Visbiežāk pēc liela daudzuma alkoholu, cilvēks pamostas ar pulsējošas galvassāpes, spēcīga slikta dūša, sausums mutē un nepārvaramu vēlmi. Viņš jūt vājumu un nomāktību. Šajā stāvoklī ir iespējams stiprs reibonis, palielinot vai otrādi pazeminot asinsspiedienu, ir sirdsklauves, drebuļi, kas mijas ar nepacietību. Tas viss ir sekas spēcīgu organisma intoksikāciju, ko izraisa šoka devu alkohola.
Piekritīsiet, ka simptomi ir tālu no patīkamas!
Protams, cilvēks ir gatavs lietot jebkuru līdzekli, lai tikai varētu atbrīvoties no šī stāvokļa pēc iespējas ātrāk.
Protams, ir jāsaprot, ka ilgums похмельного sindroms ir tieši atkarīga no tā ātruma, ar kuru organisms spēj tikt galā ar alkoholu, bet šis ātrums ir aptuveni 50 ml degvīna/stundā. Tā, ka ir absolūta taisnība speciālisti, kas apgalvo, ka pats drošākais līdzeklis pret paģirām ir laiks.
Bet, kā pārdzīvot laiku, kad galva jūk ārā, bet organisms ir pilnā leju un ārā"? Kā palīdzēt organismam?
Šķidrums tiek paģiras
Jums ir jāsaprot, ka alkohols ir spēcīga диуретиком, tāpēc dzerot daudz alkohola, ziniet, ka vēl lielāku šķidruma daudzumu aizies no jūsu organisma. Tā ka pēc ļaunprātīgi dzērienu jums, pirmkārt, ir nepieciešams, lai atjaunotu ūdens līdzsvaru organismā. Tāpēc - dzert, dzert un vēlreiz dzert! Protams, to darīt vislabāk, ļoti maziem malkiem (ja jums nav gatavojas tīrīt kuņģa).
Ko labāk dzert? Pirmkārt, ūdenī. Labāk - gāzēts ūdens, kas un slāpes утолит, un bagātinās organismu ar minerāliem, zaudējuši.
Turklāt, speciālisti šajā jomā, apgalvo, ka ir labi šajā gadījumā ir dzert dažādas sulas, jo īpaši ābolu. Saistīts ar to lietderību šajā gadījumā to, ka ābolu sula satur daudz fruktozes, noderīgu aknām, kas cietis no alkohola un C vitamīns darbojas kā antioksidants.
Var dzert ūdeni, pievienojot sulas - tad jau, kam kas patīk vairāk.
Tomēr visvairāk lojālas un labāko dzērienu no похмельного sindroma tomēr paliek gurķu sālījumā, sagatavoti bez etiķa. Ja nē - lieliski noderēs arī kāpostu marinādi. Cik tas nebūtu dīvaini, tieši šie dzērieni palīdz mazināt тягостные sajūtas, kā arī atjaunot organismā elektrolītu līdzsvaru.
Bet, lūk, ar skābpiena dzērieniem labāk būt uzmanīgākam. Jā, kefīrs un jogurts palīdz attīrīt organismu no kaitīgām atkritumvielām alkohola, šie dzērieni atjauno krājumu zaudēto minerālvielu un vitamīnu, bet dzert viņu daudz nevar. Labāk aprobežoties ar divām-trim glāzēm. Saistīts tas ir ierobežojums ar to, ka šādā stāvoklī skābju-sārmu līdzsvars ir nobīdīts malā palielinātu skābumu, kā kefīrs vai jogurts, piemēram, skābpiena produkti, kas var vēl vairāk saasināt šo nelīdzsvarotību.
Ēdiens, kad paģiras
Neaizmirsīsim, ka paģiras - tā ir, pirmkārt, organisma saindēšanās, saindēšanās ar ārsti bieži vien iesaka badošanās un pārmērīga dzeršana. Tā ka arī šajā gadījumā, daži speciālisti iesaka ierobežot zāļu tēju vai augstāk, dzērieniem. Bet ja ēst tomēr gribas, labāk apturēt savu izvēli uz pirmajiem ēdieniem, un, pirmkārt, borščus. Tieši boršču palīdz "iekustināt" kuņģi un atgūt savu rīcībspēju. Turklāt, svaigu karstu boršču palīdzēs piesātina organismu ar vitāli svarīgiem vitamīniem un sniegs nepieciešamo atjaunot spēkus un enerģiju.
Zāles pret paģirām
Protams, ja jums ir "jūk ārā" galva - daži pretsāpju līdzekļi var palīdzēt mazināt šis simptoms. Piemēram, daudzi iesaka dzert šādos gadījumos, pret galvassāpēm ūdenī šķīstošs paracetamolu. Šis produkts, atšķirībā no ibuprofēns un aspirīns, ne tik stipri kairina kuņģa sieniņas.
Bet cerēt uz to, ka brīnumainās zāles palīdzēs jums vienā mirklī tikt galā ar nepatīkama - pārāk naivi. Turklāt patstāvīgi noteikt sev medikamenti ir ne tikai bezjēdzīgi, bet arī bīstami, jo pašārstēšanās labāk atteikties.
Bet, lūk, сорбенты jums noteikti netraucē. Tie palīdz izvadīt toksīnus no organisma un attīra asinis. Derēs aktivētā ogle, kas ir jebkurā mājas aptieciņā. Tikai dzert to ir nepieciešams pietiekams skaits. Parastā deva ir saindēšanās - 1 tablete uz 10 kg jūsu ķermeņa masas.
Miegu,, ja ir paģiras
Patiesībā sapnis - viens no labākajiem līdzekļiem pret paģirām. Organisms ir pietiekami izsmelti nelabvēlīgo ietekmi alkohola, tāpēc, lai atjaunotu spēkus un cīnās ar sekām intoksikācijas gadījumā viņam ir nepieciešams pilnvērtīga un kvalitatīva atpūta. Tādēļ, ja jums ir tāda iespēja, un jums nav nepieciešams steigties uz darbu - kārtīgi отоспитесь. Gulēt tik daudz, cik lūdz organismu. Turklāt labāk atpūsties, ar atvērtu logu, jo svaigais gaiss palīdz organismam ātrāk atbrīvoties no похмельного sindroma un ir, var teikt, ārstnieciskā iedarbība uz mūsu organismu.
Fiziskās aktivitātes un paģiras
Un, lūk, no smagas fiziskas slodzes, ja ir paģiras labāk atteikties. Protams, ja jums ir iespēja pastaigāties pa parku un ieelpotu svaigu gaisu, - lūdzu, pastaigājieties! Bet, lūk, paaugstinātas izturības treniņu un lielas fiziskas slodzes, tostarp arī nodarbības trenažieru zālē vai tālsatiksmes noteikti ir vērts atstāt, līdz pilnībā atjaunot savu izsmelšanu organisma.
Nāksies aizmirst šajā periodā un apmeklēt saunas, saunu vai baseinu. Līdzīgas procedūras tikai palielinās slodzi uz jūsu organismu, bet, lai neapmācīts cilvēks vispār var beigties ļoti slikti. Nav vērts riskēt un ar pieņemšanu, kontrasta dušas. Tā, тренированного cilvēkam ir tāda ūdens procedūru var kārtīgi uzmundrinātu, bet darba slodze ir uz sirds un, ja to būs pārāk liels.
Alkohols kad paģiras
Un, visbeidzot, alkohols, kad paģiras. To iesaka daudzi, taču narkologi apgalvo, ka alkohols palīdz tikt galā ar похмельным sindromu tikai tiem cilvēkiem, kuriem alkohola lietošana sen ir kļuvusi par normu. Citiem vārdiem sakot, alkoholiķiem. Nav alkoholiķi viena doma par спиртном spēj похмельного sindromu izraisa šausmas. Ja tas tā nav - ir vērts nopietni padomāt par alkohola lomu jūsu dzīvē.