Kā padarīt masāža, pretgrumbu
Grumbas - daudz brieduma, briedums - rādītājs pieredzi un gudrību. Tomēr grumbu neviens nav laimīgs. Kā jau mēs teicām, nav līdzekļu, nedod izlīdzināt parādīties, bet var uz kādu laiku atlikt to draudzi, jo īpaši, izmantojot aprakstīts tālāk masāžas.
Izmantot pieres
Atgāzt galvu atpakaļ un izstiepis kaklu, un palikt tādā stāvoklī 6 sek. Tagad ir plaši atvērt acis un pacelt uzacis.
Atgriezt galvu uz sākotnējo pozīciju, liekot indekss pirkstiem uz purna un darīt pieres glāstīšanu gar uzacu deniņu virzienā. Atkārtojiet ne mazāk kā 5 reizes, pēc tam darīt полукрутовые kustības gan norāda pazīmes un vidējiem pirkstiem no uzacīm uz augšu pie matiem.
Vingrinājums acu
Nodot indekss pirkstiem uz ārējiem утолки acīm, lēnām virzot tos sīkos ar apļveida kustībām, apakšējās malas acis līdz iekšējiem kaktiņiem. Masējot acs dobuma, sniegt minimālu spiedienu uz ādu ap acīm un nav stiept to.
Izpildīt tādas pašas kustības pa augšējām malām глазниц, pēc tam aizvērt acis ar plaukstām, viegli uzspiest uz acu āboliem, un kavēties šādā stāvoklī 5 sekundes. Plaši atklāt acis un izdarīt pa 3 apļveida rotācija acu āboliem katrā virzienā.
Izmantot zoda un kakla
Galvu noliekt uz vienu pleca un palikt šādā stāvoklī 10 sekundes. Pēc tam noliekt galvu uz otru pleca un atkal ievelkas uz 10 sek. Atgriezties sākuma stāvoklī (galvu taisni) un veikt glāstīja spilventiņi pirkstu no apakšas uz augšu virzienā no ключиц uz подбородку.
Attēls. Izmantot zoda un kakla
Ar pirkstu galiem viegli sist sev pa kaklu no apakšas uz augšu, priekšā un sānos. Pēc tam, izmantojot lielo un norāžu pirkstu viegli uzspiest apakšējo žokļa un masēt to posmiem virzienā no zoda uz ausīm un atpakaļ (sk. att.).
Muskuļu vingrinājumi mutes un zoda
Bieži grumbas uz sejas parādās lūpām. Neskatoties uz to, ka parādās tie ir vieglāki par citiem, atbrīvoties no tiem arī nemaz nav tik sarežģīti.
Exercise 1
Plaši atklāt muti un atslābināt žokli. Aizvest zoda uz vienu pusi un palikt šādā stāvoklī 5, darīt to pašu uz otru pusi. Gali мизинцев ievietot vidū apakšējās lūpas, padara viegli piespiežot, pieņemot, ka šajā laikā ir līdz piecām, pārvietoties virzienā uz mutes kaktiņiem, arī katru reizi nospiežot skaitot līdz pieci. Izpildīt šīs pašas kustības uz augšlūpas. Pēc kustības pastaigāties ar pirkstu galiem pa lūpām, maigi поколачивая to.
Exercise 2
Pirms masāžas noslaucīt ādu ap muti ar vates disku, kas samitrināts ar losjonu sieviešu, un ar apļveida kustībām uzklāt biezā slānī krēmu. Paņemt zobu birsti ar mīkstākiem sariņiem un masēt ādas apvidu pie mutes un ar vieglām apļveida kustībām. Šajā laikā ar vienu roku turiet ādu uz sāniem no lūpām, lai izvairītos no viņas, bet no otras veikt masāžu, vienmēr sākot no stūriem mutē, un pārvietojas vidū virs lūpas. Pie stūriem mutē un masēt ar vienu un to pašu vietu 10 reizes. Deguna-mutes rievas arī intensīvi masēt.
Šī masāža ne tikai mitrina ādu, bet arī uzlabos tās elastību, pateicoties kam grumbas ļoti ātri sāk izbalēt.
Izmantot vaigu
Pirkstus novieto uz vaigiem un veikt vieglās поколачивающие kustības, aktivizē asinsriti, no apakšas uz augšu, attālinoties no mutes uz вискам. Noslēgumā masāžas izpildīt glaudīšanas virzienā no deguna spārnu gar vaigiem līdz ausīm (skat. att.).
Attēls. Izmantot vaigu
Vingrojums kakla
Tieši uz kakla grumbiņas, kas izdalīt izsniedz sievietes vecums, pamanāmas. Taču, ja pievērš ādas kakla savlaicīgu un pietiekamu uzmanību, tad šīs problēmas var novērst. Ielej nelielā bļodiņā siltu ūdeni (labāk, ja tā būtu pat karsts, bet tāds, lai cieta roka) un samitrināt tajā dvieli. Izspiest ūdeni no tā, nodot to uz kakla un atstāj tā uz kādu laiku, lai āda kakla нагрелась, tā būs labāk uztvert procedūras.
Uzklāt dažus pilienus jojobas eļļas uz plaukstām un sākt masāžai, sākot ar apļveida kustībām no aizmugures uz priekšu: kreisā roka masē labo pusi, kakla, bet labā - kreiso. Thumbs novietot uz pretējās pusēs kaklam - tas palīdzēs vienmērīgi veikt spiedienu. Masējot ar katru pusi, izdarīt 3 reizes pa 6 apļus. Pēc seansa uzklāt uz kakla un mitrinošs barojošs nakts krēms.