Protams, katra tehnika pašu masāžas ir savas nianses. Tomēr pastāv arī vispārīgie noteikumi šīs procedūras, kas jāievēro neatkarīgi no izvēlētās tehnikas.
1. Visām kustībām ir jābūt vieglām, plūstošām, delikātiem. Nedrīkst stiept ādas, viegli iemasē, сминать, сдавливать vai apietu. Jo mazāka deformācija ādas bojājumi, jo labāk. Procedūras laikā sekojiet stingri virzienā masāžas līnijām, citādi jums nav samazināt grumbas, bet tieši otrādi, padara tās redzamākas.
2. Pirms masāžas obligāti jāattīra no dekoratīvās kosmētikas un citiem piemaisījumiem sejas, kakla un dekoltē zonā, kā arī izmazgāt un apslaucīt rokas. Atcerieties - labs attīrošs efekts dod vāju šķīdumu boraks. Pievienojiet glāzi silta ūdens буру uz naža galiņa un kā ir ar tomātiem. Mazgāt sevi vārītu šķīdumu, pēc tam noskalojiet seju ar tīru ūdeni un nosusināt ar sausu ādu ar mīkstu dvieli vai salveti. Berzēt seju ar dvieli. Šis paņēmiens ir veiksmīgs kā kāju masāža. Vairāk plānai un jūtīgai sejas ādai šī masāžas metode ir pārāk rupjš.
3. Lai mati netraucētu masāžas laikā, viņus vajag nodurt, noņemt zem slīpā mala, pārsēju vai купальную cepurīti.
4. Sejas pašmasāža vēlams veikt spoguļa priekšā: tā jūs varēsiet kontrolēt stāvokli jūsu sejas un precīzāk ievērot masāžas kustību virzienu.
5. Noteikti izmantojiet masāžas eļļu vai krēmu. Pirmkārt, bez šiem līdzekļiem rokas būs sliktāk slīdēt pa aci, stiept ādu un pat atstāt uz viņu nobrāzumi. Otrkārt, masāžas krēmi un eļļas satur aktīvās vielas, kas palielina pozitīvs efekts, masāžas. Nelietojiet glicerīnu, vazelīnu vai citu minerālvielu tauki: viņi slikti uzsūcas ādu. Masāžas krēms ir balstīta uz tauku dzīvnieku vai augu izcelsmes.
Masāžas eļļu un krēmu var iegādāties aptiekās vai arī pagatavot pats. Piedāvājam vienkāršas receptes masāžas līdzekļiem.
Masāžas eļļa var pagatavot , sajaucot jebkuru augu ar vairākiem pilieniem kādas eļļas. Augu eļļa silda ūdens peldē līdz 35-37 grādiem, pievieno 3-5 pilienus ēteriskās eļļas un samaisa
Masāžas krēms ar rožu ūdeni
Nepieciešams: 1 ēdk. камфорного sviesta, 4 ēd. k. lanolīnu un saulespuķu eļļu, 9 ēdk. rozā ūdens.
Pagatavošana: Slīdēšanu lanolīns ar подсолнечным eļļu. Rozā ūdeni uzsildīt, nav novadīja līdz vārīšanās temperatūrai. Maisot, ielej rožūdeni maisījums lanolīnu ar sviestu. Pievienot камфорное sviestu un kārtīgi samaisa, līdz iegūst viendabīgu masu.
Pielietojums. Izmantot masāžas laikā sejas.
Masāžas eļļa
Nepieciešams : 05 glāzes mandeļu un rīcineļļas eļļu.
Pagatavošana: Rūpīgi samaisa sastāvdaļas. Tieši pirms lietošanas uzsildīt masāžas eļļa ūdens vannā, līdz temperatūra 35-37 °C (ķermeņa temperatūra).
Piemērošana ve Izmantot masāžas laikā sejas.
Ar pirkstu galiem uzklājiet uz attīrītas sejas masāžas līdzekli un uzklāt to uz visas virsmas, kas pārvietojas virzienā masāžas līnijām.
6. Aizsargājiet acis. Pirms procedūras uzklājiet uz ādas ap acīm kārtiņu krēma sastāvā, bet pēc tam, kad jūs aizvedīs tieši uz masāžai, šī posma personas, iesmērējiet to ar krējumu, vēl reizi. Kad esat pabeidzis, masējot ādu ap acīm, lai noņemtu no viņas atlikušo krēmu, izmantojot papīra salvetes un tikai pēc tam pārejiet uz nākamo posmu masāžas.

Kontrindikācijas masāžas

Masāža - tā ir medicīniskā procedūra, tāpēc, kā katru ārstēšanas metode, tā ir savas kontrindikācijas. Uzmanīgi izlasiet sarakstu ar tām slimībām, ar kuriem aizliegts veikt sejas masāža. Ja jums rodas kaut vai mazākās šaubas, var, vai jums praktizēt šo procedūru, pārliecinieties, konsultējieties ar savu ārstu.
Tātad, masāža ir kontrindicēta šādos gadījumos:
? dermatīts, akūtas alerģiskas izsitumi;
? pārkāpumu integritāti ādas bojājumi: rētas, skrāpējumi, iegriezumi un tā tālāk;
? jebkuru pustulas: pinnes, загноившиеся brūces, пиодермия u.c;
? pastāv liels skaits dzimumzīmju, vai папилломатозных veidojumu;
? jebkuru vīrusu slimības, piemēram, herpes, ekzēma;
? ARI, ARS un citas saaukstēšanās slimības;
? saasināšanās jebkuru hronisku saslimšanu;
? pārciests infarkts vai insults;
? kuperoze (asinsvadu tīkliņa), paaugstināta lūzumu virspusējo asinsvadu;
? straujais intrakraniālais spiediens;
? hipertoniskā slimība (3. pakāpe);
? akūts sinusīts un sinusītu;
? asie sejas nervu neirīts;
? onkoloģiskas saslimšanas orgānu, kas atrodas blakus массируемой joma;
? slikta asins sarecēšana un citi līdzīgi saslimšanas;
? individuāla nepanesamība masāžas;
? nesen veiktā vidējā vai dziļa ķīmiskais pīlings, mikrodermabrāzija.