Vēl ar pieredzi bioloģijas mēs zinām, ka kalcijs ir galvenā celtniecības elements mūsu kauliem. Tāpēc ne velti bērnībā mūsu mātes gandrīz vai ar varu lika mums dzert pienu, kefīru, ir biezpiens. Tagad mēs nogatavināts un sāka saprast, cik svarīgi ir nodrošināt savu organismu ar vitamīniem un mikroelementiem. Trausli kauli un кариозные zobi - tas ir tālu ne visi "brīnumi", kas nes sev līdzi kalcija trūkums. Par to, kādi ir simptomi šo deficītu, kādas sekas var radīt šo sindroms un kā risināt šo problēmu, lasiet šajā publikācijā.

Galvenie simptomi kalcija trūkumu organismā un pie kādām saslimšanām tas var novest

Kā jau iepriekš tika minēts - tas ir trausli kauli un kariesu. Bet tas vēl nav viss. Arī uz signāliem, kas оповещают mums par to, ka organismam trūkst šo elementu, kļūst hronisks nogurums, vājums un ķermeņa sāpes locītavās, kā субфебрильной temperatūras. Cilvēks, kas cieš uz гипокальцемию kļūst viegli aizkaitināms, biežāk ir pakļauti depresīva štatos, imunitāte pavājinās, kas noved pie biežas saaukstēšanās un vīrusu slimībām.
Sakarā ar kalcija trūkumu, bez kauliem, cieš muskuļu un nervu sistēma. Cilvēkam, kas slimo ar šo sindromu, parādās krampji, kļūst nejutīgi pirksti rokām un kājām. Cilvēkiem vecumā pēc trīsdesmit var sākties osteoporoze (deformācija, paaugstināts risks lūzumu un slikta срастание kaulaudu).

Strauju redzes pasliktināšanos var arī liecināt par to, ka jūsu organismā deficīts šī mikroelementa. Ja neņem vērā šis simptoms var sākties katarakta. Kalcija trūkums bērniem spēj radīt nopietnus traucējumus acu хрусталике, kas radīs straujāku redzes zudumu.
Vēl viens simptoms - tas ir nenormāls кардиоритм, crash, kura noved pie sirds mazspējas vai miokarda infarkta.

Ārstēšana un profilakse гипокальцемии

Dabiski, ka jebkurš deficīts ir likvidēts piegādi kaut ko, un гипокальцемия nav izņēmums. Bet ir viens brīdis, neņemot vērā, kas, visa jūsu kalcija uzņemšana nedos nekādu pozitīvu rezultātu. Lieta tāda, ka kalcijs uzsūcas mūsu organismā ar vitamīnu D. Tas ir pavadonis, kas palīdz veikt šis mikroelements, kaulaudu un citiem orgāniem. Aptiekā, izvēloties zāles, lai ārstētu гипокальцемии, obligāti precizējiet, lai sastāvā ietilpa D vitamīns

Bez tam, neaizmirstiet par savu uzturu. Jūsu ēdienkartē jābūt bagātīgi piena produktus, jo īpaši sierus cieto šķirņu. Daudz kalcija satur vistu un paipalu olas. Būs īpaši noderīga čaumalas samīca tos līdz pulverveida stāvoklim un pieņemt katru rītu tukšā dūšā viena mēneša laikā.
Arī produktu sarakstu, kas lieliski cīnās ar kalcija trūkums ietilpst dažādas putras (jo īpaši, auzu), brokoļi, zivis ģimenes lašu dzimtas zivīm, kā arī sardīnes. Ja vēlēsieties šo produktu var padarīt pietiekami daudzveidīga ēdienkarte. Tāpēc, ka tādā veidā jūs nogalināt divus zaķus ar vienu šāvienu: побалуете sevi ar kaut ko garšīgu, un palīdzēt savam organismam.
Kā redzat, simptomi, kas norāda uz to, ka jums nav pietiekami daudz kalcija, un ir pietiekami specifiska, tāpēc pie pirmajiem signāliem, nekavējoties griezieties pie ārsta, bet jau pēc skrieniet uz aptieku un veiciet korekcijas savā uzturā. Good luck, un nav болейте!