Kādas izmaiņas notiek sievietes pēc 40 gadu vecuma. Kādus kosmētiskos līdzekļus ieteicams lietot pēc 40 gadu vecuma.
Vecuma izmaiņas, kas pēc 40 gadu vecuma
Pārkāpumu hormonālā fona - ir viens no galvenajiem novecošanas cēloņiem. Līdz 40 gadiem sievietes organismā notiek nopietnas hormonālās izmaiņas. Tie, savukārt, velk aiz sevis veselu virkni ne ļoti patīkamas sekas.
No klimaksa samazinās attīstība sieviešu dzimuma hormonu estrogēnu, kas ir atbildīgs, jo īpaši, par ādas reģenerāciju, tas ir, tās spēja atgūties un jāatjaunina. Jaunas šūnas veidojas pārāk lēni, bet augšējā slāņa ādas uzkrājas šūniņas.
Epiderma sabiezē, āda kļūst землистой, neveselīgs. Turklāt, atmirušās šūnas aizsprosto skābekļa piekļuvi dermā, kavējot dabisko кожному elpošanu. Regulārs pīlings palīdz atbrīvoties no atmirušām ādas daļiņām, atgriež ādai veselīgu izskatu, uzlabo asinsriti. Rokas un kājas var apstrādāt ādu attīrošs efekts līdzeklis sejas vai speciālo skrubi. Ķermeņa ieteicams izmantot tikai speciāls skrubis.
Ar gadiem vielmaiņas procesi organismā norit lēnāk un lēnāk. Samazinās izstrādāšana sekrēciju tauku dziedzeri, un tas nozīmē, ka dabiskā tauku smērvielas kļūst nepietiekams, lai aizsargātu ādu no kaitīgās ārējo faktoru iedarbības. Tāpēc sievietēm pēc 40 gadiem nākas uzpildīt lipīdu trūkumu mākslīgā ceļā, izmantojot kosmētisko preparātu.
Asins mikrocirkulācija arī pakāpeniski palēninās. Asinis, kā zināms, piegādā šūnām barības vielas un skābekli.
Ar vecumu, nodrošinot šo transporta sistēmas" ir nedrošs. Lai saglabātu jaunību un ādas veselību, ir nepieciešams nodrošināt to šūnām papildus barošanu. Šeit palīgā nāk maskas un krēmi. Šie kosmētiskie līdzekļi, kas radīti ne tikai sejas kopšanai - ir maskas un krēmus, kas īpaši paredzētas ķermeņa, rokām un kājām.
Stagnācija limfas šķidrums - vēl 1 rezultātā palēninās vielmaiņas procesi, kas ietekmē ādā, tādējādi nelabvēlīgi. Lai stimulētu limfas un asins cirkulāciju palīdzēs masāža. Jaunībā šī procedūra bija patīkams papildinājums pamata programmu ar ikdienas rūpēm. Pēc 40 gadiem tā kļūst par nepieciešamību. Var apmeklēt profesionāla masiera vai apgūt tehniku un pašu masāžas, bet atteikties no šīs procedūras nav ieteicams.
Pēc 45 gadiem uzskaitīti vecuma izmaiņas, kas vēl vairāk pasliktina. Iestājas menopauze, kas bieži izraisa ādas pigmentāciju. Dažreiz šādos gadījumos, ir noderīga гормонозаменяющая terapija, kad kombinācija estrogēnu un progesterona imitē menstruālo ciklu. Tā ne tikai atbrīvo no ādas problēmām, bet arī samazina risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām. Tomēr piešķirt šādu terapiju var tikai ārsts.
Sievietēm pēc 40 ir īpaši rūpīgi sekot līdzi figūrai un kontrolēt savu svaru. Vielmaiņu, kā arī visi vielmaiņas procesi, šajā vecumā palēninās un palielinās risks uzkrāt liekos kilogramus. Īpaši viltīgs šajā ziņā vecums no 35 līdz 45 gadiem. Sieviete piemeklēja darbu un mājas rūpēm, tāpēc, atrada laiku, lai regulāru fizisko treniņu gadās ļoti grūti.
Veselīgs uzturs ir aizstāts ar перекусами "kustībā". Uz vidukļa, gurniem un sēžas uzkrājušies tauku kārtiņa. Spriedums spoguļi ir nepielūdzams: jums ir problēmas ar lieko svaru, bet bultiņa svaru paradoksālā veidā paliek iepriekšējā vietā. Viņai tauku krokas it kā nav. Mēs vienmēr tiecas sajūta atvainojamies par sevi un cerēt uz to labāko, tāpēc gribētu ticēt labiem svariem, nevis безжалостному spogulim. Un velti: svari - mānīgs nodevēji, piespiež sievieti pēc 40 zaudēt modrību. Visi sekas некритического attiecības ar savu figūru vēl pēc 45 gadiem, un atmaksa par nolaidību būs rūgta.
Kas notiek? Kāpēc melo svari? Lieta tāda, ka pēc 35-40 gadiem zudumu, kas rodas muskuļu un kaulu masa, bet gan tauku, tieši otrādi, uzkrājas. Svars ieturēts ierastajā līmenī, tas ir tikai kvalitātes rādītājus, tās mainās ne uz labāko pusi.
Neļaujiet sevi apmānīt! Pēc 35-40 gadu nepieciešams palielināt muskuļu masu, lai stiprinātu kaulus un nenogurstoši cīnās ar tauku nogulsnējumiem. Ļoti svarīgi ir tieši tagad, jo pēc 45 gadiem "согнать" tauku nav piemērs ir grūtāk.
Iemācīties efektīvi pārvaldīt savu laiku. Katru dienu atvēliet pa 10-15 min izpildīt vingrinājumu, bet 3 reizes nedēļā pavadīt 20 minūšu treniņus. Dodiet priekšroku aerobiku un spēka vingrinājumiem.
Pēc 45 gadiem, lai sadedzinātu kalorijas, kļūst vēl grūtāk, bet organisms vairs nav spējīgs izturēt intensīvu treniņu. Un tomēr vecums nav iemesls atteikties no fiziskām aktivitātēm. Tikai treniņu programmu ir nepieciešams mainīt atbilstoši iespējām organisma. Uz maiņu aerobikas un spēka slodzes nāk stiepšanās vingrinājumi: pilates un joga. Skriešana ir labākais, lai aizstātu ātru iešanu. Трехчасовые pastaigas ātrā solī, 1 reizi nedēļā aizstāj 15 h aerobikas. Bez tam, pastaigas stiprina sirdi. Un, protams, jebkurā vecumā ir nepieciešams, lai pareizi ēst, jo ārējais skaistums sākas no iekšienes.
Nav vērts aizmirst, ka rokas un kājas arī ir nepieciešama aprūpe. Rokas uzreiz izsniedz sievietes vecumu, tiem nav замаскируешь, izmantojot nevainojams make-up. Āda ir maiga un vēl vairāk pasargāta, nekā uz sejas, tāpēc šeit ir nepieciešams sistemātisks rūpīgu aprūpi.
Ne mazāk uzmanības prasa un kājas. Pēc 40 gadiem estētiskajām problēmām tiek pievienoti un medicīnas. Varikozas vēnas, sāļu nogulsnēm, tūsku - tas nav pilns saraksts ar slimībām, ar kurām jāsaskaras sievietēm pēc 40. Bieži vien ir problēmas ar kājām liek atteikties no augstajiem papēžiem. Protams, ka nevar iet pavadā ieradumiem jaunības un uz kaitējumu veselībai, kas taisījās savu kāju sprādzēm. Protams, neviena sieviete pēc savas brīvas gribas, ne atļausies "vecmāmiņu čības" uz plakanas zoles. Tāpēc ir svarīgi atrast zelta vidusceļu starp skaistumu un ērtumu kurpes. Ieteikumi par savu apavu izvēlei, jūs atradīsiet nodaļā, kas veltīta ikdienā kāju ādas kopšanai.
Tātad tagad jūs zināt, par vecuma izmaiņām, kas rodas pēc 40 gadu vecuma. Iespējams, ne visas nosauktās problēmas ir aktuālas jums. Tādā gadījumā jums var tikai apsveikt! Bet, ja jūs redzēja šeit savu "portrets", nav sviedri to. Ir pienācis laiks nopietni sākt nodarboties ar sevi un padarīt savu ķermeni tādu, kādu jūs sapņojat redzēt!

Receptes, jaunības un skaistuma pēc 40 gadu vecuma

Francūzietes apgalvo: "Nav neglītu sieviešu, ir sievietes ar sliktu ādu". Bet tāpēc cīņā par skaistu ādu jāsāk no paša jaunā vecumam; tiesa, programmas kopšanas, būs atkarīgs no tā, cik gadus dāmai: 153040 vai vecāki par 50
Diemžēl, novecošanos ādas neizbēgami, bet jebkurā no kāda vecuma var būt skaista, kopta, un, ja nepieciešams, pat uzvarēt no bioloģiskā vecuma vismaz 10 gadus. Lai to izdarītu, vajag piekopt veselīgu dzīvesveidu, vairāk kustēties, trenēt prātu un ķermeni, un, protams, nedrīkst aizmirst par kosmētikas līdzekļiem - maskām, гелях, тониках, losjonos un аромапрепаратах.
Losjons - līdzeklis ādas kopšanai sejas vai matiem, kas parasti satur ūdeni, etilspirts, glicerīns un аромадобавки. Losjoni sausai un normālai ādai spirts nav pievienots.
Maska - tā ir vienkārša, ērta, efektīva un samērā lēts ārstnieciski kosmētiskā procedūra, kas nepieciešama, lai jebkura tipa ādas kopšanai. Pēc 40 gadu vecuma sievietēm vajadzētu darīt masku regulāri, ne mazāk kā 1 reizes nedēļā. Tie var būt attīra, baro, mitrina, tonizējošas, суживающими poras, nomierinošas un atjaunojošas. Jebkuru no tiem var izmantot, pievienojot aromātiskās eļļas.
Gandrīz katra maska sniedz kompleksu iedarbību uz ādu, taču, lai procedūra būtu efektīva, ir nepieciešams izvēlēties viņas zem jūsu ādas tips. Ja pareizi procedūras veikšanu maska uzlabo ādas barošanos, aktivizē asinsriti. Kura tiek uzklāta uz ķermeņa vai kādas tā gabals, tā pārklāj ādu ar gandrīz necaurlaidīgu gaisa plēvi. Siltumā ādas poras atveras un aktīvās vielu labāk iekļūst ādā. Kosmētisko masku var apvienot ar tīrīšanas ādas tvaika vannu, aukstu vai karstu kompresi.
Uzklāt kosmētikas līdzekļus jums ir nepieciešams rūpīgi nomazgā vai attīrītas ādas, kad viņa spēj labi uzsūkt aktīvās vielas, ar otiņas palīdzību, kokvilnas tamponu vai pirkstiem. Uz sejas masku ieteicams uzklāt pēc ādas līnijām, vienlaicīgi veicot vieglu masāžu.
Uz acīm var likt tamponus, impregnēti tēju, kumelīšu uzlējums, liepas vai citiem garšaugiem. Izturot maska, kas satur aromātiskās eļļas, noteiktā laikā (parasti tas ir 20 min), jums ir saņemt slapjš sejas un citas ķermeņa daļas salveti un vairākas reizes noskalot ar siltu vai vēsu ūdeni. Bet pirms doties uz procedūru, vajadzētu tomēr noteikt savu ādas tipu.
Kā zināms, āda sejas mēdz būt normāla, sausa, taukaina un kombinēta. Izvēloties kosmētisko procedūru uz savas ādas, jāatceras: glāsts eļļām lieliski attīra un подлечит, izlīdzinās pašas rupjākās grumbas, mazina sāpju kairinājumu, atsvaidzināt un atjaunot. Ir nepieciešams tikai veikt pareizo izvēli.