Anticelulīta masāža

Labi palīdz cīnīties ar celulīta izpausmēm šarko duša, kas uzlabo asinsriti. To ieteicams lietot katru dienu, apvienojot ar masāžu, kura izmantot grūts cimdiņu, suku vai sūkli, ierīvējot tiem ķermeni. Turklāt растираться, piemērojot šo pašu līdzekli, iespējams ne tikai dvēselē. Arī ļoti lietderīgi regulāri apmeklēt pirti vai saunu, ja pie tam nav nekādu kontrindikāciju.
Pastāv daudz veidu, pretcelulīta masāžas, ar kuru palīdzību var nodrošināt limfodrenāža un cīnīties ar застойными parādībām: manuālā masāža, kuras pamatā ir ar rokām, kā arī aparatūras masāžas, piemēram, vakuuma, vai пневмомассаж.
Anticelulīta masāža var veikt arī patstāvīgi mājas apstākļos. Pirms tās veikšanas ir ieteicams veikt kontrasta duša, lai sagatavotu ādu. Procedūru sāk ar поглаживаний no ceļgala uz augšu, vispirms veic 3-4 mīksto glaudīšanas no visām pusēm gurni, pēc tam atkārto to daudz intensīvāk.
Problemātisko zonu masēt ar divām rokām, it kā iejauc mīkla. Iepriekš uz gurniem uzklāts losjons, eļļa vai krēms masāžas un izvēlētais līdzeklis ierīvē ar plaukstām dažādos virzienos.
Bedrēm pirkstu saspiestās rokas veic no ceļgala uz augšu, uz gurna, vispirms no ārpuses, tad no iekšpuses un priekšpusē, no katras puses veic 4-5 kustību.
Enerģisks kustībām похлопывают gurniem ar delnām, tad laipni поглаживают ādu. Gurni pēc tam vajadzētu iegādāties sarkanīgu nokrāsu un viegli degt, bet krēms pilnībā iesūcas ādā.
Pretcelulīta masāža, izmantojot grabs
Masāža, izmantojot grabs rada efektīvu ietekmi, nekā paviršs, jo rada spēcīgu asins pieplūdumu, kas palīdz aktivizēt asinsvadu un saistaudu.
Zemāk masāžas paņēmieni tika izstrādāti sievieti-fizioterapeits. Tikai 10 minūtes katru dienu, lai āda un audumi ir kļuvuši укрепленными.
Хватательные kustības ļauj masēt ne tikai uz gurniem, bet arī vēderu, apakšdelmi un ceļgali. Ja to neizmanto palīglīdzekļus veidā krēmu vai eļļu, kā dēļ tiem ir rokas slīd pa ādu un var labi izmantot to. Anticelulīta līdzekļi nodara jau pēc masāžas uz izstrādātu ādu, pateicoties kam tie ātrāk uzsūcas un sāk rīkoties.
Masāža, ceļiem un gurniem
Saspiest ādu ceļiem, izveidojot no tās rullīti, un dzīt to uz augšu no ārpuses gurniem, tad atkārtot to pašu ar priekšējo un iekšējās puses kājas. Katrā pusē veikt pa 2 kustības.
Masāža augšstilbiem, vēdera un sēžas āda
Ar pirkstu kauliņiem veidotai dūri rokas stipri turēt uz ādas, no augšas uz leju un tad no lejas uz augšu. Veikt kustības līdz brīdim, kad tas sāk sarkt, kas nozīmē, ka asinis прилила uz audiem. Ja uz ādas ir redzams kapilāru tīkliņš, tad no masāžas šīs vietas labāk atturēties.
Masāža augšstilbiem, sēžas zonai un ceļgalu
Lielas un norādījumu pirksti abām rokām salocīt trīsstūra, stipri nospiest uz ādu un turēt uz augšu. Tad dzīt lieliem pirkstiem uz leju, izlīdzinot ādu.
Salikt pirkstus kopā un ar plaukstu darīt apļveida masāžas kustībām, nedaudz uzspiežot uz ādas.
Masāža iekšpuses gurniem un rokām
Stingri saspiediet ādu starp īkšķi un pārējiem pirkstiem un pārvietot to uz augšu. Mēģināt nav saspiežot ādu, lai uz tā nav nekādu zilumu.