Kā zināms, ūdens ir dzīvības avots. Cilvēka organisms par 80% sastāv no ūdens. Uztur ūdens līdzsvaru ir nepieciešams gan no iekšpuses, gan ārpuses. Tā, ka ūdens procedūras - tas ir vesels un labsajūtas virzienā.
No rīta ieteicams lietot vēsā dušā, un pirms gulētiešanas siltā vannā.
Reizi nedēļā vannā ieteicams veikt pīlings , kas palīdz attīrīt poras no nevajadzīgām atmirušajām šūnām.
Vannas un vanniņas vienkārši nepieciešamas ķermeņa ādai. Un tas ir ne tikai higiēnas pasākums.
Attīrīties no dubļiem var par 5-10 minūtes un pirtī, upē, un pat iegurnī ar ūdeni. Kā vanna - tas ir skaistums un jautri, apvienojot patīkamu ar noderīgu. Cik jauki tā atpūsties pēc darba dienas. Bet āda šajā laikā būs atveseļoties, омолаживаться, iegādāties gludumu. Vienkārši vajag parastu vannu darīt kosmētikas, pievienojot dažādas vielas.

Kādu izvēlēties ūdens temperatūru vannas

Ņemot kosmētikas un atveseļojoša vannu, ir jāņem vērā ne tikai sastāvs piedevu, bet arī ar ūdens temperatūru, jo ir ļoti liela nozīme. Karstas un aukstas vannas atšķirīgi iedarbojas uz organismu.
Auksta vanna ir ūdens temperatūru ne vairāk par 20 grādiem. Viņa ātri noņem nogurumu un padara ādu tvirtu, veicina закаливанию organisma un nostiprina imūnsistēmu. Pieņemt šādu vannā var ne ilgāk par 5 minūtēm. Uzreiz jāsāk pastiprināšana ar šādu aukstas vannas nedrīkst, piemēram, negribētu uzreiz saņemt tvirts ķermenis: pastāv risks nopietni saaukstēties.
Vairāk pieņemams sākuma periodā vēsās vannas temperatūra ir ap 30 grādiem. Samazināt temperatūru būtu pakāpeniski, ar katru pieeja par 2-3 grādiem.
Neitrāls vanna atbalsta vidējo ķermeņa temperatūru, tas ir, 36-37 grādiem. Tas ir visvairāk pieņemams, lai noņemšanai, noguruma, iegūt baudu no muskuļu atslābināšanai. To, starp citu, ir ļoti noderīgi lietot pirms gulētiešanas.
Miers un relaksācija veicina cīņā ar bezmiegu, kas nereti beidzas saspringta darba diena.
Jo miega trūkums negatīvi ietekmē visu izskatu, vispārējo organisma tonusu un visvairāk ievērojami atspoguļojas sejā, šādu vannu procedūru var uzskatīt ne tikai atveseļojošu, bet arī palīdz saglabāt jaunību un skaistumu.
Karstā baļļa ūdens temperatūra var sasniegt pat 40 grādiem. Visbiežāk tā ir pieņemts ar sāpīgiem stāvokļiem saaukstēšanas rakstura, ar drebuļiem, klepu, iesnām. Tās ilgums - ne vairāk kā 10-15 minūtes. Un karstumā karstā vannā, lietot un vispār nav ieteicams.
Dažreiz karstas vannas ieteicamas cilvēkiem, lai samazinātu svaru, taču šī metode ir smags ķermeņa un nav piemērots serdes un paaugstināta asinsspiediena, lai spertu.
Jebkurā gadījumā apgabals sirds karstā vannā iegremdēt nav vērts.