Katram vīrietim ir sava izpratne par skaistumu, sievietes, un tas var ļoti stipri atšķirties ne tikai tiem, kas dzīvo dažādās valstīs, bet arī pie diviem draugiem. Taču vienā precīzi vienojas par visu - skaista var būt tikai kopta sieviete, kas rūpējas par sevi un savu izskatu. Bet vai jūs pievēršat pietiekami daudz uzmanības savas sejas, ķermeņa un matu?
Ir vairāki ieteikumi, kas ir ļoti viegli izpildījumā un palīdzēs jums saglabāt svaigu un koptu izskatu ar minimālu piepūli.
No rīta un vakarā ir jāattīra seja, neatkarīgi no tā, nodara jūs šajā dienā make-up vai nē. Lai rūpētos par jūsu acīm ieteicams lietot ar zemu tauku saturu, maigs tīrīšanas līdzeklis.
Sejas ādas mitrināšanai nepieciešams katru rītu lietot mitrinošu krēmu. Un, lūk, vakarā kā reizi piemērots tam, lai āda atjaunojās ar taukainu krēmu.
Arī pastāv daži noteikumi, lai uzklāšanas uz ādas pieniņu un attīrošā krēma:
- Sākumā nepieciešams silts nepieciešamo daudzumu krēma uzklāšanas roku, lai to izdarītu, vienkārši paturiet to pāris sekundes uz pirkstiem, pirms uzklāt uz sejas.
- Krēms jāuzklāj uz sejas ar apļveida kustībām, sākot no apakšējā plakstiņa un tad virzīties tālāk virzienā uz ārējo malu acīm.
- Arī uzsmērē krēmu uzreiz ar abām rokām, mīkstām un maigām kustībām.
Divas reizes nedēļā ieteicams veikt masku vai pīlingu.
Pīlings paredzēts, lai novērstu visus омертвленные auduma, ādas un attīrīt ādu pēc iespējas dziļāk.
Bet maska atjauno un baro sejas ādu. Uzklāt masku uz sejas nepieciešams nežēlojot, lai pārspīlēt to šeit sarežģīti.
Nav vērts aizmirst, ka stress ietekmē jūsu ārējo izskatu, tā, ka-jo vairāk stresa, jo vairāk grumbu uz sejas. Jūsu izskats ir tieši atkarīgs no jūsu dzīves stila.
Katru dienu ir kaut nedaudz staigāt, kāpt pa kāpnēm. Gulēt ne mazāk kā astoņas stundas un mazliet laika pavadīt vienatnē ar sevi. Šajā laikā, jūs varat nodarboties ar to, kas jūsu sirds vēlas(klausīties mūziku vai vienkārši sēdēt).
Noteikt, kāda veida matu ir diezgan vienkārši, lai to izdarītu, pietiek ar nelielu gabaliņu кальки. Nepieciešams veikt šo gabalu кальки pie matiem, divas dienas pēc tam, kad Jūs помыли galvu. Ja uz lapiņas paliek viegls nospiedums, tad jūsu mati normāluja nospiedums ir spēcīgs - mati taukaini. Un, ja ir atkāpes nav palicis, tas nozīmē, ka jūsu mati ir sausi.
Pirms mazgāt galvu, vajag izķemmēt matus, lai noņemtu paliekas lakas un netīrumiem, pēc tam samitriniet matus ar siltu ūdeni un uzklāt uz tiem šampūns. Ja взмыливании šampūna masējiet galvu no pakauša līdz pieres. Pēc tam vienkārši nomazgāt šampūnu ar siltu ūdeni un atkārtot visu to vēlreiz, tikai tagad, uz pāris minūtēm atstāj šampūnu matos.
Svaigi mazgāti mati samitrināti ar sausu dvieli, bet nekādā gadījumā to nedrīkst berzt, lai nesabojātu. Lai piešķirtu spīdumu matiem, tos nepieciešams споласкивать ledus ūdeni, pievienojot nedaudz etiķa. Ir arī svarīgi, ne žāvēt matus ļoti karstu gaisu!
Pirms došanās gulēt, izķemmējiet matus ar suku no dabīgiem sariem.
Veselības kājām ir nepieciešams ieziest tos ar krējumu. Arī kājām ir noderīga, duša, it īpaši, ja ūdens ir auksts, un liet to vajag virzienā no apakšas uz augšu.
Lai saglabātu slaidumu formas pirms ēšanas izdzer glāzi auksta ūdens. Uzturā jālieto pēc iespējas vairāk labības un olbaltumvielu, maizi vēlams tikai no rupja maluma miltiem. Arī samaziniet sev patēriņš saldumu un dažādu tauku, kā gatavojot centieties izmantot tikai olīveļļu.
Katru dienu vajadzētu izdzert vismaz 1, 5 litru ūdens un pēc iespējas vairāk elpot svaigu gaisu, pat tad, ja jūs to darīsiet tikai pie atvērta loga.