši eksotisku, aizrauties nav vērts;
• rīsi (brūnais);
• liesa gaļa;
• vārīti pāris zivis, ieskaitot trekno šķirņu. Tas ir nepieciešams jūsu ādai taukskābes omega-3 un omega-6;
• skābpiena produkti. Tie uzlabo gremošanu, un tas nozīmē, palīdz organismam atbrīvoties no produktu sadali, kas nav задействуя ar šo ādas vākos.
Autors: Alīna Vasilets