Kā veikt sejas un kakla masāža mājas apstākļos

Masāža ir nepieciešama, lai novērstu priekšlaicīgu novecošanos ādas, tas labi palīdz cīnīties ar jau esošajām grumbiņām. Turklāt, pēc viņa pazūd spriegums, muskuļi atslābinās, pateicoties kam seja izskatās atpūtušies, svaigi un atdzimšanu.

Sejas un kakla masāža

Ja sāk darīt regulāri, masāža, vēl jaunībā, tad tas, protams, palīdzēs izvairīties no daudzām problēmām: sejas ovālu, uz ilgu saglabās skaidras aprises, un grumbas ir daudz gadiem nebūs apgrūtināt jūs ar savu parādīšanos.
Masāža aktivizē asinsriti audos sejas ādu, uzlabo tās krāsu, uztur augstu elastību un tā tālāk,

Komplekss sejas masāžai, lai cīnītos ar grumbām

Šis komplekss masāžas palīdz cīnīties ar grumbām. Pirms tās veikšanas ir nepieciešams sasildīt plaukstas, ierīvējot to viens par otru. Veikt sejas masāža ir relaksējoša maigām kustībām, tā kā tas ir jāsaka, nevis traucēt.
Kustība 1
Lai veiktu kakla masāžas savienot 4 pirkstus, labo roku, aizvedot īkšķi virzienā. Tālāk vieglām kustībām kāpt pa sānu virsmas kakla kreisajā pusē virzienā uz auss (pārvietoties tikai virzienā no apakšas uz augšu, nevis otrādi). Veikt 8-10 šo Kustību, un pēc tam veikt viņu jau ar kreiso roku labajā pusē kakla (skat. att.).
Masāžas laikā kakla censties ietekmēt apgabals vairogdziedzera.

Attēls. Kustība 1
Kustība 2
Šī masāžas kustības neļauj отвисать vaigiem, kā arī palīdz stiprināt jomā, otrā zoda; bet, ja viņš jau ir - to samazināt. Veikt paklapēšanas zem zoda aizmugurē ar plaukstu, pārvietojot roku, tad pa labi, tad pa kreisi. Veikt braukt ar jebkuru laiku.
Kustība 3
Savienot otro, trešo un ceturto pirkstus abām rokām, un tad 5-6 reizes, lai padarītu vieglu paklapēšanas no zoda uz augšu носогубным складкам līdz deguna spārnu. Pēc tam ar pirkstu galiem viegli uzsist uz sejas zonā virslūpas, zoda, bet pēc tam - arī ar pašiem lūpu (skat. att.).

Attēls. Kustība 3
? Ļoti noderīgs, lai vīstošai ādai medus masāža. Āda tiek piesātināta ar noderīgām vielām, tiek attīrīta no atmirušajām šūnām un tauku korķiem.
Kustība 4
Pāriet uz masāžu, zoda un vaigiem, veicot to ir stingri pa masāžas līnijām uz priekšu-uz priekšu. Ar pirkstu galiem iemasēt ādā, gar pirmajā masāžas līnijas (no zoda uz мочкам ausīm), tad otrajā - no pasaules muti līdz козелков ausīm, bet pēc tam par trešo - no deguna spārnu līdz kaulu (matu augšanas līniju). Katru kustību atkārtojiet 5-6 reizes (sk. att.).

Attēls. Kustība 4
Kustība 5
Veikt masāžu pieres. Masāžas kustības ir vērsta no kreisās puses uz labo un no augšas uz leju (skat. att.).

Attēls. Kustība 5
Kustība 6
Izmantojot pirkstu galiem "uzzīmēt" ap acīm brilles. Lai ko ar pirkstiem veikt vieglās похлопывающие kustības ap acīm, sākot no deguna un virzās gar uzacīm, tad līdz ar ārējās pasaules acīm, un pēc tam, pēc скуловым косточкам zem acīm - atpakaļ uz virsdegunē. Veicot vairāki, piemēram, apļiem, veikt masāžu pasaules acīm (skat. att.).

Attēls. Kustība 6
Kustība 7
Pavadīt pirkstiem vairākas reizes uz muguras deguna apakšas uz augšu, tam pa pieri, pēc tam - pa galvu. Pat uzacis, kas pārvietojas no deguna uz kaulu pusi. Ar labo roku pat sev no pieres vidus pa kreisi, bet ar kreiso roku - no vidus uz pieres pa labi. Atkārtot kustības 3-4 reizes.
Ar kreiso roku noglaudīt labo vaigu no apakšas uz augšu, ar labo - kreiso. Šī kustība arī izpildīt 3-4 reizes. Pēc tam pacelt zodu un darīt glaudīšana no augšas uz leju no kakla, izmantojot katrai viņas puses pretējo roku. Atkārtot 3-4 reizes.
Noslēgumā aizvērt acis un veikt vieglu glaudīšanu personas no apakšas uz augšu, un pēc tam pāriet uz поглаживающим kustībām galvas (skat. att.).

Attēls. Kustība 7