LIFTINGS-VINGROŠANA
Vingrošana (no grieķu val. gymnazo - тренирую, упражняюсь) - tā ir sistēma, fiziskie vingrinājumi, kas paredzēti, lai attīstītu kustību iemaņas un uzlabotu fizisko spēju cilvēka ķermeņa. Pateicoties vingrošanā mēs varam kļūt elastīgākiem, spēcīgi, ātri, gudrs. Vingrošana nostiprina muskuļus un veido vadības prasmes un ķermeņa procedūras. Katrs no mums var pacelt roku vai saliekt kāju.
Un šeit sēdēt uz auklas vai veikt salto gaisā spēj tikai labi izglītots cilvēks.
Mēs visi lieliski saprotam, ka, lai uzturētu ķermeni labā fiziskā formā ir nepieciešams, lai stiprinātu muskuļus.
Runājot par muskuļos, mēs parasti domājam, roku muskuļi, kāju, sēžas zonai, vēderam, tas ir, dažādu ķermeņa daļu. Bet mēs bieži vien aizmirstam, ka uz sejas un kakla arī ir muskuļi un ka, lai saglabātu ādas tonusu arī viņiem ir vajadzīgi regulāri treniņi.
Diemžēl, visbiežāk izpratne par šo faktu, kā arī daudzu citu мудростей, nāk ar gadiem. Iemesls šādas "atklāsmes" ir nevis bagāto dzīves pieredzi, bet kas notiek ar personu vecuma izmaiņām. Sejas ovāls "izplūst", uzacis nokaras vaigi un lūpas zaudē tvirtumu, acu kaktiņiem un mutes nolaižas uz leju, parādās dubultzods.
Var, protams, jālūdz palīdzība, plastiskā ķirurģija, lai padarītu facelift. Tomēr uzdrošinās uz šādu soli ir spējīga ne katra sieviete. Turklāt pakalpojumu plastikas ķirurgs maksā dārgi.
Atliek apbruņoties ar pacietību un turpināt "sūknēšanas" sejas muskuļus. Protams, degunu nav izdarāms sit-ups, un vaidziņiem nevis pacelt hanteles. Lai sejas un kakla muskuļu izstrādātas īpašas mācības liftings-vingrošana. Tās veikšanai nav vajadzīga nekāda sporta lodēm. Jūs vienkārši напрягаете dažas grupas ir sejas muskuļus, dažreiz pieturot tos ar pirkstiem.
Kā arī jebkuri fiziskie vingrinājumi, liftings-vingrošana nedod tūlītēju efektu. Nepaies ne mazāk 15-2 mēnešus, pirms jūs novērojat jebkādas uzlabojumi, jā, un tad, ar nosacījumu, ka jums būs trenēt sejas muskuļus katru dienu, vēlams no rīta, gan vakarā. Tomēr galu galā tērē pūles attaisnosies. Pateicoties liftinga vingrošanā jūs izskatīsieties par vairākiem gadiem jaunāks. Skaudīgs skatieniem konkurentu un apbrīnu pretējā dzimuma pārstāvjiem, kļūs par labāko atlīdzību par savām pūlēm.
Tautas liftings-vingrinājumi
Liftings-vingrinājumi sejai.
Liftings-vingrošana acīm.
Liftings-vingrošana deguna un lūpu .
Liftings-vingrošana vaigiem.