Kā zināms, banku masāža - ļoti efektīvs līdzeklis cīņā ar celulītu. Padara to praktiski visos skaistumkopšanas salonos un fitnesa klubos. Bet ko darīt, ja regulāri apmeklē meistari nav ne laika, ne naudas? Izeja ir vienkārša - šī masāža ir diezgan vienkārša pēc savas tehnoloģijas un to brīvi var veikt saviem spēkiem, kad выдастся brīvs brīdis. Šodien mēs pastāstīsim jums, kā.

Gatavojam materiālus

Pirms runāt par pašu tehnoloģiju, veiktu, ir vērts pievērst uzmanību pašām bankām, kas jūs esat un būsiet izmantot masāžai. izvēlēties tos ir pareizi. Šeit ir daži padomi uz šo kontu:

Var nopirkt gumijas vai silikona. Kā rāda prakse, labāk ir ņemt tieši pēdējo. Gumijas izstrādājumi, ātri zaudē formu, maina krāsu un absorbē eļļas paliekas vai gēlu, kas pēc tam ir grūti izmazgāt.

Pērciet nav gatavu komplektu, kā arī izvēlēties savu individuālo. Lūdzu, ņemiet vērā, ka bankas ar dažādu stieņu diametru paredzēti atsevišķām ķermeņa zonām. Jo lielāks ir izstrādājums, jo lielāka apjoma muskuļu viņa var savilkt.

Var iegādāties komplektu, kas turklāt paši kannas ietilpst vēl un bumbiere, kurā jums būs uzpumpēt gaisu un regulēt spēku vakuumu.

Tehnikas

Pieņemsim, ka esat jau iegādājies visu nepieciešamo. Tagad ir pienācis laiks pastāstīt par to, kāda tehnoloģija labāk veikt masāžu. Internetā jūs varēsiet atrast daudz video lekcijas par šo tēmu.

Sagatavojiet ķermeni. Lai to izdarītu, veikt siltā vannā burtiski uz piecām minūtēm un paberzējiet ādu sīva švammi līdz sarkankvēlei. Šis posms ir ļoti svarīgs, tā kā iesildījušies un āra šūnas lieliski uztvers eļļa masāžai, bet intensīva asinsrite piegādā to uz скопившимся tauku.

Kad jūs sajuta vieglu durstīšanu, tas nozīmē, ka viss tika darīts pareizi, un jūs nodibinājām asinsriti, vielmaiņas un limfas plūsma.

Tagad galvenais ir pareizi novietot bankas uz ķermeņa. Ja jums būs vadīt tos jauktā secībā, efekta nebūs.

Kā izvietot bankām

Lai to izdarītu, varat iepazīties ar video, kurā parādīts, kā pareizi noteikt bankām vai arī izlasīt šādu teorētisku informāciju.
Kājas: iekšējā daļa no gūžas masēt nedrīkst. Pārvietot burku nepieciešams, sākot no ceļgaliem un uz augšu stingri vertikāli. Procedūras ilgums-apmēram četrdesmit minūtes.
Sēžamvieta: darām apļveida masāžas minūtes 10-15 un tad vēl vertikālās kustības piecas minūtes.
Vēders: veiciet apļveida kustības ap nabu pulksteņrādītāja virzienā tik pat desmit minūtes, tad gareniski pārvietot bankas no nabas uz sāniem vēl piecus.
Rokas taisnas kustības no plaukstas līdz plecam desmit minūtes.
Persona: lai mazinātu pietūkumu vai izlīdzināt grumbas, ievietojiet bankas tādā pašā veidā, kā to darīja mūsu vecmāmiņas, lai izārstēt mūs no saaukstēšanās.

Kādus rezultātus gaidīt

Jo ļoti bieži laikā šādas masāžas parādās zilumi, daudziem gribas, lai uzzinātu, dēļ kā viņi iet uz šādu upuri. Tātad:

Tiek stimulēta asinsrite ne tikai zem ādas, bet arī iekšējo orgānu

Stabilizējas darbs nervu sistēmas

Attīra aizsprostotās sviedru un tauku dziedzeri

No ādas tiek noņemtas visas kaitīgās maiņas produktus (sāls, acetons, toksīni)

Ātrāk atjaunojas asinis

Samazinās pietūkums locītavās un mīkstajos audos

Paaugstinās imunitāti

Kā redzat pēc rezultātiem, masāža, banku mājas apstākļos nav nemaz tik grūts uzdevums, ja jūs pieeja to atbildīgi. Acīmredzot, mūsu mammas un vecmāmiņas pareizi darījāt, kad ārstēja saaukstēšanās tieši šādā veidā. Un, lai gan šī metode tika nepelnīti aizmirsts mūsdienu kosmetologi atguva banku masāžu, lai savus mērķus, sniedzot sievietēm skaistumu un prieku.