Skaistumkopšanas salonos augsta līmeņa roku masāža - obligāta procedūra manikīra. Masāžai ir nomierinoša iedarbība, normalizē tauku dziedzeru darbību un asinsvadus, nostiprina saites un muskuļus, uzlabo vispārējo ādas stāvokli, ādai rokām un nagiem.
Masāžai var izmantot visdažādākos līdzekļus - krēmus, losjonus, emulsijas, pateicoties kuriem masāža vienlaicīgi un attīroša un mitrinoša un barojoša ādu procedūra. Vislabāk izvēlēties zāles, ar plašu iedarbības spektru, - baro un mitrina, novērš vecuma izmaiņas, kas nostiprina naga plātni.
Ir arī speciāli līdzekļi roku masāžai, kas ir bagātināti ar keramīdiem, растворенными ūdenī. Tādi preparāti padara ādu jaunu, tvirtu un samtainu. Maisījums dabiskās eļļas, kas veido pamatu līdzekļu masāžas, tonizē iekšējā un ārējā ādas slāņos, baro to un uzlabo asinsriti.
To sastāvā obligāti ir klāt olīveļļu, un eļļas, kas bagātinātas ar vitamīniem E un A, piemēram, kviešu dīgstu un mežrozīšu, вазелиновое un dažādas ēteriskās eļļas. Tāpēc, pirms masāžas uzklāt uz sukas mazliet krēma vai losjona, iepriekš warm up plaukstās.
Masāža, locītavu problēmām. Elkoņa массируемой rokas ir gulēt uz mīksta paroces. Atslābināšanai, locītavu suku uzmanīgi, lai noliekt uz priekšu un atpakaļ, mēģiniet 7-12 reizes. Masāža plaukstas locītavas var darboties spilventiņiem pirkstiem vai visu plaukstu. Veicot кругообразные kustības, paberzējiet pirkstu spilventiņiem plaukstas, pakāpeniski masāžas, tādā veidā visa locītava. Plaukstu dariet поглаживающие kustības. Lai būtu ērtāk vingrināt locītava no aizmugures, nolieciet otu nedaudz uz leju.

Masāža ir ar pirkstiem. Массируемую roku novietojiet horizontāli. Sāciet ar mīcīšanu mazā pirkstiņa īkšķi, rādītājpirkstu un vidējo pirkstu virzienā no apakšas uz mazā pirkstiņa līdz tās galam. Vispirms veiciet dažas plaušu поглаживающих kustībām - tas palīdzēs atslābināt pirkstiem. Pēc tam dodieties uz apļveidīgu kustību visā to garumā pirkstu. Tādā pašā veidā pamasējiet katru pirkstu atsevišķi.
Masējamā roku vajadzētu palikt šajā brīdī sākotnējā horizontālā stāvoklī. Neaizmirstiet veikt поглаживающие un растирающие kustības jomā межпальцевых daudzums.


Masāža, plaukstu . Masējamā roka guļ ar plaukstu uz augšu. Ar lieliem pirkstiem veiciet vieglas apļveida kustības.

Masāža aizmugures daļā ota. Masējamā roka guļ ar plaukstu uz leju. Thumbs put abās aizmugures otas, un demonstratīvo un vidējie - ar otu uz augšu plaukstas. Sāciet masāžu ar karpālā locītavas un piesardzīgiem kustībām aiziet līdz pirkstu galiņiem. Turpmāk, veicot tādas pašas vieglas kustības, jāķeras pretējā virzienā - no pirkstu galiem uz кистевому locītavai. Masāžas kustības atkārto 3-7 reizes. Nobeigumā, maigi saņemot suka, bezmaksas apļveida kustībām iemasējiet locītava pa labi pa kreisi.

Pēc masāžas ieteicams noņemt lieko krēma papīra salveti un wrap rokas ar dvieli, kas samitrināts siltā ūdenī.
Mājas apstākļos ir ļoti noderīgi veikt pašmasāžu . Uzklājiet krēmu vai losjonu uz ārējo pusi plaukstu, sadalot līdzeklis un veicot ārējo pusi uz abu roku apļveida kustībām. Pēc tam, pārmaiņus misu katru pirkstu, veicot kustības, kas atgādina натягивание тугих cimdu.
Ja jūsu roku āda ir stipri lobās vai cietusi, masāžu var veikt ar olīveļļu, репейным vai linsēklu eļļu. Rūpīgi растирайте otas no pirkstu galiem uz запястьям 10-15 minūtes. Ļoti noderīga ir arī masēt rokas 2-3 minūtes gabaliņu citrona vai mizotu ābolu. Pēc tam rokas vajadzētu noskalot ar siltu ūdeni, nosusiniet un uzklājiet kādu barojošu krēmu.