Par japānas tehnika punktu masāžas shiatsu jūs varat izlasīt šajā rakstā . Īpaši punkti ir ne tikai uz plaukstām. Tie ir izkaisīti pa visu ķermeni. Ir šāds punkts, un uz kājām.
Ar vecumu, viņiem ir arvien grūtāk tikt galā ar slodzi. Un, ja ir problēmas ar lieko svaru, kāju un vispār ir grūti laiki. Viņi ātri nogurst, kļūst swollen, sāp. Tikt galā ar šīm kaitēm palīdz šiacu punktu masāža.
Par katru punktu noklikšķina 5-7 sec.
1. Sāciet ar masāžas pirkstu. Katrā no tiem atrodas trīs reflektoro punktu: pie pamatnes pirksta, zem vidējiem locītavas problēmas un pie naga pamatnes. Ar vienu roku придержите pēdas. Īkšķi otras rokas pārmaiņus nospiediet uz katru refleksogēno punktu. Pēc tam rokas īkšķi nospiediet uz lifta kājas tā, lai uz ādas palika nospiedums. Mēģiniet nospiežot vairākas reizes.

Attēls. Atrašanās vieta reflektoro punktu uz kāju pirkstiem
2. Pēc kārtas, nospiediet uz četriem punktiem, kas atrodas pa centrālo garenvirziena līnijas pēdas.

Attēls. Atrašanās vieta reflektoro punktu uz pēdas
3. Pēc kārtas, nospiediet uz punktu, kas atrodas uz iekšējās un ārējās malās pēdām. Tie izvietoti grupās pa trīs gabalus no abām pusēm no apakšstilba gar malām pēdas.

Attēls. Atrašanās vieta reflektoro punktu uz papēža
4. Pārmaiņus надавливайте trīs punktiem, kas atrodas uz ахиллесовом сухожилии. Nespiediet pārāk stipri, lai nesabojātu savu kāju.

Attēls. Atrašanās vieta reflektoro punktu uz ахиллесовом сухожилии
5. Misu ārējo pusi pēdas. Rindās reflektoro punktu atrodas visā virsmas pēdas. Klikšķini uz tiem, kas pārvietojas virzienā no pamatnes pirkstu pie pamatnes pēdas. Sānu malā pēdas īsteno virzienā no pamatnes pirkstu uz papēža. Beidzot šis posms, noklikšķiniet uz trim punktiem krustpunktā pēdas un apakšstilbi.

Attēls. Atrašanās vieta reflektoro punktu ārpusē pēdas
Pēc pēdu masāžas doties uz masāžu apakšstilba.
6. Uz ārējā pusē apakšstilba atrodas vertikālā virkni, kas sastāv no astoņiem punktiem. Pirmais un svarīgākais no tiem ir ceļa kauliņa no ārpuses apakšstilba. Šo punktu sauc par санри. Lai atvieglotu sāpes muskuļos un noņem kāju nogurumu, spiediet uz punktu, kas iet no санри pie papēža, tas ir, no punkta nr.1 līdz punktam nr 8.

Attēls. Atrašanās vieta reflektoro punktu ārpusē apakšstilba
7. Aizmugurē apakšstilba ir desmit reflektoro punktu, kas izklāta vertikālā rindā. Pirmais punkts atrodas virs ceļa kauliņa tasīti, jaunākā - pie piektās. Abiem ar lieliem pirkstiem uzspiediet uz šiem punktiem. Pēc tam nedaudz пощипайте apakšstilba visiem pieciem pirkstiem, lai noņemtu nogurumu un izraisīt muskuļu tonusu.

Attēls. Atrašanās vieta reflektoro punktu aizmugurē apakšstilba